暈船暈車也是病？

郭靜 張艷萍

一部分人常飽受暈車、暈船、暈機之苦。中國抗癲癇協會會員、中國微循環學會腦積水專業委員會委員謝春成副教授指出，這種身心非常糟糕的現象和體驗，被稱為“暈動癥”，也叫運動病。

什么是暈動癥？

暈動癥是乘車船、飛機時所產生的顛簸、搖擺、旋轉及加速運動等刺激人體的前庭神經而引發的疾病。尤其當急剎車、急轉彎或突然起動時癥狀更厲害;而下車休息片刻，可逐漸減輕或恢復。暈動病由于運動環境不同，又被分為暈機病、暈車病、暈船病等。

暈動癥是怎么產生的

通常將暈動病分為輕中重三度：輕者咽部不適、唾液增多、疲乏、嗜睡;中者惡心、嘔吐、頭暈頭痛加重、面色蒼白、渾身冷汗;重者上述情況加劇、嘔吐不止、心慌、胸悶、四肢冰涼、表情淡漠、唇干舌燥、精神抑郁，甚者出現脫水等。

最新研究表明，感覺沖突是釀成暈動病主要原因。作為三維世界，對三維空間定向是建立在四種感覺輸入基礎上的：①感受重力和直線加速度的耳石信息;②感受角加速度的半規管信息;③視覺信息;④本體感受信息。

在靜止環境和在地面自然運動環境中，這4種感覺器官和諧和睦，相處“融洽”。但身體處某些運動環境中，各感覺器官傳入信息易相互矛盾而致沖突，使協同作用遭受破壞，繼而機體平衡系統功能紊亂，釀成暈動病。除去器質性原因，心理精神因素也能誘發暈動病，如情緒緊張、睡眠不佳等。

防暈動癥，治療預防相結合

治療原則減少沖突的感覺輸入，控制癥狀，加速運動環境的適應：一.口服西藥，如暈海寧等;二.應用中醫中藥，如用生姜、陳皮煮水喝，開展針灸療法;三.適應性訓練，就是反復多次乘坐“犯病”的交通工具，逐漸使機體適應和耐受。辦法因人而異，效果不一。

適當的心理干預和精神療法也具有良好的效果。同時，還應當保持持續性康復鍛煉，這樣才能鞏固療效。

【專家支招】：

出行前做好充分的準備工作

◆出發前2小時，宜吃點易消化、少油膩的食物，不宜過飽。選坐車輛中部并靠近窗口的位置，面向前方。車船行進時，不宜讀書、看報紙、玩手機，可閉目養神，欣賞音樂。

◆前半小時服藥。輕度不適者，可在前額、鼻唇間的人中處，涂上少許清涼油或薄荷油。當車船晃動太厲害時，可采取臉朝后的坐位，或是閉目仰臥調勻呼吸。臉色蒼白、惡心時，不宜服藥。應盡可能使身體放舒服些，要脫掉帽子、松開領口和褲帶，衣服要松寬些。

◆切一片鮮姜片，登上車船前貼在肚臍處，到達目的地后再取下來。或上車前飲用1杯濃茶汁，或出發前喝1小杯加醋的溫開水，有一定防暈車效果。