“6趣”讓晚年生活更健康

段紅梅

老人從崗位上退下來以后，怎樣才能讓晚年生活過得有意義，怎樣才能保持健康長壽呢？其實很簡單，關鍵是要有一個良好的心理狀態，擁有“6趣”。

情趣 良好的心態是健康的基礎，做到精神飽滿，心境開朗，順其自然。此外，還應把自己的余熱和興趣融入到穩定和諧的家庭和社會生活中去。

樂趣 在社會大家庭中與周圍的人相處，你會發現更多的生活樂趣。許多老人喜歡琴棋書畫，結交新朋友，參加體育運動；種花養鳥、垂釣收藏；與孫輩、子女共享天倫之樂；與老伴相處，常交流，閑暇哼哼唱唱老調。有了這種樂趣，生活更充實。

童趣 人老了，也要保持童心、好奇心。晚年時能像孩子那樣無憂無慮，便是一種健康的氣質。

志趣 古今中外，有許多老人在晚年圓了年輕時的夢，可謂“大器晚成”。這種志趣，有理想，有追求，充分發揮了自己的智慧和力量，而腦勤、手勤、不閑著的精神則是健康長壽的重要因素。

諧趣 幽默是一門獨特的藝術，是生活中的“去憂劑”。當你遇到煩惱或尷尬時，學會幽默與風趣，平衡心理，一笑了之。這樣笑口常開的狀態能益神健身，心情舒暢。

俏趣 即老來俏，有人誤認為美容修飾是年輕人的事，人老了只要吃飽穿暖就行。其實，老年人追求美、講究美，有利于身心健康。因為適當講究穿衣打扮能給老人生命帶來活力，從而產生一種自我感覺：我并不老，還年輕。這種心情更有利于健康長壽。

（摘自《大眾衛生報》）