方艙醫(yī)院里， 寫在防護服上的中醫(yī)養(yǎng)生名句

楊璞

在武漢市江夏區(qū)大花山方艙醫(yī)院里，醫(yī)護人員們穿梭在每個病床之間，只見他們身穿的防護服上除了常見的“武漢加油！”外，還有一些特別的內(nèi)容尤其顯眼：“正氣存內(nèi)，邪不可干”“飲食有節(jié)，起居有常”“讀書悅心，可以延年”……

這些中醫(yī)養(yǎng)生的名言名句引起許多患者的好奇和詢問。武漢市江夏區(qū)大花山方艙醫(yī)院是首個由中醫(yī)接管的方艙醫(yī)院，云集了來自五湖四海的中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)的業(yè)務(wù)骨干，這里的患者也因此有機會更直觀、更多地了解到中醫(yī)藥的常識。

醫(yī)護人員經(jīng)常借機給病員們講解這些中華醫(yī)學(xué)的名言名句，宣傳老祖宗們留下的寶貴養(yǎng)生知識，增強大家戰(zhàn)勝病魔的信心，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，爭取早日康復(fù)回家。

“正氣存內(nèi)，邪不可干”

來自南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的護士曹晶晶的防護服上寫著這句中醫(yī)名言，她說，這句話出自中國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》，意思是，如果人體內(nèi)存在旺盛的正氣，邪氣就不容易侵犯。

中醫(yī)說的存在人體內(nèi)的“正氣”，通俗地理解就是抵抗力、免疫力和自愈力。“邪”，指各種致病因素，外界的病毒、致病的低溫都可以理解為邪氣。人體內(nèi)正氣強大，外邪就不容易侵襲，身體才會更加健康。

為什么有的人容易生病，有的人不容易生病？為什么生同樣的病，有的人好得快，有的人好得慢？原因之一就是人體內(nèi)正氣的強弱不同。這里的正氣可以近似地理解為機體狀況、免疫力等。

“食飲有節(jié)，起居有常”

來自南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的護士王慧敏解釋說，這句話也出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，“食飲有節(jié)”的意思是說，飲食要有節(jié)制，不要過饑過飽，吃飯要定時，有規(guī)律，細嚼慢咽，不可狼吞虎咽，營養(yǎng)要全面均衡，不要挑食偏食、暴飲暴食。

“起居有常”的意思是說，作息時間要有規(guī)律，盡量少熬夜，不要賴床，要養(yǎng)成睡子午覺的習(xí)慣。熬夜傷津耗氣，賴床也不健康，中醫(yī)有“久臥傷氣”的說法，長時間臥床不動，會導(dǎo)致氣血運行不暢，新陳代謝也會變慢，不利于健康。

“讀書悅心，可以延年”

來自南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的護士趙美介紹說，這句話出自明朝醫(yī)家龔?fù)①t所著的《壽世保元》。中醫(yī)自古重視精神層面的養(yǎng)生，認為讀書可以愉悅心靈，對延年益壽很重要。清代大文豪沈復(fù)也曾說：“人心至靈至動，不可過勞，亦不可過逸，唯讀書可以養(yǎng)之。”

抗“疫”期間，曾有一張照片被廣泛流傳和點贊，就是一位隔離者在方艙醫(yī)院的病床上靜靜讀書。大家都認為，靜心讀書是恢復(fù)健康的有效方法之一。

方艙醫(yī)院醫(yī)護人員防護服上的這些中醫(yī)名言，成為方艙內(nèi)一道流動的中醫(yī)文化風(fēng)景線。在宣傳普及中醫(yī)養(yǎng)生文化的過程中，幫助艙內(nèi)患者提高了中醫(yī)藥養(yǎng)生保健的素養(yǎng)。相信他們在出院后，會記住這次難忘的經(jīng)歷，學(xué)會一些日常養(yǎng)生方法，更加珍惜生命，健康生活。

（編輯? ? 林? ? 妙）