小笛姐姐等你來信

編者按：疫情期間，同學們的學習和生活方式都有所改變，大家會產生哪些新的體會呢，本期“疫情專輯”特搜集同學們的相關問題進行展示。不知閱讀雜志的你，是否感同身受？

Q

姐姐，我感覺家里人每天都在看電視，刷微博，討論疫情。我覺得很煩。聽他們討論聽久了，我甚至會覺得吃不下飯。真不知道這種狀態還要持續多久。（豆豆）

A 家人關注疫情也是關心社會，同時也能更好地保護你。但是信息太多了，會有一種“信息過載”感，這讓你有些焦慮。你可以試著和家人溝通，適當減少疫情討論，讓大家一起做點有意思的活動，把在家的時間變得輕松點。要知道，大家配合得越好，疫情才能越快結束呢。

Q 從過年以來，我就沒離開過家。我覺得在家上課很開心，但我媽媽最近總是不高興。她打聽了其他學校上網課的進度，覺得我們的課安排得不夠多，總怕我的功課被耽誤了。我覺得她簡直是瞎操心。（小鹿）

A 小鹿，疫情之下很多人都會感到焦慮，有的是因為疫情，有的是因為工作，你的媽媽是因為你的學習。你可以主動跟媽媽溝通你的想法：大家都一樣在家學習，一樣上網課，如果能按部就班地安排好自己，根本不用擔心“功課被耽誤”。如果你讓她知道你心里有譜，其實也會大大減輕她的焦慮程度。

Q 姐姐，我覺得好氣呀。我本來過年之前在減肥，還挺有效果的。結果從過年開始，我就吃得特別好，每天在家也走不了幾百步，就又胖了。我每天刷微博就已經很焦慮了，長胖讓我更不爽。

（金福珠）

A 金福珠，姐姐跟你一樣，也胖了呀，還有許多網友調侃自己“褲子都快穿不上了”。姐姐明白，你是個愛美的孩子，但是太過在意的話，也可能會影響身心健康。疫情當前，沒有好的身體素質和免疫力是不行的，所以，姐姐不建議你節食減肥。不妨換個思路，網上鍛煉身體的App和課程都很多，試試看，找到你最喜歡的在家鍛煉身體的方法，實踐起來，可能會有所轉變哦。

Q 姐姐，我快被學校和我媽給逼瘋了。每天，我們除了盯著屏幕上課，還要寫作業拍下來上傳，就連體育課都要錄像上傳。老師在各種群聊里發通知，那鈴聲我聽著就煩。這還不算，我媽也在旁邊同步嘮叨，對我不滿意還會發脾氣。

（熊不想不想不想寫作業）

A 看你的名字，姐姐就能感覺到撲面而來的壓力啊。可能快節奏的網課和居家的環境讓人一時間難以適應。不過呢，焦慮和快樂都屬于人的情緒，也是可以隨時流動，互相傳遞的。你的情緒是這樣，你媽媽的情緒也是。既然上網課是客觀事實，那么，你和媽媽一直板著臉疲于應對，實在是太為難自己了。跟媽媽聊聊天吧，彼此都試著放松一下，才能更好地適應眼前的節奏。

Q 姐姐，我最近有點糾結。上個學期我和好朋友吵了一架，然后馬上就放假了，我們從那之后就沒見過面，也沒聯系過。我一直生她的氣，但是現在疫情這么嚴重，我又有點擔心她。可是，她為什么不聯系我呢？如果我主動找她，她卻不理我，怎么辦？我豈不是很沒面子。（兔幾）

A 人的一生中會遇到很多人，但能成為朋友的不多，能稱之為好朋友的就更少了。雖然你們還在冷戰，但是，你對她的關心讓你想要主動聯系她，姐姐覺得你是個善良且懂得珍惜朋友的人。姐姐在想，會不會她也有同樣的心思，卻不好意思問你呢，既然你這么在意，不妨做那個大度的人，給她發個信息。不論怎樣，行動都好過等待與猜測。你覺得呢，

（邢怡倫 整理）