愛與療愈：桑坦·考爾的音樂奇跡

余倩

人們常說，音樂有治療人心的力量。當你悲傷的時候，一首悠揚舒緩的旋律能夠慢慢安撫你的心緒；當你快樂的時候，一首歡快的樂曲能夠讓你喜上加喜。

音樂是一種聲音能量，它的振動頻率會影響甚至同化你自身能量的振動頻率，從而改變你的心情，起到療愈的功效。這一點，在桑坦·考爾（Snatam Kaur）的音樂中有著最好的體現。

這位獲得了2019年格萊美“最佳新世紀音樂”提名獎的歌手有著十分獨特的人生經歷。她的歌聲甜美、純凈，有著極強的療愈效果。當你情緒低落，感到迷茫無助的時候，只要聆聽她的歌聲，便會得到心靈的撫慰。

扎根于瑜伽傳統的靈性歌手

桑坦·考爾出生于美國，父母都是昆達利尼瑜伽（Kundalini Yoga）以及印度錫克教（Sikh）的追隨者。“考爾”（Kaur）在錫克語中是“公主”的意思，是所有錫克教女信徒共享的稱謂。桑坦在昆達利尼瑜伽、冥想以及唱頌中長大，一出生便跟隨瑜伽士布哈揚（Yogi Bhajan）修行。

“還是孩子時，記不清有多少次母親會用毯子包著我，帶著我去修行。我醒來時便看到大家都在冥想或是唱頌。所有這些都在幼小的我的心中留下了深刻的印象。這是我的靈魂食糧。”

六歲時，桑坦的父母帶著她遠赴印度。在那里，桑坦見到了母親的科爾坦音樂老師（Kirtan，在梵語中即“唱頌”）：“我記得與那里的男孩子們一起在屋頂上放風箏。我還坐在母親音樂老師的腿上，那是很幸福的時刻。他是錫克教金色寺廟（Golden Temple）的一位樂手。”

十八歲時，桑坦再次回到了印度，在一所寄宿制學校作為助理度過了六個月。不久，她便學會了一些科爾坦唱頌，并跟著上師布哈揚拜訪了印度旁遮普（Punjab）地區的錫克教社區。

雖然一切看起來水到渠成，但真正讓桑坦投身于音樂，特別是瑜伽唱頌的則是青少年時期經歷的一系列變故。與所有十幾歲的青少年一樣，桑坦也經歷了成長的陣痛，特別是父母離異所帶來的痛苦，讓桑坦一頭扎進了古老圣神的唱頌中，將自己沉浸其中，尋找慰藉。“當我感到痛苦的時候，我便會走到冥想室進行唱頌。我記得自己常常會唱兩三個小時，有時更長，直到感到自己的能量干凈了，我還能繼續唱下去。”

正是因為親自感受到了唱頌所帶來的療愈效果，桑坦開始渴望能將這份古老的禮物帶給更多人，讓更多人能夠借著唱頌感受到來自內心的力量。

將古老唱頌帶到全球

音樂生涯伊始，桑坦并不清楚將如何實現自己的愿望。雖然得到了與知名唱片公司合作的機會，但錄制進行得并不順利。“當時為了唱片有更多的銷量，公司希望我用英文而不是傳統的錫克古木基文（Gurumukhi）演唱全部歌曲。正值“9·11”恐怖襲擊事件發生后，我想創作一首能夠安撫人心的歌曲。那是一段沉痛的日子，無論怎樣，我創作的歌曲都無法達到我想要的療效。當時我感覺很有壓力，錄音時也無法讓歌聲流動起來。”

在錄制后的一天，桑坦感到十分沮喪，她覺得自己必須重新回到古老的瑜伽唱頌以及錫克教的傳統中。“我必須回到原先的能量振動中，那才是我音樂的核心。”她告訴制作人自己的想法，制作人同意將剛錄制的主唱片擱置，試試這個業余項目。

沒想到，這個業余項目成了桑坦音樂生涯的起點。通過2002年發行的第一張專輯《愛》（Prem），桑坦將療愈、理解的能量帶給了人們，獲得了眾多贊譽。“我再也沒有回頭繼續錄制那張主唱片，但那之后，我感到自己有能力將唱頌的圣神能量注入英語歌曲中了。”

此后的十幾年中，桑坦發行了超過二十張專輯，在世界各地巡回演出，成為當之無愧的瑜伽唱頌大師，在同類音樂家中穩坐第一把交椅。

桑坦的創作靈感來自于各種經歷。有時來自于與聽眾一起吟唱，有時來自于站在舞臺上時當下的感受。她的唱頌來自于愛，以及與聽眾靈魂深處的聯結。

借由音樂，從黑暗到光明

在一首歌中，桑坦唱道：“神安排我成為和平的使者。”多年的靈修，讓桑坦緊緊跟隨著自己的使命。她創作的歌曲都是為了帶給人們愛的感受，啟發靈性的智慧，以及對自然、和平的關注。

