意義療法在大學生常見心理問題調試中的有效性研究

李艷清 李焱

摘? ? 要：意義療法是給處在精神痛苦中的人找到一個生命的意義，并付諸行動，以此來減輕痛苦。通過引導，激發大學生對生命意義的思考和追尋，在意義和目標的引領下，克服困難、調節和解決自身心理問題。本文試圖用闡釋意義療法對大學生常見心理問題有較好調節作用。

關鍵詞：意義療法;心理問題;調試;有效性

引言

意義療法是給處在痛苦中的人找到一個生命的意義，并付諸行動，以此來減輕痛苦。意義療法的創始人弗蘭克發現，那些知道自己還有某項使命沒有完成的人，最可能在極端環境下活下來，也最有可能自己克服痛苦，實現升華。弗蘭克的意義療法，幫助人們找到了絕處逢生的意義，這樣痛苦就不再是痛苦了。

一、意義療法的產生

在大學生心理健康教育課上往往會對同學們問一個問題，人活一輩子，到底是被什么東西驅動的，并讓同學們就此展開討論。關于這個問題，兩位心理學大師弗洛伊德和阿德勒都提出過不同看法。弗洛伊德認為，人生就是要追求快樂，內在推動力是性;阿德勒認為人生就是要追求財富和權力，內在推動力是自卑。意義療法的創始人弗蘭克，覺得人生最重要的，就是發現生命的意義。這是心理學上的一個重要發現。弗蘭克爾提出的意義療法是一種針對人們生命的無意義感和心靈空虛進行治療的一種方法，它肯定了生命中的意義與價值，引導來訪者尋找和發現生命的意義，對現代人的生活有著十分重要的影響[1]。

二、 意義療法理論內涵以實際生活緊密相連

從生命意義的視角來看，當代大學生的許多心理問題都源于生命意義的缺失。高校心理健康教育應把引導大學生發現生命意義作為重要任務，以促進大學生的生命成長、提升生命價值，實現生命意義為根本目標意義療法就是幫助精神崩潰的人重新找到生活的意義[2]。可能我們身邊很多人認為，保持內心的平衡很重要，但適度的緊張感對于人的精神健康才是必要的。因為當下狀態跟理想狀態之間的差距，能夠喚起人們潛在的斗志，召喚著人們去完成還沒有完成的任務。人對意義的這種追求，就會讓人的內心產生一股精神動力。不管是正常人，還是處在極端狀態下的人，這種精神動力都是人們生活最好的支撐。人們一直擁有自我選擇的自由，是選擇拋棄生命，還是把苦難當成磨刀石，把忍受痛苦轉化成對內在力量的考驗，不同的選擇，使人生具有了不同的意義。

三、 目的和意義對人的心理活動及行為有調節作用

有極少數人能夠將困苦的環境看作使人道德完善的機會，通過自我超越，達到了人生意義的新高度。意義療法的創始人弗蘭克爾從集中營歸來最光輝的體驗，就是懂得在承受所有痛苦之后，再也不用恐懼任何東西。弗蘭克認為，想要恢復犯人內在的力量，就必須讓他們看到未來的某個目標。這一點，對于任何遭遇厄運的人都適用，這就是意義療法的內涵。同樣的，對于大學生處于心理困擾中而產生的焦慮、抑郁、恐懼、睡眠障礙、學習效率低下、注意力渙散、人際關系失調等等心理問題，通過意義療法喚起大學生對人生意義的思考，由此產生學習目標、生活目標、甚至人生目標，在目標的驅使下產生生活動力和開始有意義的行動，由此對心理活動產生積極有效的調節。弗蘭克爾認為缺乏生命意義會導致個體出現成癮行為，因而生命意義的缺乏可能是青少年手機依賴的影響因素。擁有意義感對手機依賴有顯著的負向預測作用，尋求意義感對手機依賴有顯著的正向預測作用。（2）意義療法團體輔導能顯著改善青少年的手機依賴[3]。

四、大學生生命意義的發現和產生方式

大學生目標規劃是自己的必修課，哲學家尼采曾經說過一句名言，那就是“如果你知道為什么活著，那么你就能生存”。這句話同樣是在說，要找到生命的意義。事實上生命并沒有普遍意義這回事，因為生命的意義，在每個人的每一個階段都不一樣，大學生是人生中的一個特殊階段，就好比下棋，不可能有一招制勝的絕招。每個人都有自己獨特的使命，這個使命是他人沒法替代的，你必須自己找到。因此，協助大學生認知自己，讓目標清晰化，找到生命的意義，是心理健康工作的重要任務。

對于大學生來說，意義療法就是精神痛苦中的大學生重新找到生活的意義。大學生對意義的這種追求，就會讓其的內心產生一股精神動力。精神動力是人們生活最好的支撐。找到了意義，痛苦也就不再痛苦了。生命的意義，在每個人的每一個階段都不一樣，每個人都有自己獨特的使命，這個使命是他人沒法替代的，你必須自己找到。

