蕪湖市社區老年人體育活動現狀及發展對策研究

陶 雯

前言

當前社會政治經濟文化快速發展的條件下，人口老齡化的現象越來越突出，這對社區體育服務體系的多樣性建立造成了很大的影響，如何讓老年人在退休后有事可干，積極參與體育活動是應對老齡化挑戰的關鍵所在[1]。讓老年人走進社區，在社區參加體育活動，通過參與社區體育活動解決老年人的孤獨感，寂寞感，讓他們感受到愛，這不僅能促進老年人的身心健康，大到能夠促進社會精神文明建設，也幫助進一步完善社區體育健身服務,有利于形成多元化的社區服務主體、管理體制、和運行機制[2]。蕪湖市是安徽省經濟比較發達的城市之一，人口密度也特別高，所以蕪湖市老年人比例越來越大也就成為蕪湖必然的發展趨勢[3]。對蕪湖市社區老年人參加體育活動的現狀進行研究，有利于充實全民健身體系，同時有利于蕪湖市社區體育的研究，提高蕪湖市社區體育服務體系[4]。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本文以蕪湖市社區老年人體育活動現狀為研究對象，以分布在蕪湖市的4個行政區中的偉星城、弋江嘉園、中央城、世紀花園、青山街小區、碧桂園、龍湖帝景灣等10個社區的老年人作為調查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

依據研究需要，從中國知網、學術期刊網、中國圖書全文數據庫、圖書館等處查閱了20多篇相關文獻，獲得本研究的理論以及思路，通過了解和吸收前人研究成果并不斷的擴展自己的知識面，為本課題積累祥實的研究資料，收集相關的文獻資料后，對資料進行細致的研究和分析，取得了許多真實可靠的經驗和啟發，作為本文研究的理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

1.2.2.1 問卷的設計

調查問卷是以本文研究的內容和目的為主要的依據，再通過對大量相關文獻和書籍查閱，最終根據社會學原理和體育科學研究方法的要求設計出來的。

1.2.2.2 問卷的效度檢驗

經多次討論修改后采用專家調查法進行效度檢驗，共調查安徽師范大學和巢湖學院專家 5 人和社區體育工作者 3人，調查結果顯示(表 1)，5人認為問卷總體合理，3 人認為較合理，即問卷達到研究需要。

表1 蕪湖市老年人體育活動現狀調查問卷效度

1.2.2.3 問卷的信度檢驗

問卷的信度檢驗采用重測法，先選擇一部分參加體育活動的老年人發放問卷，然后在間隔20天之后再對這一部分老年人發放問卷并回收，通過對兩份問卷的答案進行比較和對比，答案的一致性較高，問卷的信度系數為：R=0.85，數據表明此問卷的可信度較高。

1.2.2.4 問卷的發放與回收

本文設計調查問卷共200份，在蕪湖市4個行政區中10個小區進行平均發放問卷，每個小區發放20份。問卷回收了198份，其中有效問卷有194份，得出回收問卷率有99%，有效問卷率有97%。

1.2.3 數理統計法

先將各類問卷調查的數據進行仔細的整理，并用Excel工作表對研究的結果進行分析。

2 調查結果與分析

2.1 蕪湖市社區老年人體育活動現狀調查的分析

2.1.1 蕪湖市社區老年人參加體育活動的目的調查

表2調查顯示：蕪湖市老年人參加體育活動的最主要目的是“強身健體(42.8%)和預防疾病(29.3%)，這也是現在社會大部分老年人參加體育活動的重要目的[5]；調查過程中蕪湖市老年人參加體育活動的其他目的還有：愉悅身心(10.3%)、娛樂消遣(8.3%)、個人興趣(5.2%)、其他(4.1%),這本身就符合體育鍛煉的本質功能。調查也間接的表明了蕪湖市社區老年人對健康和體育鍛煉有很強的提前意識,明白可以通過參加體育活動去強身健體、去預防疾病、去放松身心等，這些不僅可以使自己活得更加健康，也能活得更加快樂。

表2 蕪湖市社區老年參加體育活動目的一覽表(N=194人)

