怎樣成為“好”情緒的父母

王倩蕓

我從畢業(yè)到現(xiàn)在有12年的工作經(jīng)驗，都是在和大學(xué)生以及中學(xué)生打交道，我面對的更多的是已經(jīng)產(chǎn)生心理問題的中學(xué)生和大學(xué)生。所以我從“果”推斷“因”，來跟大家來說一下，在教育當中我們要注意的一些地方。

家庭教育也好，學(xué)校教育也好，都是連貫的過程，如果我們從孩子很小的時候，在家庭教育中就注意一些方式和方法，那到了青春期，我們和孩子的溝通可能會更加順暢。如果孩子的青春期階段沒有過好，可能到了大學(xué)就要由大學(xué)的老師去做心理干預(yù)，這都是一個循序漸進發(fā)展的過程，所以我們在講到好情緒作用的時候，也會側(cè)重于講家長的教育方式和方法。

父母的壞情緒殺傷力有多大？

大家能想到的壞情緒基本上就是發(fā)火，其實發(fā)火沒有那么大的殺傷力。大家知道發(fā)火本身很正常，但是發(fā)火帶來的后續(xù)行為有不同。有的媽媽發(fā)火了就很生氣，不跟孩子說話;有的爸爸發(fā)火了，操起雞毛撣子把孩子打一頓;也有更多的父母發(fā)火了，會用各種難聽的語言去羞辱孩子。不同的處理方式，帶來的殺傷力是完全不一樣的。下面我來舉例說明來自于父母的幾種壞情緒及其影響。

父母的焦慮傳遞

到了初中，家長對于孩子學(xué)業(yè)都有一種焦慮感，這種焦慮感也傳遞到了孩子身上，這就帶來了家長的事事關(guān)心和過分控制。

孩子進入青春期以后，他和父母的溝通意愿會逐漸下降，所以如果孩子青春期開始了大幅度的逆轉(zhuǎn)，那就證明你的孩子在前期壓抑應(yīng)該是比較大的，如果你的孩子青春期相對來講過得比較平穩(wěn)，有一些小小的逆反，說明你們的親子關(guān)系還是比較和諧的。但是如果你的孩子一直都沒有逆反，那也是一個比較可怕的現(xiàn)象。

沒有逆反有兩種可能：第一，他在你看不見的地方逆反，你不知道他背著你干了什么。這并不是我們危言聳聽，很多孩子會從初中開始背著家長做一些家長完全想象不到的事情，包括有的時候結(jié)交一些壞朋友，去一些不好的場所，吸食毒品等等。第二，孩子真的完全不逆反。這樣的孩子到了大學(xué)以后，他的人格成長是孱弱的，特別聽老師的話，對老師的指示不打折扣地去完成。這種孩子我們從客觀來講，他到了社會上去工作以后，他的弊端就會完全爆發(fā)出來，因為他沒有一個完整成熟的人格。

所以青春期逆反是一個正常的現(xiàn)象，大家不用過分去控制和關(guān)心，到了青春期一定要給你的孩子一定程度上的自由，如果父母還一味地緊盯成績，那么孩子就會產(chǎn)生反感。另外父母的焦慮也要適當?shù)乜刂埔幌拢灰呀箲]傳遞給你的孩子。生活維持一個正常的狀態(tài)就可以了，因為你無形中的一些壓力都會傳遞給孩子，你的孩子會敏感地發(fā)現(xiàn)你的變化并受到影響。

父母的情感控制

現(xiàn)代父母，尤其是媽媽喜歡把情感綁架融入到生活中的每一點，讓孩子時刻記得要感激她。我今年9月份剛處理過一個事件，孩子確診是抑郁，我們要求父母過來跟學(xué)校處理一些相關(guān)的后續(xù)結(jié)果。孩子說：“我跟我媽一起吃飯的時候，她就用特別無助的眼神看著我，然后把她的餃子都夾到我的碗里，摸摸我的頭，我當時好想在食堂就把桌子給掀掉，我已經(jīng)受不了我媽的這個樣子了。”

孩子的抑郁，很多時候是由于自己感受不到父母的愛，但是又從理智上知道父母愛我，所以必須對父母好，必須懂事，還必須理解他們。這種心理和理智上必須對父母的原諒加在一起，形成巨大的內(nèi)心沖突，孩子就抑郁了。

