怎么預(yù)防乳腺癌

張真?zhèn)?/p>

乳腺的構(gòu)成包括脂肪、顯微組織、乳腺腺體和皮膚，而發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，就是乳腺癌。乳腺癌對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不陌生，在生活中常常會(huì)聽人說(shuō)起。從理論上講，乳腺這個(gè)器官，并沒(méi)有擔(dān)負(fù)著人體生命活動(dòng)的職責(zé)，所以原位乳腺癌并不會(huì)導(dǎo)致患者死亡，那么，乳腺癌為什么被稱為“惡性腫瘤頭號(hào)殺手”呢？

乳腺癌為什么會(huì)“致命”

乳腺癌是惡性腫瘤中較為常見的一種，根據(jù)調(diào)查顯示，女性的患病率比男性高得多，特別是在現(xiàn)代社會(huì)，多數(shù)女性不但要忙于應(yīng)付家庭瑣事，還要為自身的事業(yè)奮斗，生活壓力激增，很少對(duì)自己的乳房進(jìn)行關(guān)注。乳腺對(duì)于生命活動(dòng)并不負(fù)有重要的維系作用，所以原位乳腺癌是不會(huì)引起患者死亡的，但是當(dāng)女性患有乳腺癌之后，正常細(xì)胞的特性就會(huì)發(fā)生改變，導(dǎo)致脫落的情況，并隨著血液等在全身游移，此時(shí)就會(huì)危害患者的生命。近年來(lái)，我國(guó)乳腺癌的患病人數(shù)一直在不斷增加，增長(zhǎng)速度之快令人擔(dān)憂。

乳腺癌的發(fā)病原因

當(dāng)前對(duì)于乳腺癌的發(fā)病原因，暫時(shí)還沒(méi)有足夠完整的認(rèn)識(shí)，主要包括以下幾個(gè)方面。

1.有醫(yī)學(xué)研究表明，乳腺癌的發(fā)病是具有遺傳性的。并不是說(shuō)患者的親屬一定會(huì)患有乳腺癌，只是其患病的概率較一般女性要高得多，姐姐患病，妹妹的患病概率大概高出常人3倍左右，而母親患病，女兒的危險(xiǎn)性較常人高出9倍左右。

2.女性的初潮和絕經(jīng)的早晚，與乳腺癌之間也存在著一定的關(guān)聯(lián)。一般情況下，女性在12歲之前初潮，或者在55歲之后絕經(jīng)，都會(huì)增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。

3.經(jīng)過(guò)流行病學(xué)研究，女性在30以后才生育第一胎，或者不曾生育的女性，患有乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加倍。據(jù)專家介紹，這是由于生育和哺乳會(huì)對(duì)乳腺產(chǎn)生保護(hù)的保用，但這是針對(duì)絕經(jīng)前的女性。

4.乳腺癌的發(fā)病率之所以年年攀升，和現(xiàn)代女性的職場(chǎng)壓力過(guò)大、生活和飲食習(xí)慣不健康，有著很大的關(guān)系。很多現(xiàn)代女性忙于應(yīng)對(duì)辦公室工作，很少外出鍛煉，且在飲食上對(duì)于脂肪和熱量的攝取過(guò)多，再加上長(zhǎng)時(shí)間對(duì)乳房進(jìn)行約束，導(dǎo)致乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)的增加。

5.電離輻射會(huì)影響乳腺癌的發(fā)病。這是由于電離輻射具有致癌性，而乳腺的組織較為敏感，且電離輻射的作用是會(huì)經(jīng)年累積的。

乳腺癌應(yīng)該如何預(yù)防

當(dāng)前對(duì)于乳腺癌的致病原因還沒(méi)有完整的認(rèn)識(shí)，所以在預(yù)防乳腺癌方面，也沒(méi)有統(tǒng)一的方法。但是可以從以下幾個(gè)方面入手：

1.健康的生活方式是預(yù)防乳腺癌的重要手段。廣大女性朋友要合理安排自己的工作和生活，將生活節(jié)奏保持在較為輕松的狀態(tài)，保持自己的心情愉悅。

2.良好的體質(zhì)是對(duì)抗疾病的關(guān)鍵。女性朋友要加強(qiáng)體育鍛煉，多出門參加一些集體活動(dòng)，保證心態(tài)的平和，減少焦慮、不安等消極情緒的產(chǎn)生。

3.養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣。女性平時(shí)不要過(guò)多攝入脂肪和熱量，注意健康飲食，燒烤、油炸等食物要少吃，少喝酒。對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，小寶寶最好選擇母乳喂養(yǎng)方式，既能保證新生兒的營(yíng)養(yǎng)，而且可以促進(jìn)親子關(guān)系的和諧，并保護(hù)媽媽的乳房。

4.對(duì)于患有乳腺疾病的女性，一定不要掉以輕心，要按照醫(yī)生的指示，積極地進(jìn)行治療，治療結(jié)束后定期檢查，確保疾病的根治。

5.還有很重要的一點(diǎn)，就是一定要少用或不用激素，這可以降低乳腺癌的患病概率。

除此以外，40歲以下的女性，應(yīng)該在每個(gè)生理期結(jié)束后的1周內(nèi)，進(jìn)行自我檢查，每?jī)赡赀M(jìn)行一次乳房攝影術(shù);40～50歲左右的女性，要堅(jiān)持每月一次自我檢查，并且每年定期到醫(yī)院進(jìn)行乳房檢查;而女性在50歲以后，除了堅(jiān)持自檢和臨床檢查之外，每年還應(yīng)該進(jìn)行一次乳房X光攝影。

有很多女性朋友，在網(wǎng)上了解乳腺癌的致病因素之后，都會(huì)長(zhǎng)出一口氣：“這些因素我都不存在。”但是實(shí)際上，不屬于乳腺癌的高危人群，不代表不會(huì)發(fā)生乳腺癌。因此，廣大女性要加強(qiáng)對(duì)乳腺疾病知識(shí)的普及，了解如何正確地進(jìn)行乳腺自檢，并且堅(jiān)持自檢的習(xí)慣，定期進(jìn)行篩查，將疾病的苗頭徹底扼殺。乳腺癌在早期幾乎是沒(méi)有典型的特征和癥狀的，但是盡早發(fā)現(xiàn)，是有助于提高治療效果的。

乳腺的自我檢查

1.正面對(duì)著鏡子站好，雙手扶在腰上，觀察乳房的外觀有沒(méi)有異常。

2.雙手舉高，觀察乳房的形狀、皮膚、乳暈顏色等有沒(méi)有異常。

3.手放在腰上，肘部向后打開，觀察乳房的對(duì)稱性。

4.四指并攏拇指張開，用掌面按照固定的順序，以乳頭作為中心輕輕地對(duì)乳房進(jìn)行觸摸檢查，感受乳房中是否存在腫塊。以乳頭為中心，按外上方—外下方—內(nèi)下方—內(nèi)上方的順序檢查。

5.將乳頭置于拇指和食指中間輕輕擠捏，查看是否會(huì)出現(xiàn)分泌物。

（作者單位：四川省德昌縣中醫(yī)醫(yī)院）