2.1.2 蕪湖市社區老年人選擇體育活動的項目調查

表3調查顯示：“武術(26.3%)”、“太極拳(21.6%)”、“廣場舞、健身舞(13.4%)”、“慢跑(11.9%)”、“柔力球(9.3%)”蕪湖市社區老年人主要的選擇，而對技術和體能要求較高的項目選擇的人比較少分別為：釣魚(7.7%)、長跑(4.6%)、球類(3.6%)、其他(1.6%)。首先調查表明蕪湖市社區老年人對體育活動的項目的選擇具有多樣性,但其中蕪湖市老年人最喜歡的體育項目是武術、太極拳、廣場舞健身舞和慢跑，尤其是武術、太極拳等養生項目更受大家的青睞[6]。同時不同的體育項目對老年人也起到不同的效果，新出來的體育項目舞蹈類也很快進去老年人的視野,它不僅具有鍛煉身體的生理作用還具有愉悅身心，放松心情的心理作用，這就所謂的不同的體育活動項目具有不同的效果，老年人參加鍛煉時都根據自己喜愛的、適合的選擇體育項目[7]，另外,在項目的選擇上,也體現了年齡的特點。比如長跑(4.6%)、球類(3.6%)這些項目所占比例較少。這是由于這些項目需要好的身體素質條件和充沛的體能以及好的精神狀態，因此限制了許多社區老年人的選擇。

表3 蕪湖市社區老年人選擇體育活動的項目一覽表(N=194人)

2.1.3 蕪湖市社區老年人參加體育活動的場所和形式調查

老年人參與體育活動的場所一般有“社區活動中心(28.9%)”、“廣場(22.1%)”、“住宅區空地(11.8%)”、“公園(21.1%)”、“學校(8.3%)”、公路(6.7)這些都是離家近的，免費的公共場所。(表4)。表4調查顯示：社區活動中心(28.8%),廣場(22.1%),在公園(21.2%)是蕪湖市老年人參加體育活動最主要的三個場所，調查過程中排名前三，也是社區老年人經常去的場所和喜歡去的場所，這些場所都是公共開放的，免費的。然而在住宅地空地(11.9%)、在學校鍛煉(8.3%)、公路(6.7%)的人相對少一點，其中去公路鍛煉的人最少，這是由于在公路鍛煉有一定的危險性。表明蕪湖市社區老年人去參加體育活動一般選擇有一定體育基礎設施，開放的，社區人員流動量大的地方，同時也有較多蕪湖老年人選擇去廣場和公園這樣人多的地方進行鍛煉，這些地方空間大、氛圍好與蕪湖市人天生喜歡熱鬧的性格有一定的關系。

表4 蕪湖市社區老年人參加體育活動的場所一覽表(N=194人)

表5調查顯示：與同伴一起進行鍛煉、健身、娛樂在蕪湖市社區中是最常見的、普遍的老年人參與體育活動的形式。主要原因是老年人的體育活動時間以早上或上午為主，與家庭成員“朝九晚五”的工作時間不一致，還有就是年輕人更熱衷于“新、奇、刺激”的體育活動，且運動強度相對較大，與老年人偏愛“抗性小、競爭性弱、節奏舒緩”的體育活動特征相互沖突。所以，以體育活動為手段，以健體強身為主要目的，并交友和娛樂功能的社區老年體育活動團體，是社區老年人日常鍛煉的最好歸屬。

表5 蕪湖市社區老年人參加體育活動的形式一覽表(N=194人)

2.1.4 蕪湖市社區老年人參加體育活動的次數調查

表6調查顯示：排名最高的每周體育鍛煉的次數為5次以上高達40.2%，而每周鍛煉次數在3-4次排名第二占28.3%。其他參加體育活動次數比例較少分別為：1-2次占20.7%、偶爾占10.8%。這表明蕪湖市社區老年人大部分有堅持長期進行體育鍛煉的習慣，一個星期鍛煉有三次的約占72.6%，從側面也反映出現在社會老年人鍛煉、健身意識強烈[8]。

表6 蕪湖市社區老年人參加體育活動的次數一覽表(N=194人)

表7調查顯示：排名最高的每次鍛煉的時間約1h左右高達占47.5%,排名第二的每次鍛煉時間為2h占30.4%，其他每次鍛煉時間比例較少分別為：約30min占16.4%、30min占5.7%，這說明蕪湖市社區老年人參加體育活動的時間正常，大部分在1小時左右，老年人進行一個小時的鍛煉既不是太累又達到健身的效果。還有一部分身老年人鍛煉的時間長一些，他們相對而言身體素質要好一些，而且還有較多的空余時間。但是還有一小部分老年人鍛煉時間在30min以下，鍛煉的時間短，身體還沒有熱開，因此很難起到健身的效果[9]。