有很多媽媽會把自己的不幸全部歸于孩子身上，婚姻不幸會責怪孩子;工作不順會責怪孩子。孩子年紀這么小，但背負的東西太多了。所以我建議各位母親，不管你做出什么樣的選擇，是你自己的選擇，請你對自己的人生負責。

這種被情感控制的孩子有兩種情況，第一種，他到了青春期會逆反，他不想聽你的，他會跟你說你不要對我付出。這種現(xiàn)象是很好的，因為你的孩子到青春期開始成長，他知道拒絕你了。但是最壞的一個結(jié)果是你的孩子真的認同了你的觀點，我媽媽很辛苦，我父母也很辛苦，這樣的孩子長大以后他的婚姻會成為他的陪葬品。這樣的孩子慢慢會形成這樣的婚姻觀，我結(jié)婚并不是為了找一個我愛的人和愛我的人組建我的家庭，而是要找一個人跟我共同去孝敬我的父母，因為我媽非常辛苦。但是對于很多媽媽來講，她意識不到一點，當她的兒子或女兒因為父母去跟對方吵架的時候，她會非常欣慰：我兒子知道捍衛(wèi)媽媽了。但是孩子的婚姻會毀在你的手上，因為他完全接受了你的情感綁架。

【講座現(xiàn)場】

父母的情感宣泄

當父母有怒火的時候，他們用各種方式宣泄出來，但是有的方式會造成孩子的壓抑、自閉、內(nèi)疚、自卑以及自我懲罰等問題。比如說，我有一個學(xué)生，他的父親是一個有很體面工作的人。但是孩子來咨詢的時候，我發(fā)現(xiàn)這個孩子是很自卑的。他的穿著特別像中年人，你很難想象一個十八九歲的男孩子，他駝著背、低著頭走路，然后很自卑、很怯懦。我很好奇，這個男孩子為什么會有這樣的性格？

我們咨詢到后期，發(fā)現(xiàn)這個爸爸一直在宣泄他對孩子的失望。有的時候父親已經(jīng)是一座高山，孩子無法超越，這本身對孩子來講也是備受挫敗的，尤其是對男生來說。這個孩子不是特別聰明，所以他的成績一直就不是那么突出。他的父母可能也對他不抱特別大的希望。但是這個孩子最希望得到的就是父親的認同。我們讓他回憶他最難忘的一個畫面的時候，他給我回憶了這樣一個畫面：他小學(xué)的時候，爸爸給他輔導(dǎo)作業(yè)，同一題講了很多遍，孩子還是沒有聽懂，然后爸爸就把他的作業(yè)本一推，搖了搖頭，嘆了口氣，把轉(zhuǎn)椅轉(zhuǎn)過去，挪到自己的書桌前，擺擺手讓孩子出去了。孩子說，我就一直記得我爸爸轉(zhuǎn)過身，嘆了那一口氣，對我擺擺手的背影。

這個孩子并不聰明，雖然他也很努力，但是不管他怎么努力，他都從來沒有真正感受到父親對他的期望。他就覺得特別痛苦，最后患上了抑郁癥。

他的父親并沒有發(fā)現(xiàn)他的情緒，也毫不掩飾他對兒子的失望，包括后期在我們咨詢過程中，我想鼓勵孩子去跟他的父親對話，說一說他的想法，但他還沒說話，父親就開始跟他講道理。父親一開始講道理，他就什么都不想說了。

父母的冷漠和爆發(fā)

我有一個學(xué)生，她人際關(guān)系很糟糕，換了兩個寢室，關(guān)系都處不好。我們在跟她咨詢的過程中，發(fā)現(xiàn)這個孩子對她的室友過于冷漠，比如說她的室友生理期，說我今天肚子好疼，你幫我?guī)Х蒿垼蜁矣颜f你真矯情，肚子疼又不會死人。她的室友當然都很討厭她，因為別人不管說什么，她都很冷漠的樣子。

