小腹寒涼 易長肌瘤

劉培民

子宮肌瘤是常見的婦女病，大多數為良性腫瘤，但若數量過多或體積過大，會造成經血過多、腹痛腹脹、白帶增多、貧血，甚至導致不孕、流產等。

中醫認為，現代女性秋冬季節穿超短裙、愛吃冰冷食物等會導致小腹受寒。小腹受寒及工作壓力大，都是引發子宮肌瘤的原因。建議平時做好飲食管理，少吃寒涼食物，穿著順應時令變化而及時增減，及時舒緩工作壓力，保持樂觀積極的情緒等，從而有效預防子宮肌瘤的發生和復發。

女性壓力大、情緒緊張或愛吃冰冷食物，以及穿著過于單薄都會增加子宮肌瘤生成的風險，平常適度保暖以及飲用具有溫經散寒和舒壓的茶飲，有助于預防子宮肌瘤增生。

子宮肌瘤是一種發生率極高的婦科腫瘤，由子宮平滑肌與結締組織異常增生所致。在我國，30歲～50歲的婦女中，30%～40%的人患有子宮肌瘤，近年來子宮肌瘤有年輕化趨勢。絕大部分患者不會有很明顯的癥狀，往往是在體檢及婦科檢查中發現。

現代醫學認為，子宮肌瘤與女性體內雌激素水平相對偏高有關。夫妻生活不和諧、家庭生活及工作壓力過大、精神過度緊張等，都可能導致神經內分泌系統功能紊亂、性激素失衡，子宮就容易長出肌瘤來。

中醫認為，子宮肌瘤的發生和下半身受寒關系密切。年輕女性因愛美的緣故，常常天氣很冷了依然穿著超短裙、露臍裝，或反季節吃冰激凌、冷飲等，日積月累往往會導致身體受寒、小腹冰冷，初起可出現痛經，時間久了則會出現腹痛綿綿、怕食生冷、喜熱飲或喜熱敷小腹等。

從中醫角度看，寒凝胞宮，氣血運行不暢，痰濕積聚，容易引發子宮肌瘤。《黃帝內經》記載：“寒氣客于腸胃之間，膜原之下，血不得散，小絡急引故痛。按之則血氣散，故按之痛止。”這講的是寒氣初襲人體，導致小腹血絡凝滯引發痛經的機理。如果寒凝時間久了，則會出現“寒氣客于小腸膜原之間，絡血之中，血泣不得注入大經，血氣稽留不得行，故宿昔而成積矣”。

中醫認為，吃太多寒涼食物會造成脾胃虛寒，體內水分或血液分布與代謝失常，子宮腔體循環變差，形成痰濕瘀阻型體質，體內有痰飲與瘀血，若痰飲與瘀血沒有排出體外，容易在身體里面結成瘤，在子宮處就會導致所謂的“子宮平滑肌瘤”，同時伴隨多種代謝性疾病。

日常生活中常見的寒涼食物有苦瓜、西瓜、哈密瓜、黃瓜、絲瓜、大白菜、番茄、水梨、青草茶、椰子汁、仙草茶、蓮藕、白蘿卜、橘子、柚子、葡萄柚、生菜沙拉、生菜汁等。若克制不了食欲，應盡量煮熟或炒熟以降低寒性，而且不宜過量。虛寒體質的女性，在月經時或月經前后，可喝一些黑糖紅豆湯，黑糖活血，紅豆補血，可溫經散寒，讓經血順利排出并減少肌瘤產生。容易脹氣的人，紅豆食用量應減少。此外，喝老姜和紅糖煮的紅糖姜茶，也有類似的效果。

預防子宮肌瘤生成，不能“過度進補”。雪蛤膏、羊胎盤素、蜂王乳、雞皮及動物內臟等，最容易殘留大量動物性雌激素，攝取過量易誘發子宮病變。

值得注意的是，壓力大也是現代上班族女性容易發生子宮肌瘤的原因之一。女性若長期處于負面情緒，造成肝氣郁體質，會導致植物交感神經興奮，影響身體血液循環以及氣機的流暢，時間久了會影響到整個生殖與內分泌系統，產生子宮肌瘤。因此，上班族女性也可在排卵期煮一些玫瑰花茶，加大麥芽、紅棗等飲用，玫瑰花可以疏肝解郁，大麥芽可以消積導滯，避免不正常組織堆積，也有穩定情緒之功效。根據個人體質適度飲用此茶可調理氣血循環，預防子宮肌瘤的發生。