李春梅
近年,醫學領域一直比較提倡母乳喂養。但是在實際生活中,很多準媽媽并不知道母乳喂養的注意事項。下面就為寶媽們講解一下產前的準備工作,以及產后母乳喂養的方法,讓孩子能夠在母乳的喂養下,快樂、幸福地成長。
現在國家大力倡導優生優育,而母乳喂養歸類為優生優育的范疇。母乳喂養不僅可以提高孩子的免疫力,還能提升孩子的智力,減少孩子兒童期肥胖、患過敏性疾病的概率。世界衛生組織表明,母乳喂養給孩子帶來的好處,甚至可以延續到孩子成人之后。所以,寶媽們應該堅持母乳喂養。除此之外,在喂養母乳的時候,孩子會感受到母親身體的溫暖,讓孩子充滿安全感,進一步感受到母親的關愛,有利于和諧家庭的建立。
母乳喂養除了對寶寶有很多好處,對新媽媽也有好處:有利于母親的體重控制;可降低母親卵巢癌、子宮癌和乳腺癌的發生率;有助于促進母子連接,降低產后抑郁的發生。
妊娠3~4周起,體內激素分泌會發生巨大變化,為產后泌乳做好準備。但要使乳腺泌乳,還要靠垂體前葉分泌的催乳素和垂體后葉分泌的催產素。當分泌的催乳素、催產素達到一定分量時,才會有乳汁分泌。而催乳素的分泌在睡眠時多,故產前婦女要有充足的睡眠。
在懷孕5個月之后,孕婦應該做好乳房的清潔工作,可以每天用清水擦洗乳房,然后用熱毛巾覆蓋住乳房,并用手指腹輕輕地在乳房周圍用畫圈的方式按摩。
寶寶出生后會本能地吮吸媽媽的乳頭,這稱為天生的“吸吮反射能力”。但如果媽媽的乳頭、乳暈過硬,就可能造成寶寶吮吸困難。所以,懷孕8個月之后,為了增加乳房的血液循環,以便于身體分泌催乳素,為產后泌乳做好準備,產婦應該定時按摩乳頭,并每天用毛巾蘸著溫水輕輕地擦洗乳頭,以免孩子吸吮導致乳頭皸裂。
在平時,孕婦應該穿寬松的內衣,以免內衣過緊導致乳腺發育不良。與此同時,孕婦應該樹立母乳喂養孩子的信心,相信自己可以做好這種事情。
母乳主要依靠媽媽體內儲存的營養與能量分泌出來,想要分娩后母乳充足,準媽媽應從妊娠期就開始儲存營養和能量。所以,產婦應不挑食、偏食,既要多吃魚、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品,也要多吃新鮮蔬菜和水果。
由于生產前2個月準媽媽就會開始分泌乳汁,所以從這時候起,孕婦就需要在加強營養的同時,吃一些有催乳作用的食物,比如豬蹄湯、青菜湯、豆腐湯等好消化、營養豐富又有催乳功效的湯類。但一定要注意控制總熱量的攝入不要過高。
1.喂養時間。產后哺初乳既能讓嬰兒開始習慣吸允,又能提高寶寶免疫力,所以建議新手媽媽產后半小時左右就開始哺乳。
2.喂養方法。把一只手的拇指和其余四指分別放在乳房的上、下方,并把乳房托起成直錐形。很多媽媽喜歡用手夾著乳頭往孩子嘴里放,這個是不對的。用手夾住乳頭會把乳頭上下的乳腺管堵死了,這樣會影響寶寶吸吮。媽媽哺乳過程中一定要放輕松,身體略向前傾,用手掌根部托起嬰兒頸背部,四指支撐嬰兒頭部。
3.喂養次數。新生兒出生后開始哺乳,一般是按需進行,并不定時。嬰兒出生后的4~8天最需頻繁哺乳,以促使母乳量迅速增多。
4.喂養安全。喂奶的時候若是讓孩子躺在床上而不是媽媽胳膊上,寶寶的身體要側過來和媽媽面對面;然后把孩子的鼻頭對著媽媽的乳頭,將孩子摟緊。需要注意的是摟緊孩子的臀部而不是頭部,以免媽媽喂奶時睡著了,乳房把寶寶的鼻子堵住而造成呼吸困難,甚至窒息。