力量訓練降低患結腸癌風險
2020-05-28 10:21:16孔昭惠
保健與生活 2020年9期
關鍵詞：結腸癌
孔昭惠
美國國立癌癥研究所研究人員發現，進行力量訓練（每周約2小時）的人患結腸癌的風險可降低22%～25%，力量訓練對男性的保護作用更強。
力量訓練能起到增長肌肉的作用，有助于保持健康的血壓、血糖和膽固醇水平，從而降低患多種常見癌癥的風險。養成健康的生活方式（尤其是加入力量訓練）對預防癌癥可起到關鍵作用。
摘自《健康時報》
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