簡析大學生心理問題來源和應對方法

摘 要：當代大學生面臨著極其嚴重、遠超想象的心理壓力，這些壓力已經深深影響到他們日常的學習、生活。對大學生心理問題來源和應對方法進行探討，有助于認識和解決當前大學生的心理問題。能夠緩解大學生的心理壓力，避免做出極端事情，不僅有利于個人的身心健康發展，也有利于學校、社會甚至國家的發展。

關鍵詞：當代大學生;心理;來源;方法

一、 當代大學生心理問題的現狀

在很多人眼里，當代大學生是年輕的代表，彰顯著活力，煥發著青春。事實上，當代大學生也面臨著重重壓力，包括心理壓力，因此也會產生一些心理問題。

當代大學生在離開高中之后，到了更加自由自在的大學校園，他們在心理、生理上都會發生不同的變化，這時候可能會有人無法適應新的生活。因為，擺在他們面前的新的世界觀價值觀，會影響他們未來。社會上的新事物，以及新生活所帶來的各種碰撞令大學生面臨著不同的選擇，處于迷茫的狀態，很可能在一時間難以適應這種生活。

在面對這些問題時，有的大學生能夠一笑而過，及時調整自己的狀態，應對新的環境和現實生活;有的學生則可能經歷了非常痛苦的掙扎時光。如果這個時候不加以循循善誘，很可能會陷入糾結的圈子，無法自拔。可能會做出一些極端的事情，傷害自己，甚至傷害其他人。如何發現問題、宣泄心情成為大學生的主要問題。

二、 大學生常見心理問題的來源

（一）家庭原因

家庭原因成為當代大學生心理問題的最主要來源之一。大學生在步入大學之前，接觸最多的就是學校和家庭，而家庭則承擔更多的責任。

首先，家庭是每一個人從出生就開始的存在的地方。不管是小時候的成長，還是長大后上學的成長，家庭都是不可避免接觸的地方。家庭的成員關系，家庭的構成、狀況，都深深影響著一個人對世界、對生活的看法。有些大學生因為從小經歷父母離異，而對愛情產生懷疑;有的因為在家庭中感受不到愛與被愛，因而在步入大學、社會的時候，也缺乏愛與被愛的能力。

（二）學校原因

學校也是一個人在步入社會前比較多的。學校的生活也足以影響他們對世界的認識，對未來的認識。良好的教育能夠彌補家庭教育的缺失，相反，惡劣的學校教育也可能破壞良好的家庭教育。

對一個學生來說，和老師同學的相處更能影響他的一生。溫柔慈愛的老師，互幫互助的同學，更能形成良好的氛圍，產生積極向上的態度。相反，如果遭受老師的猥褻、虐待、不公平待遇，必然會導致學生對世界認識的崩塌、對未來喪失信心。如果遭遇同學的欺凌、欺騙等，同樣也會在其內心留下陰影，必然影響未來的人生軌跡。一個人從上學起，尤其是小學初高中，更是發育發展的重要階段，很容易受周圍的影響。當然，到了大學，也會受到相應的影響。

（三）社會原因

當代大學生在真正步入社會之前，與社會的接觸是有限的，但并不代表就沒有接觸。社會上的方方面面同樣會對一個人產生影響。比如，見到社會上積極或是消極的事情，或是親身經歷了某些事情，都可能會對當代大學生產生重要的引導和影響。與社會的接觸是無法規避的，但是各個機構組織可以盡可能維護一個良好的有利于心理健康發展的環境。

（四）個人原因

個人的原因同樣不容忽視。一方面，某些學生可能有著天生更容易產生心理問題的體質的心理機制。這里面有遺傳的原因，也有后天的習慣、思維等原因。另一方面，即使有著外在條件的引導，也需要主體的主動參與。因此，如果主體不能有著主動積極正能量的態度，即使外界條件很好，也會出現問題。相反，如果外在條件不利，而主體能夠主動認識并努力，那么依舊會產生良好的效果。

同樣，在產生心理問題的時候，如何行動也是重要的。有的大學生選擇自我調節，有的大學生選擇自我隱忍。如果能夠自我調節好，固然是好事，如果不能及時解決相關問題，向老師、咨詢師求助是非常有必要的。很多學生可能懼怕心理咨詢師，會覺得受到歧視諸如此類，而避免這種方式，就得不償失。

三、 大學生應對心理問題的方法

在有眾多因素影響的情況下，如何有效應對心理問題，成為亟待解決的問題。針對心理問題來源，主要有以下建議：

（一）家庭方面

家庭成員應盡可能維護一個良好的家庭氛圍，避免有損失成長的環境。最重要的是保障當代大學生的心理能夠健康成長，不受家庭不好的影響。

（二）學校方面

教師應該嚴格遵守師德，為學生樹立良好的模范，不過分體罰學生、不做不利于學生心理成長的事，積極引導學生;同學之間則互幫互助，營造良好氛圍，有利于彼此之間的共同成長;學校應開設相關心理教程，予以正確積極引導;開設相關的心理咨詢室，配備專業人員，能夠在學生有問題的時候積極引導、幫助;適時開展與心理相關的活動，有助于大學生產生相關的意識。

（三）社會方面

各種機構、組織，應該關注大學生的心理健康成長，對于不利于其成長的行為，如犯罪行為，應該采取不同的規避措施。盡力營造出良好的社會環境，不僅有利于大學生的心理健康成長，也有利于中小學生，甚至成年人的心理健康成長。

（四）個人方面

應該努力學習相關專業知識，能夠正確認識個人的生活和所經歷的一切。在遇到特殊情況的時候，及時正確地開導自己，避免走向極端。如果不能及時開導自己，應及時采取專業的措施，尋求老師、心理咨詢師，甚至心理醫生的幫助。

四、 結語

當代大學生正處于走向成年、走向社會的階段，這是一個重要的過渡時期。良好的心理健康，更有利于未來的學習、工作，能夠為祖國的建設添磚添瓦。不好的心理狀態，不僅影響個人的學習、生活，還會影響家庭、工作，產生惡性循環，嚴重的甚至會危害社會。

由此得知，當代大學生的心理健康問題極其重要。不僅要知道心理問題的來源，更要切實行動起來，盡可能通過源頭解決心理問題。當然，這是一件困難的事情，但是只要家庭、學校、社會、個人都能夠予以足夠的重視，現狀就會有所改善。

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作者簡介：

鄒懿雯，浙江省杭州市，中國計量大學。