淺析運動損傷的風險管理體系

馬雪明

摘 ?要：運用文獻資料法和邏輯分析法，從管理學出發分析運動損傷的風險管理體系。通過風險識別、風險評估、風險預防、風險應對等4個方面，詳細地分析運動損傷風險的管理，并在此基礎上添加運動風險管理效果評價環節，及時進行反饋和補充，調整運動損傷風險管理方法，通過風險管理效果的評價，構建動態循環的運動損傷風險管理體系。

關鍵詞：運動損傷 ?風險管理 ?評估 ?預防

中圖分類號：G80 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（a）-0242-02

1 ?運動損傷的風險識別

1.1 運動損傷風險識別的概述

運動損傷的風險識別是參與運動的主體判斷、歸類和鑒定潛在風險及現有風險的過程[1]。依據造成運動損傷風險的主體可將其分為2類：其一，人為風險。包含個體的發育現狀、體質特點、認知情況等個體風險和運動組織、運動強度、運動項目等運動條件風險。其二，環境風險。包括場地、器材、天氣、醫療等風險因素[2]。

1.2 運動損傷風險識別的案例研究

以體育舞蹈運動為例，在參與運動之前，應對體育舞蹈會在運動過程中帶來怎樣的運動損傷進行充分的風險識別。經調查分析，大致將其分為生理因素、心理因素、技術因素、運動量因素、環境因素和其他因素等6類可能會造成運動損傷的風險因素。生理因素包含損傷史、身體狀況、身體疲勞度、力量素質、耐力素質、柔韌素質、協調素質等7個方面;心理因素包含運動時的情緒、注意力集中度、精神緊張程度等3個方面;技術因素包含技術掌握的熟練度、舞蹈風格適合度、舞伴之間配合程度等3個方面;運動量因素包含準備活動、運動負荷、整理活動以及是否帶傷運動等四方面;環境因素包含場地、天氣、光線、服裝和舞鞋等4個方面;其他因素包含生活作息、以外突發事件等方面。通過對多方面風險致因的識別，為避免運動損傷的發生更加安全的參與體育舞蹈運動奠定基礎[3]。

2 ?運動損傷的風險評估

2.1 運動損傷風險評估的概述

運動損傷的風險評估是對整個運動過程中將面臨的威脅、存在的問題、造成的影響等方面單個或多個作用而造成運動損傷風險可能性的全方位評估。只有對所有潛在風險分別評估其發生的概率以及可能帶來的運動損傷程度，才能科學有效地降低或杜絕運動損傷的發生。在此過程中可以運用知識經驗、模型分析、定性分析等方法，以便于及時掌握運動中面臨的損傷風險及其影響。

2.2 運動損傷風險評估的案例研究

以專業田徑項目高水平運動員為例對其進行運動損傷的風險評估，大致可從專家、教練員的評估和運動員自身評估2個方面入手，經調查分析，專家和教練員進行運動損傷風險評估認為，運動員帶傷病訓練或比賽、損傷史、注意力不集中、運動損傷防范意識不強、技術不佳、訓練量過大等6個方面因素為造成運動員運動損傷最主要的因素。運動員自身也從身體機能、身體素質、組織訓練、心理情緒、周邊環境、自我管理等6個方面進行運動損傷風險的自我評估，他們認為損傷史、肌肉力量發展不均衡、帶傷病訓練或比賽、注意力不集中、賽場天氣很冷、自我防范傷病的措施不力等分別是以上6個方面因素中評估致傷風險最高的。所以，在今后專業田徑高水平運動員訓練過程中應更加注重以上方面的風險管理[4]。

3 ?運動損傷的風險預防

3.1 運動損傷風險預防的概述

通過對運動損傷風險的識別和評估，可以了解風險的種類、風險的影響、風險發生的時間、風險發生的概率等，結合風險的特點采用合理有效的管理措施對運動損傷的風險進行控制。風險預防主要是通過規避風險和減緩風險2種措施，盡可能達到降低或杜絕運動損傷的風險，為參與運動的人提供安全的環境。

