彭家治
對于老年人來說,冠心病的發作根據季節的變化有一定的規律,冬季這種病在老年人身上發病的概率較高,而夏季的發病率較低,但是對患有冠心病的老年人,夏季在日常生活中也要做好對冠心病的預防。
夏季的時候,老年人冠心病發作的概率相對于冬季來說會低很多,因此會有一些老年患者會忽視對冠心病的預防,這是患有冠心病老年人的一個潛在危險,尤其需要被重視。夏季氣溫較高,人體新陳代謝較快,皮膚內的血流量會增多,同時回心血量會減少,這種情況下心率活動會加快,冠狀動脈會進行收縮變化,心肌的供氧量比正常情況下低。同時夏季天氣熱出汗多,老年患者要注意防暑,晚上要保證良好的睡眠質量,做好這些會有效降低冠心病發作的風險。
患有冠心病的老年人,夏天時由于天熱,血壓逐漸趨于正常,就會停止服用降壓藥,或者因為夏天飲食攝入量少,油膩的菜品也吃得少,就會停用調脂藥等,一些患者覺得這樣對身體不會有什么影響。事實上,對于大多數老年人來說,定時服用降壓藥或者調脂藥可以起到穩定病情的效果,可以降低出現突發情況的概率。所以,患有冠心病的老年人在夏天建議不要停用藥物,在夏天更要多加注意心臟健康,應適當地對冠心病的發作進行預防,一般可以從以下幾個方面來多加注意。
夏天室內空調應調節在26℃左右,溫度不能調得太低,否則容易使患者血管出現收縮,增加發病的風險。老人在室內外走動時要提高對溫差的敏感度,盡量少讓身體處在一熱一冷的高溫差環境內,從室外到室內的時候,身上應保持干燥,不要有汗水就直接進空調乘涼,室內空氣要1~2小時更換一次,或者開窗透氣。
夏天由于人體出汗多,身體由于汗液導致較為黏稠,這樣會增加心臟的壓力,對患有冠心病的老年人不利,所以要多喝水,補充身體由于出汗而流失的水分。或者日常可以煮一些綠豆湯等防暑降溫的飲料,這樣不僅可以補充水分,同時也可以預防中暑。老年人尤其注意不能飲用冰水,冰水會使體內器官溫度急劇下降,器官難以承受,容易誘發心肌梗死等情況。
夏天由于氣候炎熱,有些人食欲會下降,尤其有些冠心病患者,此時患者可以將菜品調整一下,以清淡為主,避免油膩的食物,多吃一些蔬菜水果等,改善食欲,增加營養的補充,有利于身體的健康。
對于有冠心病的老年人來說,睡眠不足對心血管系統也有一定的影響。所以冠心病老人要多注意休息,要有良好的作息習慣,晚上要早睡,但早上不要過早起來,體內的器官會有些不太適應,容易造成身體不適。
夏天室外由于氣溫高,老年人進行戶外活動的時段可以選擇早晨或者傍晚,要避免白天進行戶外活動,因為那時候氣溫高,不注意的話可能會引起中暑,或者其他一些不適的癥狀,同時要避免大強度的鍛煉,老年人戶外活動應以散步等強度不大的運動為主。
吸煙對于患有冠心病的患者來說危害極大,所以要嚴禁吸煙。飲酒要適量,可以喝少量的葡萄酒。
夏季患有冠心病的老人要注意保持一個平穩愉悅的心情,這樣有利于血液的通暢,也有利于病情的平穩。
在夏季,冠心病老人要密切關注心臟健康,不能因為身體狀態的平穩就忽略了日常疾病預防,只有保持良好的習慣,冠心病老人才能更安全愉快地度過夏季。
(作者單位:
四川省成都市青白江區清泉鎮公立中心衛生院)