民族傳統體育在全民健身活動中的作用價值研究

遲青瑞

摘 ?要：《全民健身計劃綱要》自提出實施以來對人們的生產生活產生了重要影響。我國各民族在歷史發展長河中，衍生出諸多優秀的民族傳統體育項目。它們集娛樂、競技、強身、健體于一體，在全民健身中占據重要地位，深受各民族喜歡，具有廣泛群眾基礎。本文從民族傳統體育特點為切入點，分析民族傳統體育在全民健身活動中的作用價值。

關鍵詞：民族傳統體育 ?全民健身 ?作用價值

中圖分類號：G812.4 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（a）-0201-02

全民健身計劃是由國家制定的一項長久的全民參與的體育健身計劃，旨在發展體育運動，增強群眾體質，提高人民健康水平。自1995年實施“全民健身計劃綱要”以來，不斷發展完善，提出“積極發展少數民族體育，在少數民族地區廣泛開展以少數民族體育為基礎的健身活動。政策肯定了民族傳統體育在全民健身活動中的重要作用[1]。尤其在我國偏遠經濟落后地區，全民健身活動的開展受到嚴重阻礙，更要發揮具有廣泛群眾基礎的民族傳統體育項目的積極作用，建立具有特色的全民健身體系，對推動當地乃至全國的全民健身活動開展具有重要意義。

1 ?民族傳統體育的特點

1.1 民族傳統體育具有深厚的群眾基礎

民族傳統體育是各民族在生產生活中，經過歷史積淀發展演變而立。它起源于民間，發展于民間，也流行于民間。民族傳統體育與人們的生產生活緊密相連，如蒙古族的賽馬、騎射、摔跤，回族的踏腳、方棋等項目，它們在一定地理環境下世代相傳，根深蒂固[2]。這些極具民族特色的民族傳統體育項目深得群眾喜歡，具有深厚的群眾根基。

1.2 民族傳統體育簡單、易行

現代體育的一大特色就是其競技性。對于現代體育，必須經過嚴格專業培訓，并且對身體素質要求極高。而對民族傳統體育項目，則更注重娛樂健身性。如太極拳、易筋經、陀螺、空竹等體育活動，都具有簡單、易行的顯著特點，容易學習，掌握并靈活運用，并能達到強身健身的效果。

1.3 民族傳統體育大都不受場地限制

《全民健身計劃綱要》實施25年來，群眾健身意識不斷加強，健身環境有了較大改善。目前我國經濟雖得到快速發展，但表現出區域發展的不平衡性，人均場地設施也十分有限。尤其在偏遠經濟欠發達地區，體育經費投入嚴重不足。民族傳統體育項目相對于西方現代體育，對場地要求比較低，諸多體育項目如太極拳、武術、健身氣功、陀螺、空竹等，在小區空地、公園、廣場即可開展，不受場地限制，更易開展，并被大眾接受。

1.4 民族傳統體育內容豐富，民族和地域特征鮮明

中華上下五千年的時間里，先輩們在生產生活勞動中，創造出諸多優秀的、風格迥異的民族傳統體育項目。如回族踏腳、蒙古族摔跤、壯族舞龍等，成為我國體育重要一環。民族傳統體育項目的不斷發展，更是衍生出許多現代競技性體育項目。如搶花炮、母球、珍珠球更是成為全國民運會的重要比賽項目。

人們常說“一方水土養一方人”，每片土地孕育著不同的民族，不同文化，也發明創造出極具民族和地域特征的民族傳統體育項目。正是因為我國地域和民族特征鮮明，文化底蘊深厚，在今天快速發展的現代社會，即使民族傳統體育被批上了現代科學外殼，但其天然的民族和區域特征不會改變。

2 ?民族傳統體育在全民健身中的作用價值

2.1 民族傳統體育在全民健身中的健身價值

民族傳統體育是生產生活勞動的衍生物，如從事畜牧業的蒙古族，練就了高超的賽馬與騎射技術，侗族斗牛、賽牛活動，都兼具健身價值。武術、太極拳自出現以來，從最初用于防御、搏斗，到現在成為大眾最喜聞樂見的民族傳統體育項目，也間接證明了其健身價值被大眾認可。甚至當今很多人認為武術、太極拳之類的民族傳統體育只具有健身功能。眾多研究證明，體育運動具有改善人們的心血管系統、呼吸系統、緩解壓力等功能，參與民族傳統體育項目是鍛煉健身意志，強身健體的有效手段。

