防痔瘡，飲食中要會說“不”

黃廷宏

痔瘡是一種常見的肛門部位疾病，任何年齡都可發(fā)病。其成因及遷延不愈都與飲食不節(jié)有一定的關系。為此，我們總結了一些痔瘡相關的飲食策略，供廣大深受痔瘡困擾想要減輕痛苦的患者，或者擔憂痛苦想要提前預防的人群參考使用。

首先，飲食要節(jié)制。特別是對于痔瘡患者或者痔瘡潛在人群來說，過度攝取食物無疑會加大胃腸的負擔，可能會造成腸道菌群紊亂，致使便秘的發(fā)生。便秘是痔瘡的誘因之一，同時也是加重痔瘡病情的罪魁禍首。長期的便秘會導致肛周細微靜脈壓力不均，或是靜脈內壓力持續(xù)性的升高或者下降，都會導致靜脈腫大，從而導致痔瘡的發(fā)生或者加重。更有甚者會造成痔瘡的破裂，從而帶來感染。

此外，生活中還要“下狠心”對一些食物說“不”。

1.精純美酒：長期飲酒也是痔瘡的主要誘因之一。痔瘡在中醫(yī)屬于濕疾熱癥，飲酒會增加患者的濕熱病癥；酒精會直接導致直腸靜脈充血，加重痔瘡；飲酒還會引起肛周瘙癢，出現(xiàn)便血、疼痛等癥狀。且人們多在夜晚飲酒，酗酒不但會影響睡眠質量，還會降低人體的免疫力，影響畸形靜脈的恢復。總之，飲酒對痔瘡有百害而無一利。

2.辛辣食物：辣椒是不少人餐桌上的“首席明星”，但它味辛性熱，并不適合痔瘡患者。痔瘡患者過食辣椒可使體內濕從熱化，會刺激胃腸道，使痔瘡疼痛加劇，甚至導致出血等癥狀。此外，痔瘡患者也不宜食用胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等辛辣刺激性食物。因為這類食物能刺激直腸肛門部位血管充血和擴張，造成排便時的刺疼和墜脹感，從而加劇或誘發(fā)痔瘡。

3.溫熱水果：水果有著很豐富的營養(yǎng)價值，常吃水果對身體有一定的好處。但對于痔瘡患者來說，不宜過食橘子、榴蓮、荔枝等溫熱水果。因為過食溫熱的水果容易上火，導致口舌干燥、大便干結，從而誘發(fā)或加重痔瘡。

4.高鹽飲食：高鹽飲食是導致中國居民疾病負擔最重要的膳食危險因素。長期高鹽飲食會增加胃癌、高血壓、心腦血管病和腎病的發(fā)生和死亡風險。過量的鹽還會使體內液體停滯于循環(huán)系統(tǒng)，造成肛門和其他地方的靜脈隆起，加重痔瘡患者的病情。因此，痔瘡患者生活中對鹽的攝入量要嚴加控制。建議大家在烹飪和準備食物時少用鹽，同時減少使用咸的醬料和調味品（如醬油、海鮮汁或雞精）；養(yǎng)成查看食品成分表的習慣，選擇含鈉量較低的產品；避免食用高鹽的零食。

5.堅硬食物：痔瘡患者要限制堅硬、難以消化的食物的攝入。一是因為堅硬、難以消化的食物容易造成便秘，正如前文所說，便秘是誘發(fā)和加重痔瘡的危險因素之一。二是因為這類食物由于難以消化，在排出時可能劃傷肛周。如果是普通內壁以及黏膜，其本身較厚，有一定的抵抗能力。但是痔瘡患者的內外表皮在靜脈團的擠壓下顯得很薄，只要稍微摩擦就容易受到損傷，導致出血、血便。需要注意的是，肛門處在消化系統(tǒng)的最下游，肛門處的損傷很難愈合，而且極易受到污染。因此，如果痔瘡出現(xiàn)撕裂出血的現(xiàn)象，應當立刻趕往附近醫(yī)院進行處理。

6.高蛋白、高脂肪：高蛋白、高脂肪飲食也是痔瘡患者所禁止的。高蛋白食物會導致大便排泄緩慢，導致便秘的情況發(fā)生；而高脂肪食物會對心腦血管產生相當?shù)呢摀诒忝貢r有突發(fā)心腦血管病的風險。

為了痔瘡患者早日擺脫痛苦，也為了易發(fā)人群能夠及時預防痔瘡的發(fā)生，調整飲食結構、糾正不良生活習慣勢在必行：建議日常多吃新鮮蔬果和粗糧，平衡膳食纖維。因為膳食纖維有助于促進消化排便，防止便秘，進而降低痔瘡危險；鑒于久坐久站也是痔瘡的誘因之一，因此，工作生活中應適當變換體位，加強體育鍛煉。此外，養(yǎng)成定時排便習慣、減少排便時間，對痔瘡的防治也有一定效果。