落寞的“老漂族”

金蘭

這到底是怎么回事呢？分析來看，大致有以下幾個方面的問題。

1老年人沒辦法融入子女的生活圈。農村老人突然進到大城市里，既感到地理環境、人文環境的巨大變化，又感受到與子女情感上的疏離、隔閡。婆媳關系需要磨合，母子關系也需要調整。兩代人的許多觀念都不相同。

2生活習慣諸多不同。許多老人做飯口味重，放鹽多，還經常剩下飯菜，吃剩飯菜。這就與子女的飲食觀念發生沖突，子女認為不要剩，也不能吃剩飯菜。老人愛早睡早起，許多年輕的子女喜歡晚睡晚起，由此矛盾重重。

3牽掛家人。有些老人單獨在城里照顧孫子，把老伴一個人扔家里，自己實在是不放心，有的人還掛念自己更年邁的父親或母親。

4生活圈子封閉，感覺孤單，沒有朋友、鄰居聊天。住一個樓也互相不認識。子女常常囑咐父母要處處小心，不能太實在，為了安全，要少和陌生人說話，不能談論太多事情等。

5老人常常會失眠，頭痛，腿疼，胸悶憋氣，感覺心臟不舒服，消化不好，等等。

6老人常常忍著不說，有的是怕花錢，無醫保報銷;有的是怕看病需要孩子請假陪著去，“孩子都忙，沒有時間”;有的則是感覺“反正去醫院看也看不好！”

7如果有機會回老家生活一段時間，老人家常常感覺神清氣爽，輕松無比?！俺缘孟?，睡得好！”“不舒服的病，全沒有了！”

有以上情況的老年人，很可能是出現了焦慮或抑郁情緒。鑒于老年人的心理問題可能有多方面的誘因，尤其是生理方面，因此應首先到正規醫院就診檢查，治療高血壓、心臟病等軀體疾病。治療了軀體疾病或者沒有軀體疾病，再到心身科、心理科或精神科就診，接受專業診治。

老人來到城市生活，有一部分不適應新環境、新的任務（照看小孩子），感覺壓力大，情緒不良，從而身體表現出一系列應激反應，胃腸功能下降、頭痛、全身無力等。如果在一段時間里，身體不能自行調整，情況會越來越嚴重。有極個別人會感覺到非常難過，生活得很痛苦，甚至希望一死求解脫?？墒峭瑫r，還擔心如果死在自己孩子的家，會給子女帶來麻煩，所以無法去實施行動。“可以說是生不如死，處于煎熬的狀態！”

表面看起來三世同堂，似乎有著天倫之樂。實際上，雖有嬰孩啼笑，老人的心里卻寂寞、苦悶得很。

那么作為晚輩，我們應該如何做呢？

A加強與父母的交流，多站在老人的角度想一想，靜下來聽一聽老人的心聲。中國人生性含蓄，常常不善表達愛，也不善表達心情。其實老人是希望得到晚輩的認可與鼓勵的。同時還要鼓勵父母與周圍的老年朋友多溝通，多交流，構建自己的“朋友圈”。

B改變認知。常和老人交流健康飲食、溝通育兒經驗，使不同的觀念沖突盡可能減少。即使有些觀點無法達成共識，也要相互理解、包容。鼓勵老人學習新知識。有些老人覺得“都什么年紀了，還學習！”越是有這樣的認知，不追求新知識，他們越容易出現焦慮、抑郁等不良情緒。

C給老人“放假”。周末或休息的時候，把照顧孩子、家務活承包下來（工作勞累不能成為借口。不能不考慮父母，只顧自己往沙發上躺著看電視、看手機、玩游戲。）

讓父母去安排他們的娛樂活動：種花養草，聽歌唱歌，跳廣場舞，約朋友釣魚、下棋，等等。鍛煉和娛樂活動都有助于釋放壓力、緩解情緒。有些老人比較固執，有抑郁情緒的老人就更固執，很難在行動上邁出第一步。這時候就特別需要耐心，堅持勸說，甚至親自帶著老人去參加活動。等老人慢慢適應了，再鼓勵他們堅持活動。

主動關心父母的身體健康，注意觀察細節。有些老人可能不說實情的。需要去看醫生的時候一定要去，不能拖延。診治后要遵從醫囑，經常監督老人的治療執行得是否準確，有些老人服藥，吃著吃著就漏服了，或者吃錯了，有時候丟了一個小藥片，等等。年齡大了，身體逐漸衰老，聽力、記憶力等功能有所下降，對周圍事情的反應也變慢了，東西常常放忘了地方。這時候不要說責備的話，如“你怎么又……”“不是告訴過你……”，可以盡量心平氣和地說“記得下次……”“下次如果……就更好了”這樣建議性的言語比指責型的言語更容易讓人接受，傷害更小。記得用心去關注、重視他們的實際需求。

老人克服了自身許多困難，不遠千里進城來到我們身邊幫忙照顧孩子。撫養子女是義務，照顧子女的孩子，則是一種恩情。我們應該是心懷感恩的。感恩應當落到實處，這正是我們盡孝心的好時候。希望“老漂族”在貢獻自身余熱的同時，能夠得到更多人的關心與尊敬。即使不身處熟悉的老家，也能同樣幸福地生活。