好脾氣媽媽經：共情養出“小紳士”

霽顏

讀研究生期間，22歲的我和大我四歲的男友商量，準備結婚生子，一來有時間照顧孩子并能陪他更長時間，二來年輕生子恢復快。那一年，丈夫研究生畢業后在醫院上班，我還要上3年的學。備孕了一段時間后，我懷上了寶寶，這么年輕當了媽媽，身邊很多人都擔心我帶不好孩子。但我覺得只要勤于學習，一定能克服所有困難。

表達情緒從認識情緒開始

兒子小豆皮出生后活潑可愛，白天我和丈夫請了阿姨帶他，我們一個忙工作，一個繼續學業，到晚上才帶小豆皮一起睡。好在小豆皮是個標準的“天使寶寶”——三個多月就斷了夜奶，自己在床上玩會就能入睡，一歲的時候就能一覺睡到天亮，很少哭鬧。

小豆皮2歲后，迎來了第一個叛逆期，他開始有自我意識，說話都是以“我”開頭。有次吃飯，我們都在桌子旁就位了，他還扭扭捏捏不過來，一直說“我要玩玩具”，直到我們飯都快吃完了，他仍拒絕吃飯。丈夫有點著急，就過去把他抱進了專用小桌椅。小豆皮卻手腳揮舞，開始大哭，怎么都停不下來，把我和他爸都嚇壞了。

阿姨見狀連忙把他抱下來攬在懷里，哄了好久小豆皮才平復下來。他抽抽噎噎，我們心里也難受。當晚，我查了一些資料，上面說，2歲的孩子開始有自己的想法了，家長不能強制性逼迫他做一些事情，想讓他做一件事得和孩子商量。但因為孩子的年齡小，不會表達情緒，父母得讓他先認識情緒再教他表達情緒。這自然需要父母的引導。于是，我找了很多圖片，圖片上畫的是各種寶寶。不同的是，有的寶寶在笑，有的寶寶在哭。

我每天都會花點時間，與孩子一起學習情緒詞匯，如平靜、開心、難過、沮喪、興奮、失望……孩子不懂情緒，但我可以通過圖片和自己做表情來教他認識自己和他人的情緒。我常常描述自己的情緒，以提高小豆皮的情緒敏感度：媽媽今天很開心，因為小豆皮笑了;媽媽今天有點難過，因為小豆皮發脾氣卻不把生氣的原因告訴媽媽;媽媽今天有點失望，因為有人忘記了和我的約定，沒按時上床聽故事睡覺。

有天晚上，因為小豆皮洗澡時間過久，導致我們進房的時候都快10點了，我有點煩躁。可還沒等我開口，他自己仰著小臉對我說：“媽媽有點不開心，寶寶有點……有點怕怕。”被他這么一說，我又不自覺地笑了，他見狀對我小聲說：“媽媽笑了，開心了，不生氣了。”我輕輕捏捏他的小臉，對他說：“以后別貪玩了，我們早點上床講故事！”見他似乎明白了似的點點頭，我很欣慰，他學會分辨情緒了。

漸漸的，小豆皮開始模仿我的句式、感受我的情緒，進而了解自己的情緒。每晚睡前，小豆皮都會給我說他內心的感受：“我今天很高興，因為爸爸媽媽回家早，陪我玩了很久。”“我今天難過，因為我還沒玩夠，明天還想玩。”說完這些話后，他還會做出相應的表情。

情緒復盤，溝通才能解決問題

當小豆皮能理解自己的情緒并準確表達時，親子間的有效溝通就成功了一大半。但這還遠遠不夠，懂得表達情緒只是第一步，能控制情緒、學會溝通才是更重要的。

有一次，小豆皮最喜歡的挖掘機“挖挖”找不到了，我順口說了句“你到處丟到處扔，肯定找不到呀。”他的眼眶立馬紅了，眼神里帶著怒氣，說話帶著哆嗦：“我沒有亂丟，就是不見了！我很生氣！”我意識到，他的情緒來了，教他控制情緒、學會溝通的好時機到了。在他描述完自己“生氣”的情緒后，我連忙進入第二步幫他思考情緒與第三步反思的過程。