2.2 民族傳統體育具有觀賞、教育功能

民族傳統體育所表現出來的觀賞功能，不僅體現在身體美、姿態美，更有服飾美、音樂美、動作美等[3]。如武術所表現出來的不僅有動作美，更有特定服飾帶來的美感;蒙古族盛行的摔跤，摔跤手強壯的體型表現出的身體美;極具地域特色的陜北秧歌，既有動感歡快的音樂美，又有民族特色的服飾美，更有極具活力與藝術的動作美。

民族傳統體育自產生以來，不斷發展演變，都具有特定的行為規范與思想理念，在進行體育活動時，人們必須按照約定條件去完成，無形中對于人們的品德及思想產生潛移默化的影響;在節慶節日廣泛開展的舞龍、舞獅活動需要眾人齊心協力，才能高標準完成各種技術動作，無形中教會了人們團結一心的品德;武術開場抱拳禮，更是“武德”的一種體現，武術文化更是深入人心。大力發展民族傳統體育運動，更是對傳統道德教育的發展。

2.3 民族傳統體育的經濟價值

隨著社會、經濟不斷發展，人們對于生活質量要求不斷增強，越來越多的人們對于身體健康越來越重視。經常參與體育鍛煉的人群，可以有效地改善體質、減少患病率，尤其中老年人群，參與民族傳統體育，可以起到很好的保健作用，增強體質，減少醫療開支，為國家減輕負擔。更多人參與到民族傳統體育運動中，可以有效刺激體育消費，在一定程度上促進體育產業的興起與發展，帶動經濟發展以及更多民族傳統體育項目的開發與推廣，勢必帶動體育經濟的蓬勃發展。

2.4 體育健身建設和諧社會的特殊作用

體育精神對和諧社會的建設發揮著積極作用，體育運動的“公平、公正、公開、平等”的原則是其魅力與精髓所在。民族傳統體育具有深厚的文化底蘊，在和諧社會構建中，更是具有現代競技體育所不能比擬的作用。

武術、太極拳作為大眾所喜聞樂見的民族傳統體育項目，在練習過程中，講究精神、意志、呼吸、動作協調統一，達到一種和諧的境界;舞龍、舞獅龍舟運動，更是要求團隊的團結協作，體現和諧、超越的精神理念。

民族傳統體育項目豐富，成為很多家庭參與的對象，這種以家庭親友為單位的參與組織形式更具靈活機動性，是家庭和諧的一種直觀體現，有利于構建溫暖、和諧的家庭氛圍，也促進著社會和諧的建設，甚至無形中促進著國家和諧穩定。

2.5 民族傳統體育豐富全民健身活動內容體系，推動全民健身發展

隨著經濟、體育全球化的發展，近代以來，西方競技體育不斷涌入我國，并得到迅速發展，對我國的民族傳統體育產生了巨大的沖擊。尤其在城鎮，各種現代體育項目運動場館、培訓場所鱗次櫛比，民族傳統體育面臨著巨大挑戰。

民族傳統體育自產生以來，不斷發展完善，至今已有幾百多種，被廣為流傳的就有上百種。并且民族傳統體育項目具有非常深的民族特色和文化底蘊。在全民健身活動中，大力發展民族傳統體育，依靠廣泛的群眾基礎，讓更多的人認識、了解、參與民族傳統體育，既豐富了全民健身活動的內容體系，又在很大程度上推動全民健身活動的開展。

參考文獻

[1] 鄭隆.民族傳統體育在全民健身中的作用[D].武漢體育學院，2009.

[2] 周宗惠.我國民族傳統體育在全民健身活動中的作用分析[J].教育教學論壇，2012（27）：59-60.

[3] 呂如君，師億杰.淺析體育運動項目在全民健身中的作用——以民族傳統體育為例[J].當代體育科技，2017（35）：205-206.