聆聽桑坦的歌不需要特別的知識背景，但若能多了解一下歌詞的含義，會更增進聽者與音樂的連接。例如在桑坦的許多歌中，她都會反復唱頌“wah he guru”，這是一句古老的咒語（mantra），“wah”意指無量喜悅，“he”意指此時此地，“guru”則將你從黑暗帶到光明。

聽著聽著，你會不由自主地跟隨她哼唱起來。慢慢地，這句古老的咒語會托著你，將你從悲傷、陰郁、沉悶、痛苦中解脫出來，感覺自己從陰暗的情緒中回到了滿足、平靜、喜悅的狀態中。這時，你已不再只是被動地聆聽，而是切實地感受到了音樂的療愈效果。

桑坦常常在自己的歌中融入類似的咒語，從而讓歌詞具有神圣的力量，提醒人們：我們同宗同源，來自真誠、愛、和平以及內在的力量。

用音樂來提醒人們關注環境保護，是桑坦音樂的另一個重要的主題。“我創作地球主題音樂的一個重要原因，是希望能夠喚起人們對地球的愛。在歌曲《地球祈禱》中我反復唱道，‘因愛而愛，因愛成長。這首歌提醒人們通過靈修而非權力、物質或金錢等身外物，來滿足內心的不足。靈修修的就是愛，借由愛，我們得以成長，克服自私自利，從而對自己在地球上的行為更有覺知。”

此外，音樂還具有跨越文化甚至宗教差異的力量。“當今世界，最大的分歧與沖突來自于不同宗教，而唱誦能將來自不同宗教背景的人聚集在一起。”在桑坦看來，唱誦、冥想是最有效地促進和平的方式。“當你能夠與真正的自己，以及自己所擁有的和平共處時，你便達到了接納的狀態。我希望幫助人們感受到，我們每個人都已經足夠好，擁有足夠多。當你的負面思想讓你感到自卑、不快樂時，反復唱頌便能讓你走出內心的瘋狂。”

找到你的“心之所愛”

2019年，桑坦的最新專輯《心之所愛》（Beloved）獲得了格萊美“最佳新世紀音樂”提名獎。這份遲來的獎項讓桑坦的唱頌走進了更多人的生活和內心。這張專輯的靈感來自于幫助人們找到真正的“心之所愛”，即靈魂對萬物之源的愛。

桑坦說，我們能給予自己的最大禮物是成為真正的自己。想要成為真正的自己，必須超越我們的“小我”（ego），那個總是想要分析、衡量、解讀、定義的“小我”。想要成為真正的自己，必須心懷信念——無論外界境遇如何，都不能磨滅的信念。只有這樣，才能找到我們的“心之所愛”。在這張專輯中，桑坦希望帶著人們超越自己的情緒，來到當下。

與之前的專輯最大的不同是，這張專輯幾乎是靈感所致，一蹴而就的。錄音的那天，桑坦和整個樂團被大雪困在錄音棚中，便從頭至尾錄制了所有的歌曲。錄制時，桑坦很放松地僅用自己的唱頌帶著樂團輕輕前行，而非將自己作為主角。錄音結束后，樂團經理告訴桑坦，他覺得錄音已經足夠好了。

以往的經驗告訴桑坦，往往需要幾次排練，她的嗓音才能達到最佳狀態。在她的堅持下，樂團再次錄制了整張專輯，結果卻發現每一首，都是大雪紛飛的那天所錄制的聽起來更具有感染力，好似有一股能量托著所有的人演奏著，那種現場感是錄音棚后期的精益求精所無法企及的。

值得一提的是，這張專輯用到了錫克傳統的圣詩，這些詩歌帶有很強的療愈能量。桑坦曾花了一年的時間來學習演唱這些圣詩，又花了幾年的時間，才感覺自己終于能夠將詩歌中所蘊含的能量純粹地表達出來了。

其中，《圣光》（Pooran Jot）能讓你與內在的光明產生聯結，而《哦，心之所愛》（Darashan Maago）則是一首能夠提升自我價值感和自尊自愛的圣詩。另一首《愛之水》（Water of Love）來自桑坦一次雪中漫步于河邊的靈感。“除了我的腳踩在雪地上的聲音，四周一片寂靜，我望著河，周圍的一切都靜止了，它卻仍靜靜流淌著。裹著厚厚的衣服，我感到自己身體如此寒冷，還有我的脈動。我就想為水創作一首歌曲，讓人們意識到地球上的水是多么的神圣，而我們的行為正影響著水的純凈。”

桑坦希望通過這張專輯給予人們更多內在的力量。在創作的過程中，她始終期望將神性帶入音樂中，希望人們能夠在她的音樂中得到撫慰，找到“心之所愛”。