當我們?nèi)セ乜春⒆幼约旱某砷L經(jīng)歷的時候，發(fā)現(xiàn)她的父母對她就是這樣。很小的時候她跟著爸媽走路，她摔跤了，整個膝蓋擦破了，媽媽就走過來，遠遠地看一眼說，“這有什么了不起的，起來繼續(xù)走！”她生病發(fā)燒了，說：“我想回家休息。”她媽媽說，“發(fā)燒有什么大不了的，你爸爸發(fā)燒了還繼續(xù)工作。”父母用這種類似很堅強的東西去要求他的孩子，結(jié)果這個孩子因為沒有人關(guān)心她，沒有人給過她溫暖，沒有一個人知道在她痛苦難過的時候安慰她，所以她就學(xué)不會給別人安慰，長大以后就很冷漠。

我有一次去講課，一個家長提問題，說孩子受挫能力太弱了，讓我說一下什么是挫折教育？大家可能認為挫折教育就是讓孩子在挫折中成長，每經(jīng)歷一次挫折，孩子就更堅強一些。我想跟大家說，孩子這一生，包括我們成年人這一生，我們經(jīng)歷的挫折都不算少，怎么樣能避免你的孩子走極端？我覺得很多家長可能不一定能做到，但是我們一定要去努力做到一件事情，就是讓你的孩子確信，當發(fā)生任何問題的時候，你永遠和他在一起，而不會轉(zhuǎn)過來指責他，成為壓死他的最后一根稻草。

父母處理情緒的模式如何影響孩子？

你的穩(wěn)定情緒是最好的教育

各位家長反思一下，你的情緒是否和你父母當中的一個人很像？有一種概念叫家庭的強迫性重復(fù)，就是說你是什么樣子，很大程度上你的孩子以后就是什么樣子。所以你的穩(wěn)定情緒真的是對孩子最好的教育。

比如我建議情緒穩(wěn)定的那個人去陪孩子作業(yè)。同時在這個過程中，你要知道有的孩子資質(zhì)是有限的，我們要接受我的孩子可能他就是沒有那么聰明，你不能怪孩子。還有的孩子不管怎么努力，他學(xué)數(shù)學(xué)就是學(xué)不好，他邏輯思維能力就是不強。所以你看有的孩子學(xué)數(shù)學(xué)就很輕松，有的孩子到了初中一學(xué)數(shù)理化，他們就覺得很吃力。我們要先知曉每個孩子有一定的差異。

要處理好情緒，就要避免拆臺的教育

大家會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代家庭會出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象，如果媽媽情緒失控，爸爸就出場了，開始緩和氣氛。但請大家記住，不管你有多大相反的意見，千萬不能拆對方的臺。即使你不認同，但當下絕對不能說。因為孩子太會鉆空子了，所以不要在你的孩子面前進行拆臺式的教育。初中生還稍微好一點，如果孩子從小看到父母因為對你的教育產(chǎn)生分歧而爭吵，孩子就會形成很大的內(nèi)疚感，他會覺得父母吵架都是因為我。有的時候爸爸媽媽吵完架，還會對孩子講，都是因為你，你如果好好學(xué)習，我跟你媽也不會吵架，其實跟孩子有什么關(guān)系，所以不要把這個鍋甩到孩子身上，尤其不要在孩子面前互相貶損。

【講座現(xiàn)場】

我們曾經(jīng)也是個孩子

我們還會遇到一個很擔心的問題，就是我們會害怕孩子早戀。當你發(fā)現(xiàn)孩子有心儀的對象，就會很緊張。其實，真正的好家長，就要能跟孩子談?wù)撨@個問題，甚至還應(yīng)該給孩子做一個青春期的性教育課程。

如果你不給孩子正確的性教育，網(wǎng)絡(luò)和他的同學(xué)可能就會把他帶偏，他們會帶他進入一個更奇怪的世界。所以我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子早戀了，也不要急于去否定他，更不要去否定他喜歡的那個人，你越否定他喜歡的那個人，可能越會激起他的叛逆，他越不想跟你對話，所以你完全可以問他，你喜歡她什么？如果你喜歡的女孩子成績很好，那么我們是不是應(yīng)該也更優(yōu)秀才能配得上她？我們其實可以把這個事情放在心里，我喜歡她，這是很坦蕩的行為，但是我沒有必要在初中就把這個行為付諸實踐去跟她談戀愛，對不對？如果這個女孩子成績不好，那也問他，你喜歡她什么？你真的能夠去欣賞他喜歡的人，他才愿意告訴你他為什么喜歡她，有多喜歡，他的想法是什么。你盲目地就去找那個孩子，說你把我的孩子帶壞了，你越是棒打鴛鴦，他們就聯(lián)系得越緊密。所以處理這個問題的時候尤其敏感。家長一定要把握好這個度。