發現生命的意義。通常有三種方式，第一個方式是從事某項事業，取得成功，這個事業一定是讓你覺得有意義的。但是成功和幸福，是在你投身事業之后自然獲得的，它是一種副產品，一旦你找到了意義，你不但會感到幸福，還會具備應對磨難的能力，成功與否也不再成為衡量幸福的標準。第二個方式是忍受不可避免的苦難，即便是面對不可改變的厄運，人們也能找到生命的意義。第三個方式，就是去愛某個人。對一個人的愛是可以遠遠超過愛她的肉體本身的。無論愛人是否在場，是否健在，都不影響愛在精神層面的含義。對愛人片刻的思念，都可以讓人領悟幸福，獲得精神的滿足。弗蘭克把愛定義為是人類終身追求的最高目標，所以它自然也是人們找到生命意義的一個方式。第一個方式是從事某項事業并取得成功;第二個方式是忍受不可避免的苦難，即便是面對不可改變的厄運，人們也能找到生命的意義;第三個方式是，去愛某個人，幫助愛人實現他的潛能。

五、 意義的產生有明顯的個性化特征

生命在任何條件下都是有意義的。認知、動機和情感是被提及最多的生命意義的組成維度。動機和認知維度得到了較多研究者的認可，而情感維度存在較大爭議。生命意義是幸福不可或缺的元素，它能夠影響許多與幸福有關的變量[4]。人對意義的這種追求，會讓人的內心產生一股精神動力。精神動力是人們生活最好的支撐。即便在極端環境下，人們依然可以自由選擇內在心境，最高境界的人可以把忍受痛苦轉化成對內在力量的考驗，這就使他的人生具有了非凡的意義。生命的意義，在每個人的每一個階段都不一樣，每個人都有自己獨特的使命，這個使命是他人沒法替代的，你必須自己找到。找到意義的方式有三個，一是從事某項事業，二是忍受不可避免的苦難，三是去愛某個人。

有研究顯示大學生自殺態度四個維度與生活目的、生命意義感總分及各因子分存在不同程度的顯著相關。生命意義感和生活目的對大學生自殺態度具有直接預測作用，生活目的和生命意義感對大學生自殺態度產生重要影響，應開展有針對性的生命教育對大學生自殺態度進行引導[5]。通過意義療法學會自己治療自己的痛苦。意義療法教給我們的不是控制生命中發生的事，而是控制面對這些事情時的情緒和行動。在面對人生必經的苦難時，它也在提醒我們，人性只有借此機會才能得到考驗和升華。大學生正處在人生重要的發展、轉折時期，如何引導大學生正確認識生命的本質、追求生命的意義和價值，對大學生走向社會，坦然面對各種挫折和壓力，擁有健康的人生，具有重要的現實意義[6，7]。

六、 結語

大學新生生命意義感狀況不容樂觀，生命意義感與心理健康狀況密切相關。意義療法強調的是非常簡單的道理，那就是用積極的態度看事情，積極不是假裝開心，而是在困難出現的時候依然自由選擇自己的心境，面對不可避免的苦難，不是怨天尤人，也不是把責任都推給命運或者他人，而是選擇提煉苦難的精神價值。超越自我，就在自己的一念之間。通過以意義療法的引導，激發大學生對生命意義的思考和追尋，通過意義和目標的引領，克服自身困難和精神痛苦，付諸有效行動中，對自己的心理問題進行調節，從而健康的成人成才。

參考文獻：

[1]楊雅琴.追尋生命的意義——弗蘭克爾意義療法述評[J].黑龍江教育學院學報，2008（1）：77-79.

[2]王井云.從生命意義的視角看當代大學生的心理問題[J].教育學術月刊，2012（7）：22-23.

[3] 王晶晶.基于意義療法的團體輔導對青少年手機依賴的干預研究[D].長沙：湖南師范大學，2012.

[4] 張姝玥，許燕，楊浩鏗.生命意義的內涵、測量及功能[J].心理科學進展，2010（11）：1756-1761.

[5] 謝杏利，鄒兵，黃中巖.大學生自殺態度與生活目的、生命意義感的關系[J].南方醫科大學學報，2012（10）：1482-1485.

[6] 趙慧琴.大學生生命意義感與認知風格、應對方式的關系研究[D].福州：福建師范大學，2012.

[7] 李旭，盧勤.大學新生生命意義感與心理健康狀況的相關研究[J].中國健康心理學雜志，2010（10）：1232-1235.

作者簡介：李艷清（1984—），女，云南騰沖人，本科，講師，輔導員，研究方向：大學生心理健康教育。