糖尿病患者的出游注意事項

白雪

隨著氣候轉暖，即將進入旅游旺季，很多糖尿病患者也想享受大自然的美景，領略旅游文化的無窮魅力。那么，糖尿病患者出游應注意什么呢？

出行前要查體

糖尿病患者要檢查血壓、心電圖、尿常規、血糖、血脂等，保證身體健康程度能勝任旅游。

病情平穩是出游的前提

對剛剛開始接受治療的糖尿病患者，不建議外出旅游，要等到血糖平穩，藥物劑量穩定，沒有嚴重糖尿病并發癥，能識別低血糖，掌握各種注意事項之后再考慮出游。

準備足夠的藥物及必備用品

最好準備平常用量的2倍，包括胰島素、口服藥物、血糖儀、試紙條、酒精棉簽、針頭等。

五月份，很多地區的溫度已經超過了 25℃，一定要注意胰島素的保存。①不要陽光直射，并保持溫度在 25℃以下，可自帶冰袋降溫但注意不可低于 2℃。②如果胰島素已經放入胰島素筆，則不需要再冷藏，常溫保存即可。③途中不要振蕩、劇烈搖動胰島素。④隨身攜帶胰島素，不可放入行李托運。自駕游者，不可將胰島素放在汽車后備廂中。

隨時攜帶糖塊、餅干等食物，嚴防低血糖

旅途中，心情大好，活動量增加，就餐時間不能保證，這些都容易導致低血糖的發生，所以一定要及時發現低血糖，及時檢測血糖，及時加餐。

監測血糖不能停

旅行時的活動、生活、飲食方式等都與平常不同，因此定時監測血糖對指導旅行中用藥非常重要。尤其要注意空腹、餐前和睡前的血糖。

旅游途中要多飲水

出游時出汗多，易脫水，所以要多飲水，防止高滲性昏迷的發生。

注意足部的護理

選擇一雙柔軟舒適的旅游鞋。每日睡前洗腳時，要先用手試水溫后再泡腳，并認真檢查雙足有無水泡、紅腫、擦傷等細小破損，發現后要及時處理。

注意體能變化

旅游所包含的活動（運動）強度不同，在此強調的是要量力而行，重視活動中和活動后的感覺。如有疲乏感，但食欲及睡眠正常，無其他不適感，屬輕度疲勞，可繼續旅行;如食欲不好，不易入睡，甚至對旅行的興趣降低，說明活動量過大，應減少活動量;如出現呼吸費力、胸悶憋氣、頭暈頭痛、面色蒼白等癥狀時，應立即終止旅行，盡快就醫，以防出現意外。

旅行中要嚴格注意飲食衛生

一旦發生腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，應采取以下措施：停用所有降糖藥物，包括胰島素，然后及時檢測血糖、酮體來指導用藥，補充足夠的液體，注意尿量變化。持續嘔吐、腹瀉者終止旅游，就地診治。