表7 蕪湖市社區老年人參加體育活動時間的

2.2 影響蕪湖市社區老年人參加體育活動的主要因素

表8調查顯示：場地設施不足(32.5%)、科學指導不足(24.8%)以及缺少空余時間(19.0%)影響蕪湖市社區老年參加體育活動的最主要的三個因素，其他影響因素所占比例較少分別為：缺少同伴(10.3%)、受經濟條件限制(6.8%)、沒興趣(6.1%)。由此可以得出蕪湖市社區提供給老年人進行鍛煉的場所相當不足，同時各社區也缺少對老年人鍛煉時的科學指導，這是蕪湖市社區今后有待加強的方面。

表8 影響蕪湖市社區老年人參加體育活動的因素百分比

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 蕪湖市社區老年人參加體育活動的目的明確

強身健體和預防疾病是蕪湖市社區老年人參加體育活動最主要的目的，他們的目的明確就是希望通過經常鍛煉使自己有個更加健康的身體，通過經常鍛煉放松身心獲得更加健康的身心。他們一般在清晨或上午在忙家務之外的空余時間都會約上自己的同伴去自己家附近鍛煉，這種生活方式也從側面反映了蕪湖市社區老年人參加體育活動的目的。

3.1.2 蕪湖市社區老年人體育活動項目的選擇以節奏慢、舒緩項目為主

蕪湖市社區老年人參加體育活動的項目有多種，有節奏慢的，有節奏快的，其中深受蕪湖市老年人喜愛的項目是武術、太極拳和柔力球這些節奏性慢、舒緩的項目，而像廣場舞之類的健身項目比較受蕪湖市社區女性老年人的喜愛并慢慢在廣大社區中普及。

3.1.3 蕪湖市老年人參加體育活動的場所以公共開放為主，形式以結伴鍛煉為主

社區活動中心、廣場和公園是蕪湖市老年人參加體育活動的最主要場所，這些場所都是公共開放、免費的，離家近的，其中也有一小不部分人選擇在公路進行鍛練。說明并不是所有蕪湖市社區老年人都能在有體育設施和場所的地方進行鍛煉，有些社區明顯缺乏體育活動設施。老年人自身的孤獨感自然賦予了他們集群性，選擇與同伴一起鍛煉是蕪湖市老年人最主要的活動形式，可也有部分老年人獨自一人進行鍛煉。

3.1.4 蕪湖市社區老年人鍛煉意識強，鍛煉時間與次數變多

蕪湖市社區老年人一周鍛煉5次以上的人最多，表明蕪湖市社區老年人對鍛煉能夠促進健康的意識的越來越強。但也有部分老年人由于他們時間、精力、金錢等方面的原因一周鍛煉的次數在1次到2次，鍛煉的時間次數較少。

3.2 建議

3.2.1 建設開發更多的體育運動設施和場所

為保證老年人有充足的、開放的、安全的體育設施進行體育鍛煉，滿足蕪湖市社區老年人參加體育活動的需求，政府和各級體育部門要加大開發和建設體育運動設施和場所，同時不斷發明和開發越來越多的體育設施和器械。這樣這樣才能避免老年人想鍛煉卻沒有場地的現象，也減少了運動過程中的危險性，增加運動效果。

3.2.2 完善社區體育管理體系，強化社區老年人體育活動的組織管理

現在社區經常出現運動設施被隨意破壞、占用的現象越來越多，一些來鍛煉的人有著：“反正這不是自己家的”想法隨意使用體育設施。因此蕪湖市社區體育管理部門應該馬上完善社區的管理體系和強化社區老年人體育活動的組織管理，這是一件非常重要的事情，必須予以重視，盡快處理。

3.2.3 加強社會體育指導員的隊伍建設

合理的、適度的進行體育鍛煉能夠增強體質、增加健康，然而不合理的、過度的進行體育鍛煉不僅不會起到良好的效果反而會是得其反，有時嚴重的會產生一些損傷和疾病。只有加強社區指導員隊伍建設，使之強大，才能真正為蕪湖市老年人服務。因此建議蕪湖市社區必須加強社會體育指導員的建設，提高其指導員的素質，這樣蕪湖市老年人才能每次在科學、合理的方式參加體育活動。

3.2.4 豐富老年人鍛煉生活

為豐富蕪湖市社區老年人的閑暇生活，蕪湖市各社區應定期組織各種各樣的體育活動，除了老年人本身喜愛的舒緩、節奏性慢的項目之外，可以開發、引進其他項目，讓不同年齡段，不同性別的老年人可以選擇更多的體育活動項目，也可以讓老年人根據自己自身的需要去選擇不同的體育項目。