我們家長要會說抱歉

家長的壞情緒讓孩子來買單是一個很大的悲劇。所以當我們有時候發(fā)了脾氣以后，或我們做錯事情以后，我們要學(xué)會道歉，但即使你道歉了，孩子也有權(quán)不原諒你。

有個孩子是躁郁癥，他有個妹妹，出生在一個非常重男輕女的家庭。因為是男孩，爸爸對他的期待非常高，所以對他就非常嚴厲，經(jīng)常打他。父親越是期待兒子有所作為，越是對兒子嚴厲，就越是過早把兒子當成一個男人來對話。所以這個孩子患上了躁郁癥，雙向情感障礙。

我很想跟爸爸說，有的時候你可能會過早用男人的標準去要求孩子，所以你會發(fā)現(xiàn)很多男孩在爸爸面前沒有當孩子的階段，這是一個遺憾。我們跟這位爸爸說了孩子因為什么會得雙向情感障礙的時候，爸爸就非常真誠地去跟兒子道歉了，他跟兒子說，“爸爸錯了，爸爸的本意是希望用嚴厲的教育讓你成為一個成功的人。但是爸爸不知道這樣給你帶來這么大的傷害，爸爸給你道歉。爸爸保證一定會改。” 這個孩子當時是休學(xué)了一年，一年以后孩子回來上學(xué)，我就跟他討論這個問題。我說爸爸道歉了，爸爸改了嗎？他說，“我爸還那樣，我也不指望他改。但是我爸跟我道歉的那一瞬間，我終于在心里真正認同了過往的那些不是我的錯，是他的錯！當爸爸對我道歉的那一瞬間，我就真的釋然了，原諒他了。所以他說我爸雖然改不掉，但是這都不重要了。”

他說這個話的時候，我當時眼淚都快下來了，我第一次意識到父親遲來的道歉對20歲的男孩有多么重要。所以我想跟大家說，不要再等到20歲的時候去道歉，其實現(xiàn)在的時候如果我們做錯了，就應(yīng)該很坦誠地跟孩子道歉，不會損傷你們的尊嚴的。

【講座現(xiàn)場】

要去控制我們的情緒

當你覺察到你的情緒要失控的時候，不要再跟你的孩子繼續(xù)待在一起，請你走開，因為你可能會做出傷害孩子的舉動。情緒不好控制，你就想一些辦法控制你自己的行為。

如果你總是控制不住你的情緒，請你自己去看看心理醫(yī)生，調(diào)整一下，找找方法。我覺得如果大家能夠意識到我說的這些話對孩子能夠產(chǎn)生多么大的殺傷力，一般情況下家長都會有意識地控制自己。很多時候家長不知道這些會傷害孩子，因為我們都是這么過來的。但是，我們那個時候沒有心理醫(yī)生，爺爺奶奶年輕的時候更沒有什么抑郁癥，那時候飯總吃不飽，大家都不知道會有這么大的影響和后果。所以現(xiàn)在當我們知道的時候，我們就控制好我們由情緒引發(fā)的行為和語言就足夠了。這就是我想跟大家說的，關(guān)于成為一個好情緒的家長，對孩子來講多么重要。

【閱讀筆記】

1.父母的壞情緒不單單是發(fā)火這一種形式，對孩子學(xué)業(yè)的焦慮，情感控制，情緒宣泄以及冷漠和爆發(fā)都是壞情緒的表現(xiàn)。

2.父母的壞情緒對孩子的影響是非常大的，所以作為家長要學(xué)會控制情緒行為，保持情緒穩(wěn)定，避免拆臺式教育，更要學(xué)會換位思考，在自己做錯事時勇于向孩子表達歉意。

3.當意識到壞情緒會對孩子造成巨大傷害，父母要學(xué)著控制由情緒引發(fā)的行為和語言。