體育鍛煉與年級對自我意識和自尊的影響

張志瑩 林國豪 史瑞苓 許昭

摘 ?要：為探討年級、體育鍛煉對中小學生自我意識、自尊的影響，本文分層隨機選取800名大學生進行問卷調查。研究顯示，鍛煉量低于中等強度的學生中，五年級學生自我意識優于七年級學生，但七年級學生自尊發育更完善;值得注意的是所有七年級學生均比五年級學生更為焦慮;體育鍛煉能有效提高五年級和七年級學生的自我意識及自尊。

關鍵詞：自我意識 ?自尊 ?體育鍛煉 ?中小學生

中圖分類號：G808 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（a）-0017-02

Abstract： In order to explore the influence of grade and physical exercise on self-concept and self-esteem of primary and middle school students， 800 students were randomly selected for questionnaire survey. Studies have shown that among students with less than moderate intensity， fifth-grade students are better at self-concept than seventh-grade students， but seventh-grade students develop more self-esteem. It is worth noting that all seventh -grade students are more anxious than fifth-grade students. Physical exercise can effectively improve the self-concept and self-esteem of the fifth and seventh grade students.

Key Words： Self-concept; Self-esteem; Physical exercise; Primary and secondary school students

青少年時期一方面是自我意識和人格等心理因素發展的敏感期;另一方面，青少年時期的體育參與在一定程度上影響著成年后對體育的態度和體育參與[1]。自我意識的發展被認為是衡量個體心理健康的重要指標[2]，五、六年級學生既是自我意識從具體、個別的評價向抽象的、概括的評價過渡的關鍵階段[3]，也是自我概念相對動蕩時期。這一時期自尊的等級秩序穩定性相對較差是自尊干預的理想時期，而體育鍛煉則被證實是一個影響自尊發展的重要催化劑。

1 ?研究方法

1.1 被試

本文從五年級和七年級分別選取200名經常參加體育鍛煉的學生作為鍛煉組，劃分標準是在過去的12周中，至少進行每周5次，每次用時30min（或每周2.5h以上）的體育鍛煉。再分別從這2個年級選取200名未達到上述標準的學生，劃分為非鍛煉組。問卷回收800份，剔除無效問卷后，獲取有效問卷644份（有效率80.5%），五年級350人，平均年齡（11.88±0.803），七年級294人，平均年齡（13.19±0.595）。

1.2 測量工具

1.2.1 Piers-Harris兒童自我意識量表（PHCSS）

該量表是由蘇林雁等人修訂，采用正向計分，從1～80項得分相加，被試所得分數越高，代表自我評價越高?？寺“秃咋料禂?.825。

1.2.2 Rosenberg自尊量表（RSES）

量表含10個題目，采用4點記分法（1～4分），從“很不同意”到“很同意”，1、2、4、6、7題正向評價，其他題負向評價，被試所得分越高，自尊水平相應越高?？寺“秃咋料禂?.726。

1.3 統計方法

實驗使用SPSS 23.0進行統計分析。采用單因素方差分析分別比較中、小學生的自我意識、自尊是否存在差異，以及體育鍛煉是否對中、小學生自我意識、自尊有顯著作用。對于不滿足方差齊性的指標，分析采用非參數檢驗進行處理，顯著性水平a=0.05。

2 ?結果與分析

詳見表1。

2.1 年級對中小學生自我意識、自尊的影響

在中小學非鍛煉組的對比上，2組在智力、焦慮及總分方面存在顯著差異（P<0.05），其中五年級在智力、焦慮得分及總分上優于七年級;在整體自尊上存在顯著差異（P<0.05），五年級組在自尊水平上優于七年級組。在中小學鍛煉組的對比上，2組在焦慮存在顯著差異（P<0.05），七年級更為焦慮。

2.2 體育鍛煉對中小學生自我意識、自尊的影響

小學鍛煉組與非鍛煉組在行為、智力、軀體外貌、焦慮，以及總分方面存在顯著差異（P<0.05），鍛煉組各指標均優于非鍛煉組;2組在整體自尊上存在顯著差異，鍛煉組在自尊水平上優于非鍛煉組。中學鍛煉組與非鍛煉組，在智力、軀體外貌、焦慮、合群維度以及總分存在顯著差異（P<0.05），且鍛煉組優于非鍛煉組;在整體自尊上存在顯著差異，體育鍛煉組自尊強于非鍛煉組。

