舞動特色 跳出風(fēng)采

李曉龍

摘 要：特色操作為銅山區(qū)學(xué)校體育的一大亮點，形成了一校一品的特色，它充實了學(xué)校體育活動的內(nèi)容形式，也是體育教師集體智慧的體現(xiàn)。我校利用跳繩，精心創(chuàng)編繩舞，讓學(xué)生舞出特色，跳出風(fēng)采。

關(guān)鍵詞：繩舞; 特色; 風(fēng)采

中圖分類號：G633.96 ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? 文章編號：1006-3315（2020）2-189-001

特色操作為銅山區(qū)學(xué)校體育的一大亮點，形成了一校一品的特色，創(chuàng)新了學(xué)校陽光體育大課間活動的內(nèi)容形式，也是體育教師集體智慧的體現(xiàn)。它不僅可以促進學(xué)生學(xué)習(xí)、增強體質(zhì)、鍛煉意志，而且對推動校園文化活動的開展、彰顯學(xué)校特色有著積極的作用。我校結(jié)合學(xué)校和學(xué)生特點，創(chuàng)編了動作簡單、美觀大方、陽光動感及所有學(xué)生都能參加的繩操——《繩舞飛揚》。讓學(xué)生舞出特色，跳出風(fēng)采。

一、精心確定主題

特色操的創(chuàng)編應(yīng)新穎，有趣，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)練激情，并且要有良好的身體鍛煉效果，要有一定的創(chuàng)新性和學(xué)校特色，還要結(jié)合學(xué)生的年齡特征，能應(yīng)用于平時練習(xí)和鍛煉。基于這幾點，綜合考慮學(xué)校現(xiàn)有的條件、特色、學(xué)生的特點及興趣愛好等，最后確定以跳繩作為練習(xí)器械。跳繩是一種典型的輕便休閑健身器械，不受場地、時間、季節(jié)的限制，活動方式簡單易行，是一項符合不同年齡段人群的體育健身活動，尤其方便學(xué)生課余時間進行練習(xí)。

二、精細選配音樂

風(fēng)格不同的律動音樂是各種健身操的靈魂，它體現(xiàn)著健身操的特色、風(fēng)格、節(jié)奏。符合健身操特點的音樂能激發(fā)創(chuàng)編者靈感和學(xué)生的學(xué)練興趣。所以音樂選取的合適與否決定了創(chuàng)編操的特點，要根據(jù)學(xué)校特色操的主題選擇。音樂的確定，為特色操的創(chuàng)編確定了基調(diào)，在創(chuàng)編的過程中應(yīng)根據(jù)音樂的特點調(diào)整或改編特色操的動作結(jié)構(gòu)和動作節(jié)奏。條件允許的話，還可以自己制作音樂。我校學(xué)生是初次接觸器械類健身操，對于無口令的音樂較陌生，根據(jù)學(xué)生的這個特點，在音樂的選擇上，我校結(jié)合學(xué)生實際情況，查找網(wǎng)上海量資源，最后選定了20多首音樂。為方便學(xué)生能快速掌握音樂節(jié)奏，又經(jīng)過反復(fù)篩選，選擇了一首旋律動聽，節(jié)奏鮮明、規(guī)整，速度和長度適中的音樂《steps - five six seven eight》，深受學(xué)生的喜歡，并且奠定了健康向上的特色操基調(diào)。

三、精確編排動作

特色操形式多樣，動作也非常豐富，可借鑒與創(chuàng)編的題材也非常廣泛，其動作的風(fēng)格與特色各異。在特色操的創(chuàng)編過程中，教師發(fā)揮專業(yè)智慧，取眾家之長，結(jié)合本校學(xué)生實際，注重動作的合理性，實效性和藝術(shù)性，能符合學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的需要。特色操既要設(shè)計單個動作，也要有學(xué)生配合動作的搭配，空間上還要體現(xiàn)高低錯落，動靜結(jié)合，其動作的觀賞性、藝術(shù)性，要同選配音樂一致。依據(jù)我校學(xué)情，操的整體動作設(shè)計，前后動作的連貫銜接，結(jié)合音樂，精心設(shè)計，恰當(dāng)選編，還依據(jù)廣播操的特點和繩子柔軟度的特點，共設(shè)計了預(yù)備、伸展、擴胸、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、肩部、跳躍和整理等8節(jié)操，根據(jù)音樂的節(jié)奏將其中5節(jié)操重復(fù)做兩遍，并將學(xué)生的交流配合、隊形和空間方向的變化穿插到各節(jié)中，給人以豐富的視覺效果。

四、精巧設(shè)計隊形

令人眼前一亮，別具一格的隊形變化，能使特色操更具有觀賞性，但隊形變化的可操作性要切實有效，應(yīng)為動作的展現(xiàn)服務(wù)。因此，隊形變化的創(chuàng)編要與動作編排相結(jié)合，要使隊形變化能夠展示動作的點和面，給人以強烈的視覺沖擊，根據(jù)這些原則設(shè)計出精彩紛呈的隊列隊形變化。可以前后左右交換穿插、高低變化、拉開縮小、轉(zhuǎn)換方向、動靜對比等。有多樣的隊形，學(xué)生練習(xí)起來比較方便且容易記住自己的位置，集體練習(xí)時也省時省力，效率高。

五、精良完善方案

整套操創(chuàng)編結(jié)束后，一定要檢驗整套動作的可行性，因為學(xué)生才是實踐特色操的主角。一方面教師要先試做，請同事評價，并給與建議和意見;另一方面從各班中挑選幾名學(xué)生進行試教試練，及時發(fā)現(xiàn)不足，及時改進。經(jīng)過反復(fù)修改后，再確定各節(jié)操的動作，并畫好動作簡圖，寫好動作說明，留作存檔。

一切有利于學(xué)生身體發(fā)展的活動，都是陽光體育的重要組成。特色操的創(chuàng)編對體育教師的專業(yè)素質(zhì)的發(fā)展具有提高和促進作用，也是體育教師專業(yè)領(lǐng)域的延伸。學(xué)生能夠利用動感明快的特色操進行興趣盎然的體育鍛煉，我們?yōu)榇烁械缴钌畹淖院篮涂鞓罚∫痪€體育教師在專業(yè)成長的道路上除了汲取前輩的良好經(jīng)驗外，在創(chuàng)新上應(yīng)具有探索，實踐，開創(chuàng)的精神。在學(xué)生課外體育鍛煉的內(nèi)容和形式上推陳出新，創(chuàng)新編排具有地區(qū)，學(xué)校特色的大課間活動操，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，讓學(xué)生變被動練到主動學(xué)，切實改變學(xué)生身體素質(zhì)連續(xù)多年持續(xù)下降的局面，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，真正讓學(xué)生舞出特色，跳出風(fēng)采。

參考文獻：

[1]姜秀.堅持成就夢想——“呼啦圈特色操”創(chuàng)、編、練的點滴體會[J]中國學(xué)校體育，2009（7）

[2]張旭平.中小學(xué)特色課間操的創(chuàng)編原則及方法[J]甘肅教育，2017（9）