王國梁
前段時間,老爸體檢查出高血壓和冠心病。最初,他苦惱了幾天,但很快就調整好了心態:“醫生說了,健康在自己手中,生命在自己手中,就看怎樣把握?!?/p>
從那以后,老爸調整了自己的生活節奏和生活習慣,開始注重養生。老爸的養生之道總結起來就兩個字:淡和慢。淡,一是飲食上,講究清淡;二是心態上,平淡最真。老爸養生還講究一個“慢”字。他年輕時做什么都快,快馬加鞭地生活了一輩子,讓他慢下來真不是件容易事。老爸為了磨自己的性子,練起了太極拳,體會慢節奏的感覺。他開始學著慢下來,慢慢走路、慢慢吃飯,一切都慢下來。慢的好處真多,老爸體驗到了養生的樂趣,逢人就講他的養生之道。
如今,老爸身體好、精神好。除了有點白頭發,整個人精神煥發,跟同齡人相比,顯得很年輕。養病有道的老爸,教給我們如何健康生活,也教給我們人生的智慧。
(摘自《精品健康》)