虛不受補這樣做

孫清廉

年老體弱或病后康復的患者，希望通過進補恢復健康，但不少人花錢費力卻往往達不到進補之目的。這其中的原因很多，“虛不受補”就是重要原因之一。所謂虛不受補，是指一些體質虛弱，或患有慢性疾病的中老年人，由于脾虛胃弱，運化功能差等原因，在服用滋補品之后，不但不能承受，達不到補虛之目的，還往往會引起胃呆厭食、消化不良，甚至導致脘腹脹滿 、惡心嘔吐、虛火上炎等種種不適表現。一般而言，年高體衰、脾虛胃弱、陰虛陽亢、肝氣郁結、情志不暢者，最易發生“虛不受補”。采取以下措施，可改善虛不受補的現象。

?因人制宜，辨證施補?

對年高體弱、病后體虛的患者，不可驟補、蠻補、盲目進補，宜采取平補、清補、緩補的方法，辨證施補。如陰虛內熱之人，陽邪偏亢，進補稍有不當，便會引起上火。其中不少人喜歡用人參、鹿茸等溫燥之品進補，因此不但達不到進補之目的，反而易引發頭痛、鼻衄、血壓升高、牙痛、內分泌紊亂等副作用。若辨證選用西洋參、百合、麥冬、沙參、枸杞子、石斛、玉竹、黃精、秋梨等性偏涼，有滋陰生津作用的方藥進補，自然會收良效。

脾胃虛弱，先調脾胃?

首先，宜先采用健脾除濕、芳香化濁、開胃助消化等治療法則，為進補開拓道路，消除濕濁，等脾胃恢復正常消化功能后再進補。其二，若脾胃虛弱的情況不嚴重，也可在進補方藥中，適量加入有芳香化濁、行氣、醒脾開胃作用的藥物，防止與減少滋膩、礙胃藥物對胃腸消化功能的影響，增強進補功效。其三，食療為先。俗語說：“藥補不如食補。”食品宜多品種多變化，宜首選營養豐富易消化的食物品種，飲食宜溫、宜軟、宜清淡，少食多餐，每餐只吃七八成飽。宜選奶制品、瘦肉、魚、禽蛋、豆制品、山藥、蓮子、大棗、核桃仁、黑芝麻、干果和新鮮蔬果等，少吃或不吃生冷、油膩、煎炸、鹽腌、熏烤、堅硬、辛辣刺激性的食品，以免影響腸胃的消化吸收。

調達情志，戒怒慎思?

很多人都有這樣的體驗，當你生氣動怒時就吃不下飯。平時性情急躁易怒，以及愛生悶氣的人，因為肝氣郁結、木郁克土，影響腸胃消化吸收，進補也很難收到良好功效。所以，這些人應努力保持平和樂觀的良好心態，戒怒慎思。在進補之前，應在中醫師指導下，解除焦慮、緊張等不良心態后再施補。或在進補方藥中適量加入舒肝解郁之品。容易上火之人可適量加入有降火作用的藥物，可保證進補收到較好功效。

揉按腹部，促進消化

飯后，在中腹或肚臍（神闕穴）周圍按摩有健脾和胃、促進消化、促進血液循環等作用。可用掌心輕揉摩腹100 次，亦可旋轉幅度大一些，正轉50次，反轉50次。脾胃虛寒較重者，還可在中脘穴或肚臍采用艾灸方法治療，功效會更好。