3 ?討論

3.1 年級及鍛煉對中小學被試自我意識的影響

由2個年級非鍛煉組的對比可知，五年級在自我意識上優于七年級，且在智力這一維度上尤為明顯，且七年級更為焦慮。在鍛煉組的對比上，也顯現出來焦慮維度上的一致性，即七年級更為焦慮，不過與前者不同的是，鍛煉組的對比上2個年級自我意識不存在顯著不同，這一原因可能是體育鍛煉帶來的影響。非鍛煉組中七年級的自我意識得分更低，可能是因為進入初中自我意識仍處在不穩定狀態，當遭遇比較強烈的刺激時，會出現不良情緒和心態，從而對自身產生懷疑，并出現暫時性的自我貶低。另外，進入初中后個體反省思維能力逐步發展，開始探究自己內心世界，有限的生活經驗導致現階段的評價標準還是不全面、不客觀，使得他們無法接受自身的不足，對自己產生的不滿、主體我和客體我矛盾激化導致暫時的自我懷疑。

社會情境因素能為七年級學生更為焦慮這一現象提供解釋，七年級時面臨升學壓力、激烈的學習競爭等。五年級學生沒有或較少感知到升學上的壓力，所以對待自己的要求較為寬容，焦慮也隨之更少。

自我概念被認為是自我意識的一部分，而身體自我概念，被認為是整體自我概念的一個多維子域，現有研究證明體育活動與身體健康存在正相關，而另一方面健康相關的身體素質與身體自我概念正相關，因此體育鍛煉在提高兒童身體健康的同時，改變兒童身體自我概念，從而進一步帶來自我概念的提高。此外，兒童在參與體育運動中取得好的成績，獲得別人的肯定、習得新技能等都有助于提升自我價值并從中體驗到自信，加強對自身及自身能力的新認識，提高自我意識。

3.2 年級及鍛煉對中小學被試自尊的影響

五年級非鍛煉組與七年級非鍛煉組在自尊上存在顯著性差異，且五年級自尊得分更優，但2個年級在鍛煉組的比較上并無明顯差異。一生中自尊會消長，自尊的波動反映了社會環境的變化，也反映了身體機能的變化。研究證明，自尊在兒童時期相對較高，在青春期下降（尤其是女孩），在整個成年期逐漸上升，然后在老年時急劇下降。個體在兒童階段擁有很高的自尊，是由于自我評價不切合實際的積極向上。伴隨認知的發展，外部反饋、自我反省和社會比較會使個體正確地估計自己的價值，對自身學習、社交、個性和其他個人特征更為客觀和準確的評價。

中小學鍛煉組與非鍛煉組在整體自尊存在顯著差異，鍛煉組自尊均優于非鍛煉組。Schmalz的研究顯示認為，身體鍛煉對自尊的積極效應在11歲尤其明顯，9～11歲時女孩參加更多的體育鍛煉可以有效地預測11～13歲的高自尊水平。體育鍛煉情況的不同會直接造成周圍環境因素的不同，進而影響青少年的自尊。體育鍛煉能提高身體自尊，可以用2個假設來解釋：精通假設和社會加強理論。精通假設屬于社會—認知理論，該理論認為鍛煉能提高身體功能，并能使精通的感覺增加。體育鍛煉也許可以提供引起自我效能增加的精通的經歷。社會加強理論認為家庭和朋友可以通過對參與鍛煉個體的稱贊和祝賀等來提高他們的自我知覺。體育鍛煉中與同學、朋友的交往，也是提升中小學生身體自尊的原因。

4 ?結語

鍛煉量低于中等強度的學生中，五年級學生自我意識優于七年級學生，但七年級學生自尊發育更完善;值得注意的是所有七年級學生均比五年級學生更為焦慮;體育鍛煉有效提高五年級和七年級學生的自我意識及自尊.

參考文獻

[1] Kort-Butler L A，Hagewen K J.School-Based Extracurricular Activity Involvement and Adolescent Self-Esteem： A Growth-Curve Analysis[J].J Youth Adolesc，2011，40（5）：568-581.

[2] 解金娜，項紫霓，譚歆，等.抽動障礙患兒自我意識及少兒主觀生活質量的相關性分析[J].中國康復理論與實踐，2016，22（9）：1052-1055.

[3] 劉金花.兒童發展心理學[M].上海：華東師范大學出版社，2006：283-284.