雜談煉功感覺

肖峰

現在各種介紹健身功與拳法等內容多如牛毛，而真正學煉功枯燥、單調、乏味，人們多于匆忙間渴求成效，或臨時抱佛腳又見異思遷，或追求外形繁多新奇，又說忙碌不能堅持，等等。怎樣使自己產生堅持的信心？

這就是，認知身體內在的感覺。

正確的煉功，身體內在感覺不斷在變化、深化、進步，這種內在具體感覺使煉功者產生堅持信心。

如同一棵樹，看似靜立不動，而樹根系卻不斷向深廣土地中擴展。

看水面之鴨平靜不動，而水下鴨的腳卻在不停用力劃水。可這個動作外表是看不見的。

熟練的駕駛汽車者在運行中，人的手腳、頭腦反應、身心與車融為一體，是一種文字語言難以表述的身體內在感覺。寫毛筆字，五指掌控，上下左右旋轉翻飛，產生各種動態藝術，而一切運筆關鍵，在于手上提按頓挫無形的、內在的、眼睛看不見的手指腕的隱形力度輕重緩急變化控制感覺。字是成功靜態的作品，書寫過程體驗仿佛打拳閃展騰挪，也是要找到身心內在感覺。

煉武術樁功，外形看似平常無奇，而圖文視頻介紹多如牛毛，學得拳、功外形容易，獲得內在的感覺不容易。

有人一時圖新奇練一陣，感覺昏昏欲睡，又覺辛苦難耐，或者見一時沒有感覺，偶爾又有了感覺頓時興奮異常，不料感覺變化卻又消失無形而茫然……

如果明白了道理，對發生的一切有無感覺，內在運動有正確的認知，就能做到寵辱不驚，去留無意，準確把握，知止適度，而取得不斷進步的效果。

煉功，一種是原地踏步，另一種如潛水般向深處深潛，質量不同。

一、常見煉功現象分析

1.沒有感覺。學煉功者照動作比劃外形，因為心中沒有尊崇感，漫不經心、不予重視、不以為然、半信半疑態度投入、心不定靜，心念如樹上猴子，而現實俗務雜念紛至，又因環境不佳、嘈雜、干擾影響眾多，尚試煉功后覺得平凡不足為奇，身體沒有什么感覺，覺得不過如此，沒有什么神奇，也就立即予以放棄。這是態度上沒有虔誠心。

2.刻意急求出感覺而不得。有人于猶疑中突然身體有了感覺，但興奮一陣感覺消失無影無蹤。于盼、求、等過程中久等感覺效果而不得，有人至此灰心而中途放棄。

二、怎樣找感覺？

1.全面領悟吃透煉功要領中找感覺。駕駛的感覺，只有在行駛中才能找到。

煉功在認真領悟消化功法要領中逐漸出感覺。

煉功，通過動作技法要領分秒如調收音機旋鈕對準臺一般精細微調，對準了臺，收到所需電臺聲音就清晰，胡亂快擰，只會收到雜音。

煉功中不斷細微調試功法要領，以認知、獲得、深化找到這種身體內在感覺，這是煉功進步與建立信心的源泉。

所以，高質量煉功是分秒具體的如車床加工精密高端零件般嚴謹而具體的行動，不是擺個樣子閉目枯坐、打瞌睡、發呆、胡思亂想或隨便擺個架式硬撐即可成功。

2.專注于屬于自己的感覺。宋代岳珂《桯史·記龍眠海會圖》：“至于有法無法，有相無相，如魚飲水，冷暖自知。”他人講述自己的煉功諸多感覺進展、現象，可予參考，但不宜如模具般復制，因為每個人體質、性別、年齡、差異而進展不同，感覺不同，只需把握自身感覺即可。

只有自己了解自己。找到、獲得身體的感覺，是樹立與增強信心的關鍵，因為自己身體感覺是真實而具體的，外人看不見，只有自己知道。

3.于無欲無求中出感覺。煉功之感覺，是內心無欲無求、外在功法要領嚴謹微調到位之時，功感自然產生的，不可刻意強求什么時候出什么感覺。成效是于不確定中，量到功顯、功到自然成的結果。

4.創內外合一條件，方出感覺。收獲深遠、長久的煉功感覺。內部因素：內心堅定、堅信，以虔誠專注態度而投入煉功;外部因素：外在環境、生活條件具備及現實需求，此時，心無旁鶩，毅力堅持抗過煉功身體出現乏累、酸脹、辛苦感覺諸難關。方可迎來身體內在深化感覺。

5.從感覺中判斷、選擇適己之度。如同飲酒之量，有人半斤，有人幾兩，各有程度不同，根據個人身體狀況、年齡，煉功中，留有三分余地，也是靠個人找感覺而定。

煉功感覺是進步的源泉。感覺是不確定、抽象的產物。每個人煉功感覺不同，惟自悟控量適度而為。

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