沒事你就梳梳頭

梳頭養(yǎng)生，不是現(xiàn)在才流行起來(lái)的，在古代，人們?cè)缇鸵呀?jīng)認(rèn)可了這種養(yǎng)生方法。中醫(yī)認(rèn)為，頭部是五官和中樞神經(jīng)所在的部位。在梳理頭發(fā)的同時(shí)，能夠加強(qiáng)對(duì)頭部太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激，達(dá)到疏通頭部及全身的經(jīng)絡(luò)，改善頭部血液循環(huán)的目的。

方法：把雙手當(dāng)成梳子，五指微屈，以指腹接觸頭皮，力度稍大，從前額到枕后、顳側(cè)及頭頂來(lái)回做梳頭動(dòng)作，以此對(duì)頭皮進(jìn)行梳理摩擦，直至頭皮有溫?zé)岣袨橹埂?/p>

別小看這個(gè)小動(dòng)作，它不僅能滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)，堅(jiān)固發(fā)根，減少脫發(fā)，醒腦提神，還有止痛明目、緩解頭痛和預(yù)防感冒的作用。

摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》