膽結(jié)石的預(yù)防以及患者的護(hù)理措施

蔣萍

膽結(jié)石又被稱為膽石癥，是指膽道系統(tǒng)內(nèi)發(fā)生結(jié)石的疾病，按照發(fā)病的部位可以將其分為膽囊結(jié)石以及膽管結(jié)石，患有該病的大部分患者都會(huì)出現(xiàn)膽絞痛、發(fā)熱、腹痛、噯氣等癥狀，給患者的日常生活以及工作帶來嚴(yán)重的影響。近年來，隨著人們生活水平的提高和飲食習(xí)慣的改變，膽結(jié)石的發(fā)病人數(shù)已呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢(shì)。膽結(jié)石患者除了需要正常的治療外，還需要在日常生活中多加注意和調(diào)理，這樣才能減輕癥狀、降低復(fù)發(fā)，促進(jìn)病情康復(fù)。那么患有膽結(jié)石的患者日常生活中需要如何護(hù)理呢？健康人群在日常生活生活中應(yīng)該如何預(yù)防膽結(jié)石？接下來就讓我們一起來了解一下。

膽結(jié)石患者的護(hù)理措施有哪些？

1.患者在治療的過程中，一定要保持良好的心情。切勿出現(xiàn)抑郁、暴躁、生氣等負(fù)性心理。患者要知道不管治療的是什么病，最重要都是保持良好的心態(tài)。

2.建議膽石癥患者每周都要運(yùn)動(dòng)。以每周三次為宜，每次進(jìn)行30分鐘即可。所選擇的運(yùn)動(dòng)方式要以低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主，例如：慢跑、散步、打太極、跳廣場(chǎng)舞、健身操、騎車等等。運(yùn)動(dòng)有百利而無一害，不僅可以強(qiáng)身健體，控制好自身的體重，還可以使血液中的膽固醇降低。

3.膽結(jié)石患者切忌暴飲暴食。如果患者暴飲暴食，將會(huì)導(dǎo)致膽汁分泌過量，膽囊強(qiáng)烈收縮，從而引發(fā)炎癥、絞痛等現(xiàn)象。

4.患者切忌過于勞累。患有膽結(jié)石的患者要注意勞逸結(jié)合，如果患者過于勞累，會(huì)出汗、緊張等癥狀，會(huì)因?yàn)轶w液的丟失或內(nèi)分泌的增加而誘發(fā)膽絞痛。

5.患有膽結(jié)石的患者飲食應(yīng)清淡。有些喜煙喜酒的患者應(yīng)戒煙戒酒，喜歡喝濃茶以及咖啡的患者也應(yīng)盡量少喝或不喝，這些刺激性食物會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而導(dǎo)致膽囊劇烈收縮而引發(fā)疼痛，因此膽結(jié)石患者的飲食應(yīng)以稀粥、米湯、藕粉、豆?jié){等清淡的飲食為主，多喝開水，這樣不僅可以降低膽汁的黏稠度，還可以促進(jìn)膽汁的分泌以及排出。另外患者要少吃油膩的食物，因?yàn)楦咧臼澄飼?huì)引發(fā)膽囊收縮，膽囊結(jié)石更加容易嵌頓，因此，肥肉、煎炸食物、豬油、花生米等均應(yīng)少吃，還需嚴(yán)格控制動(dòng)物的腦、肝、腎、魚子、蛋黃等富含膽固醇的食物。多吃瘦肉、魚、豆類以及富含維生素的蔬菜、水果等。

6.患者要堅(jiān)持用藥。通常情況下，在手術(shù)后患者也需要連續(xù)服用利膽藥，例如：消炎利膽片、膽酸鈉、利膽合劑、膽益寧等。患者服用三個(gè)月后停藥觀察一個(gè)月，如未發(fā)生不良反應(yīng)，可以間隔2～6個(gè)月再服。患者如果停藥后出現(xiàn)腹痛、飽脹、胸悶等消化不良癥狀，建議繼續(xù)服用利膽藥。

膽結(jié)石應(yīng)如何預(yù)防？

通過上述的介紹，相信大家都知道膽結(jié)石患者的護(hù)理措施了，那么沒有膽結(jié)石的人群，在日常生活中應(yīng)該如何做，才能預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生呢？在此我們提出以下建議。

1.早餐很重要。膽囊的主要功能是儲(chǔ)存和濃縮膽汁，當(dāng)食物刺激膽囊收縮、膽汁分泌后，它就會(huì)排入腸道，幫助消化食物。有規(guī)律的飲食可以使膽汁定時(shí)排出，如果膽汁無法定時(shí)排出，就會(huì)慢慢地濃縮，最終形成膽結(jié)石。我們平時(shí)的一日三餐中，最主要的就是早餐，膽汁經(jīng)過了一夜的儲(chǔ)存和濃縮后，很容易會(huì)析出膽固醇結(jié)晶，由于吃早飯是為了通過食物刺激膽汁排出，因此不吃早飯的人群，是患膽結(jié)石的高危人群。哪怕不是高質(zhì)量的早餐，也要吃一些。

2.注意飲食結(jié)構(gòu)。避免食用過多高熱量、高脂肪的食物。長(zhǎng)期大量攝入高熱量、高脂肪的食物不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)使血液和膽汁中的膽固醇濃度增高，導(dǎo)致膽囊內(nèi)膽汁的比例失調(diào)，從而形成膽結(jié)石。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大部分膽結(jié)石患者都比較喜歡吃甜食，因?yàn)楦咛秋嬍硶?huì)導(dǎo)致膽固醇的代謝紊亂，可直接促成膽結(jié)石。因此建議大家平時(shí)多吃些高纖維素的食物，這樣可以幫助我們降低水性膽汁酸含量，改善膽固醇的代謝，從而預(yù)防結(jié)石的形成。

3.規(guī)律進(jìn)食。預(yù)防膽結(jié)石最好的方法是定時(shí)定量進(jìn)餐，切忌饑一頓，飽一頓，或暴飲暴食。

4.晚餐適量。如果晚餐太過于豐盛，會(huì)導(dǎo)致膽囊的負(fù)擔(dān)過重。夜深人靜的時(shí)候，人的器官基本上也都進(jìn)入了休息的模式，但是膽道系統(tǒng)卻還要繼續(xù)工作，特別是膽囊，在夜里它需要完成膽汁的儲(chǔ)存以及濃縮，以備第二天所需。如果人們晚餐或夜宵太過豐盛（特別是含有大量脂肪），會(huì)導(dǎo)致膽囊在原有的工作基礎(chǔ)上還要“加班”消化這些食物。這也就是膽絞痛一般都是在飲食油膩的食物后在凌晨發(fā)作的原因。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。通常情況下，一個(gè)人平均每天應(yīng)該進(jìn)行1個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)個(gè)人身體情況以及愛好進(jìn)行選擇運(yùn)動(dòng)，例如：三、四十歲工作較忙的白領(lǐng)，可以結(jié)合自己的愛好，選擇游泳、慢跑、各種球類運(yùn)動(dòng)，也可以在健身房進(jìn)行器械練習(xí)。而六十歲以上的老年人，則應(yīng)選擇舒緩規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，例如：散步、快走、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞等等。

（作者單位：四川省成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院）