這時候，他開始主動說出讓他生氣的事來：“我生氣找不到挖挖，我生氣媽媽說我。我想讓媽媽幫我一起找。”他一邊掉眼淚一邊玩自己的小手指，時不時抬頭看看我。我抱了抱他，拍拍他的背后，說：“我和你一起找可以嗎？”他點點頭，給了我一個噘著嘴的笑容。

我們最終在茶幾底下找到了挖掘機，原來小豆皮把挖掘機放到了茶幾底下，但我拖地時沒注意把它推到了里面。

趁著小豆皮心情變好，我拉著他的小手說：“媽媽冤枉你了，我現在有點難過。”他認真盯著我的眼睛，隨后過來給了我一個大大的擁抱：“不難過不難過，寶寶現在很開心。”

從那之后，小豆皮遇到了開心和不開心的事，都會分析自己為什么會這樣，也會主動尋找解決問題的方式方法。

他不開心了會找我說，尋求我的幫助;他開心了會給我分享他的趣事，讓我也樂樂。他還會在家默默觀察每個人的表情，來做出自己的判斷，我們都說他是“小紳士”。

拒絕粗暴，教會孩子共情

一次周末家庭聚餐，表哥表嫂一帶著4歲的兒子晨晨也來了。吃飯時，晨晨突然丟下碗筷，朝著嫂子大吼：“還沒吃完，我要回家看動畫片，你快點快點！”

嫂子看了他一眼，沒有說話，繼續吃。看到嫂子沒有及時回應他，晨晨惱羞成怒，小臉唰地一下就漲紅，只見他從凳子上跳起來，火速跑到嫂子面前，猛地把嫂子的碗筷一股腦地往桌下丟。表哥一個箭步跨到小侄子面前，揚起手來，準備揍他。我們拉住他勸了好久才算平息下來。

這時候，正在吃飯的小豆皮抬起頭來淡定地對晨晨說：“哥哥你坐下來，你現在不冷靜，先不要說話。”正在鬧別扭的晨晨根本沒把小表弟的話當回事，仍發泄著對爸媽的不滿，只是聲音變得很低了。這時，小豆皮提高聲音說：“你現在很生氣，還有點害怕，你坐下來會沒事的。”家里人停了下來，看著小豆皮慢悠悠走到晨晨身邊，拉了拉他的衣袖，示意他坐回去。晨晨半信半疑，看了看家人，默默回到了自己的位置上。多虧了小豆皮，這次聚餐總算沒有一個不愉快的收尾。

聚餐結束后，嫂子把我拉到一邊悄悄問我：“你脾氣真好，把兒子調教得這么懂事。這么年輕要孩子，沒看出來育兒有一手呢，能教教我嗎？我實在拿小家伙沒辦法了。”

我笑了笑說：“你家晨晨這是被寵慣了，管不住自己的情緒，他剛剛是在尋求家人的關注。”之后，我又跟她解釋，當情緒上頭時，晨晨是無法思考的。對付情緒大起大落的小孩，得有三個步驟：一是表示理解，幫他描述情緒，二是和他一起分析發怒的原因，三是引導孩子反思整個過程，并指出發怒并不會解決問題，溝通才能解決問題。同時，還得引導他們體會他人的感受。嫂子聽了若有所思。

正在此時，我忽然聽見小豆皮和晨晨吵了起來，只見小豆皮紅著臉，大聲說：“你賠我的機器人，你把它吵醒了！”唉。正夸他懂事呢，沒想到這么不禁夸。我連忙過去問怎么了，小豆皮哽咽著說：“哥哥亂拿我的機器人，可機器人正在睡覺，明天要和我一起打壞人的。”聽了小豆皮的哭訴，我立刻進入角色，順著他的邏輯說：“是的，被吵醒會耽誤執行任務。現在我們想想辦法，把機器人重新送回去休息怎么樣？”在我的一番安撫下，小豆皮很快不鬧了，他又積極地玩起了玩具。

如今，我們一家三口的關系很好，即使小豆皮才3歲，還沒上幼兒園，但我和他爸爸逐漸能讀懂他的小心思。每次帶他去別人家做客，他說起話來都像小大人一樣，逗得親朋好友忍俊不禁，說和他溝通起來一點障礙都沒有。

我也是第一次當媽媽，革命尚未成功，同志仍需努力。我相信，只要“對癥下藥”，摸清小家伙的脾性，一定能克服所有困難！