淺談中學生心理健康教育

高新玲

摘 ?要：《中小學心理健康教育指導綱要》指出：中小學心理健康教育是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。長期以來，由于受應試教育的影響，家庭學校社會更多關注學生的學業成績，而忽視了對學生心理健康的關注，因此對中學生的心理健康教育，提高中學生的心理素質顯得尤為重要。

關鍵詞：中學生;心理健康;教育

世界衛生組織宣言指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均有良好的狀態。”因此健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。目前中學生的心理問題主要表現在以下幾個方面：學習壓力大，緊張焦慮或抑郁;部分中學生有嚴重的厭學情緒，生活學習沒有信心和目標，對未來不抱希望，沒有理想和追求;有的中學生人際關系緊張，自以為是、自私、任性、偏執、敵對;隨著青春期的到來，有的中學生因對異性的好奇與向往，情緒不穩定，喜怒無常，容易沖動，意志薄弱、耐挫力差;還有部分中學生迷戀網絡，想入非非，沉迷于虛擬世界。其中，學習壓力是當前中學生存在的最嚴重的心理問題。

那么造成中學生心理健康問題因素有哪些？

一、家庭因素。家庭教育對孩子的心理發展起著至關重要的作用。“望子成龍，望女成鳳”，父母對孩子的期望值越高，孩子的學習壓力越大，家庭氣氛越緊張，有的家長往往把自己沒有實現的愿望強加到子女身上。還有些家長對子女采取的是一種保護式教育，即孩子只管學習，其他的一切由父母承包，嬌生慣養下成長的孩子成了“溫室里的花朵”，他們經不起風雨，心理脆弱，怕苦怕累，嚴重者遇事不順就會產生心理崩潰、行為偏激的惡果。還有些家庭因父母離異、雙親外出、生活貧困等原因，孩子缺少父母的關愛，沒有家庭溫暖，從而產生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。

二、學校原因。在中高考的指揮棒下，很多學校把升學率看成是學校的生命線，過于關注學生的文化課成績，從而造成了學生的課業負擔過重。大量的作業、超長的學習時間，使學生窮于應付，疲于奔命，根本沒有時間休息，導致心理上的疲勞，情緒焦慮不安。再加上學校心理健康教育嚴重滯后，不能及時幫助學生排解不良情緒的困擾，這些都是導致學生心理健康的因素。

三、社會原因。當前我國社會正處在快速轉型期，很多制度不完善，新的游戲規則沒有建立，各種不良的社會風氣的影響，扭曲了少數學生的心靈。有的學生學習缺少動力，無心向學。另外網絡迅速普及，對學生的影響日益嚴重。網絡是把雙刃劍，它一方面在拓展學生的視野，啟發他們的思維，鍛煉他們的能力;另一方面由于網絡管理的不完善，加上青少年的分辨能力、自控能力很差，給學生心靈造成很大沖擊，如果不能及時正確地加以引導，會造成學生心理上的迷惘，損害學生的心理健康，影響青少年健康成長。據相關的媒體報道，因網絡而引發的各種青少年犯罪、離家出走、失蹤等案件頻繁發生，有的甚至就發生在我們的身邊。

四、青少年自身原因。中學時期是從兒童走向成人的過渡期，心理發展錯綜復雜，他們的內心精神生活充滿矛盾沖突，處在一種極不穩定的狀態中。渴望獨立與仍舊依賴的矛盾;理想與實現的矛盾;自卑與自傲的矛盾;性成熟與性心理的矛盾;心理閉鎖與渴望理解的矛盾等等。這些矛盾心理如果處理不當，就會產生心理問題。一些學生不能正確地評價自己，在強烈的自我表現欲和虛榮心驅使下，故意表現得橫蠻無理，甚至有意與教育者對抗，產生逆反心理。此外，中學生處在青春萌動期，容易出現早戀問題。由于他們個性心理發展和認知能力的不成熟，因此一旦墜入情網，就會心神不定精神萎靡，形成心理障礙。隨著社會的發展，人民生活水平的提高，孩子們的青春期有普遍提前的現象。他們的心理成長速度遠遠跟不上生理的成長步伐。生理和心理發展不同步，打破了學生心理諸因素之間的平衡，可我們的教育，包括社會教育、家庭教育、學校教育都還沒有提前跟上孩子的成長。所有這些因素導致這個時期成為青少年心理問題的多發期。

影響青少年心理健康的因素是多方面的，所以心理健康教育需要學校、家庭、社會共同努力、共同關注。

首先，應該關注的是家庭。家庭是孩子的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。中學生的不良心理與家庭教育關系密切。家長應該樹立正確的教育觀念，了解和掌握孩子成長的特點、規律以及心理健康教育的方法，加強親子溝通，注重自身良好心理素質的養成，以積極健康和諧的家庭環境影響孩子，給孩子營造一個健康溫馨的家庭環境。家長應該和孩子建立民主平等的關系，與子女多溝通交流，關心孩子的思維和情感。家長的言行舉止應該讓子女體驗到家庭的溫暖與和諧，家長要經常到學校了解孩子在學校的表現，盡力配合學校和老師的教育。

其次，學校是實施心理健康教育的主陣地。學校應該加強對學生的心理健康教育。一方面學校要改革教育體制與教育方法，真正變應試教育為素質教育。教師要端正教育觀念，不能單純以分數高低來評價學生，應采取科學的教育方法，與學生建立新型的師生關系，創造民主和諧的教育氛圍，為學生健康成長營造良好的環境。老師應該平等對待每一個學生，尊重他們的個性發展，幫助學生認識自我，建立自信，激發其內在學習動力。另一方面，學校要重視中學生的心理健康教育，積極向學生普及有關心理健康方面的知識;建立心理咨詢室，聘用心理咨詢師對“問題學生”進行心理疏導，使他們的心理問題及時得到矯治。

當然中學生的健康成長離不開社會，中學生的心理健康問題也與社會上不良風氣、內容不健康的大眾傳媒、良莠難分的網絡侵蝕密切相關。中學時期是學生的世界觀、人生觀、價值觀形成階段，容易受外界的影響，因此，國家要制定相關法律法規以保護中學生健康成長;依法打擊危害中學生健康成長的行為，凈化社會空氣，在全社會共同營造一個中學生健康成長的環境，使每位中學生都能健康成長。

總之，中學生的心理健康關系著家庭的幸福、國家的未來。對中學生進行心理健康教育是一項系統工程，只有全社會齊抓共管，各司其職，各負其責，才能收到良好的效果，才能把我們的學生培養成為一個有健全人格的、對社會有用的棟梁之材！