3.2 運動損傷風險預防的案例研究

以短跑為例，通過對短跑運動進行運動損傷的風險識別與評估，得出在短跑運動中膝踝部的損傷風險最高。對1年短跑訓練進行觀察，得出短跑訓練膝踝部慢性損傷的周期變化，結合訓練計劃可發現，速度訓練、速度耐力訓練、力量訓練的連續課程會導致膝踝部局部的負荷量過大，造成過勞性損傷。結合已知運動損傷的規律，根據傷病的技術性特點可預防以后的運動損傷，降低損傷風險[5]。

4 ?運動損傷的風險應對

4.1 運動損傷風險應對的概述

運動損傷風險的應對是指在風險發生時和發生后，面對已發生的損傷，采取合理的措施進行應對的過程。主要包括回避風險、控制風險、轉移風險和接受風險等4種類型。

4.2 運動損傷風險應對的案例研究

以自由式滑雪為例，通過調查已知，自由式滑雪常見損傷類型為骨折、關節/韌帶、肌肉/肌腱、挫傷、皮膚撕裂傷、神經系統/腦震蕩等，最容易受傷的部位首先是膝關節，其次是頭部或臉和腰部。風險因素最高的為設備因素，其次是場地雪質、身體素質、滑雪路線等因素。所以，在自由式滑雪之前，應積極回避和控制風險，佩戴專業的滑雪設備、提前適應場地、保持身體能量、探測滑雪路線等;在自由式滑雪過程中，應時時保持精神高度集中，如若遇到風險，應想辦法進行風險轉移，盡可能的避免運動損傷的發生，當運動風險無法規避，應將風險降至最低。這個過程一方面依靠以往的經驗，另一方面取決于運動員運動損傷防范知識的掌握和臨場的應變能力。

5 ?運動損傷的風險管理效果評價

5.1 運動損傷風險管理效果評價的概述

目前對風險管理中風險的識別、評估、預防和應對的研究已基本形成體系，但很少有學者對風險管理后的效果進行研究，而風險管理效果評價是對風險的前期工作的反饋，是通過建立評價指標體系對風險識別、評估、預防、應對等整個系統的補充。運動損傷的風險管理效果評價環節的存在，使風險管理形成了一個動態的循環過程。

5.2 運動損傷風險管理效果評價的案例研究

以乒乓球運動為例，不同的技戰術會造成運動員不同部位的損傷，通過調查得知，乒乓球運動員肩袖損傷為各種運動損傷中患病率最高的，其次為腰椎間盤突出、膝蓋軟骨損傷等。結合隊員、教練、隊醫、體能教練等人員的溝通，根據技術訓練方法、身體素質、運動量等方面制定了新的訓練計劃，再次進行運動過程中的風險識別、評估、預防、應對。通過運動損傷的監測發現，運動員的患病率相應的有所降低，說明運動損傷風險管理有較明顯的效果[6]。

6 ?結語

運動損傷防范的目的主要是保障參與運動人群的安全。通過運動損傷風險管理的整個過程可知，風險的管理是一個不斷重復、不斷循環的過程。在周而復始的風險管理過程中，構建運動損傷風險管理體系，不斷降低運動損傷風險的發生率，從而達到規避風險、降低風險造成損失的目的，為安全運動提供理論支撐。

參考文獻

[1] 王小群.風險管理[M].上海：上海財經大學出版社，2003.

[2] 李曉亮.“運動風險”概念的剖析與界定[J].哈爾濱體育學院學報，2011，29（6）：22

[3] 周志鵬，崔宗祥，欒天峰.體育舞蹈運動損傷風險因素的評估與對策分析[J].吉林體育學院學報，2012， 28（3）：120-123.

[4] 周志鵬，鐘亞平.田徑高水平運動員運動損傷風險因素的評估與對策分析[J].中國體育科技，2010，46（5）：3-7.

[5] 謝勇.青少年短跑運動員膝踝部損傷與安全防范對策[J].程度體育學院學報，2004，30（2）：73-75.

[6] 須曉東.優秀乒乓球運動員運動損傷的調查分析及對策研究[J].體育科研，2005，26（3）：108-110.