老年人如何預防肺炎?

王菊芬

一、老年肺炎

對于老年肺炎來講，主要是指老年人肺部氣體交換部位遠端氣道以及肺間質出現感染性炎癥，進而造成呼吸困難、意識障礙、脫水、嗜睡、食欲降低等癥狀。造成該疾病的主要原因是由于上呼吸道感染所致，而且在此期間，對于老年群體來講，其呼吸道組織結構會出現明顯的退化，在伴有多種慢性疾病的基礎上，機體免疫力減弱，由此就會增加老年肺炎發生的幾率。對于老年肺炎，在病情發展過程當中，會對患者肺部造成嚴重的損傷，患者會伴有明顯的呼吸急促、心跳過快、厭食、疲倦、尿失禁、體重減輕、腹瀉、腹痛、精神狀態不佳等癥狀，大部分患者還會合并高熱、咳嗽、咳痰、寒戰、胸痛等癥狀。如果治療工作不及時，在病情長期發展的過程當中，還會出現心律失常，誘發敗血癥膿毒癥，嚴重危害患者的身體健康以及生命安全。

二、老年肺炎預防措施

在臨床治療工作開展期間，為有效降低老年肺炎對患者帶來的危害，在日常生活當中，我們就要加強對該疾病的預防，從根本上降低疾病的發生率，避免疾病對人體健康產生的危害。

1.堅持運動

在日常生活當中，我們要積極參與到一些體育活動當中，通過借助一些有氧運動來改善機體免疫力水平以及抗病毒能力，抵抗病毒入侵，降低肺炎發生的幾率。在具體鍛煉過程當中要結合身體健康情況來制定相應的運動計劃，尤其在冬春季節，要展開耐寒鍛煉，保證每天堅持運動，以此來提升對氣候的適應能力。在此期間，還可借助高聲朗誦，唱歌等對肺功能進行一定的訓練。

2.預防上呼吸道感染

臨床研究數據顯示，大部分肺炎患者發病原因主要是由于上呼吸道感染導致。對于老年群體來講，對氣候的適應能力變差，如果機體出現感冒的癥狀，其防御功能就會受到一定的損壞，使得氣道黏液纖毛的運動減弱，在病菌進入上呼吸道后進而引起感染，誘發肺炎。因此，在日常生活當中，要加強保暖工作，尤其在感冒流行期間，要做好個人防護措施，避免去一些公共場所以及人口較為密集的地方，一旦出現感冒癥狀就需及時采取治療措施，避免病情加重誘發肺炎。

3.做好室內通風消毒

對于老年患者，尤其在冬春季節，要定期做好室內通風消毒工作，結合自身體質情況來調整室內的溫度以及濕度，以此來有效阻斷病毒的傳播，降低肺炎發生的概率。

4.日常生活管控

在日常生活當中要結合自身體質情況做好營養物質的補充，多食用一些高蛋白、高維生素的食物。控制食鹽的攝入量，確保應用的食物能夠滿足機體營養所需，改善機體免疫力水平。此外，還要注重勞逸結合，避免長期臥床，養成良好的生活習慣，針對吸煙喝酒的人員，要盡早戒煙戒酒。

（作者單位：長沙市中心醫院）