睡眠：最簡單的減肥方法

睡眠：最簡單的減肥方法

常言道“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”。人們總是喜歡把苗條與美畫等號，實際上，越來越多的研究發現，胖瘦更關乎健康。但是，如何才能健康地減肥呢？這里給大家介紹最簡單、也是最舒適的瘦身方法——睡覺減肥。

美國哥倫比亞大學研究人員發現，每晚睡眠時間不超過4小時的人，他們肥胖的幾率比每晚睡眠時間在7～9個小時的人高73%。每晚睡眠時間平均為5小時的人群，肥胖幾率比平均睡眠7～9個小時的人高出50%，而每晚平均睡眠時間在6小時者，其肥胖發生幾率比平均睡眠7～9個小時的人要高出23%。

《美國臨床營養學》雜志新近發表的一項研究發現：每天多睡1小時可以減肥。研究人員將42名健康的成年志愿者分成兩組，對其中一組志愿者進行45分鐘的睡眠咨詢，并將他們每晚睡眠時間延長1小時；對另一組21名志愿者未進行任何睡眠干預。兩組都被要求在1周內記錄他們的睡眠時間和營養攝入量。1周后的統計結果顯示，延長了睡眠時間的志愿者每天攝入的糖減少了10克，其他碳水化合物攝入量也低于沒有延長睡眠時間的志愿者。

AI機器人助力抗疫

不久前，武漢武昌方艙醫院迎來兩位特殊的戰士——防疫機器人，它們分別是5G清潔消毒機器人和5G醫護助理機器人。方艙醫院中，機器人一亮相便立刻吸引了患者眼球。

這兩款機器人是由達闥機器人有限公司向武昌方艙醫院捐贈的云端智能防疫機器人，以支持“智能方艙”建設。為讓機器人盡快進入病房，達闥共派出五名特戰隊員到方艙醫院安裝防疫機器人。達闥工作人員稱，機器人不會感染病毒，在污染區和隔離區工作時無需防護設備，可以節約醫療防護物資。機器人雖然不能取代醫護人員，但會幫助醫護人員，讓他們的工作更加高效、更加安全。醫護助理機器人可代替醫護人員進入隔離病房，實時監控病情、患者定時提醒、體溫檢測、遠程家屬關懷、智能心理安撫等工作。可為患者提供疫情相關問答交互醫療健康咨詢，還能帶領患者進行舞蹈或健康操運動，活躍病房氣氛。

基于云端智能技術的5G清潔消毒機器人，專門裝載了消毒水箱，可按規定路線自主完成消毒清潔任務、自主避障、自主檢查清潔效果，自動報告任務狀態、反饋任務詳情，實現無人化操作，獨立完成消毒清掃工作。除了本次上崗的兩款機器人，達闥稱，后期還會有包括云端智能方艙指揮中心、云端大數據疫情管理系統、智能送貨、智能安保、紅外測溫、人臉識別等一系列云端智能防疫機器人陸續上崗。

云端平臺進行大數據分析，實時查看數據，監控變化趨勢，及時預警應對，云端平臺實現數據溯源，做到真正的疫情立體防控。為完善健康大數據知識圖譜和知識問答、建立城市疫情大數據聯防聯控起到支撐作用。

自古以來就有瘟疫發生，數字技術的應用是現代信息化社會防疫的顯著手段之一。達闥表示，高科技企業在國家治理和智慧城市發展中具有前所未有的推進動力，在新一代公共衛生和防疫應急體系建設中，高科技產品或將成為公共衛生和防疫體系常態化的一部分。高科技企業需保持疾病預防控制技術的尖端性、前沿性和競爭力。