少林龍拳技法剖析（一）

史明 胡順

余幼時曾隨啟蒙恩師民間少林、八卦名師歐陽平先生修習少林短打拳和八卦掌技藝，少林正宗龍拳即是所學之一。及長余求學于省城太原，于偶然的機會得到一本吳志青先生所著的《少林正宗練步拳》一書，仔細翻閱，與余少時所學無異，只是個別動作名稱稍有不同而已，欣喜萬分，立刻就此拳法求教于恩師陳盛甫教授。恩師言此拳法為少林古拳，屬少林正宗法脈，義理精奧，是不可多得的優秀技法。其后，恩師詳細就其中的關竅對我仔細指點，使我茅塞頓開，獲益匪淺。而今兩位恩師均相繼駕鶴西云，每演此拳，恩師的音容笑貌總會浮現在眼前，淚水總會順頰而下，師恩重如山！我很想念兩位恩師。許多年過去了，余非常珍惜此套拳法，從不授人，后來在許多武林前輩的勸說下才開始擇徒而授。今余特以吳志青先生的《少林正宗練步拳》為藍本，根據兩位恩師所授，結合余多年演練體悟，將此拳法整理成文，以緬懷恩師于九泉。不妥之處，敬請行家里手多加斧正。

少林正宗龍拳屬少林短打門優秀的傳統技法，它曾作為舊時南京中央國術館首期教授班通用教材，可見此拳法之優秀，故其在我國大江南北流傳很廣。

龍有抖擻之威，搜骨之法，游空探爪；縮骨之精，隱現莫測，見首不見尾。蟄龍升天，云中九現，神龍變化，夭矯轉空，能高低，能收放。練時周身用力，暗聽氣注丹田，遍體活潑，兩臂沉靜，五心相印。身若游龍之行空，所謂骨節通靈，身心手足，均一氣貫通，上下相應。它在演練時快慢相間，剛柔相濟，非常注重內氣運行及呼吸調理的相互配合，故素有“龍拳練神”之說。

【少林正宗龍拳譜訣】

懷抱太極平心掌，

斷肘觸拳連掌搶。

反擒子午趕肘還，

掛肘子午加搶掌。

邊捶斷肘暗地藏，

進步鴛鴦中門搶。

攔肘撩陰趕肘還，

上步加封先搶掌。

攔肘封門有大閉，

上步加封單連掌。

滾頂連肘雙披掛，

雙推轉身又撩陰。

退步趕肘加封進，

上步加封勾絆急。

加封退步分左右，

雙推太極復歸真。

【套路演習及技法剖析】

1.預備式

身體成立正式，兩腳跟相并，兩腳尖向外擺開60度左右，兩腿自然伸直，頂頭豎項，含胸拔背，收腹斂臀，松腰坐胯，兩肩松沉，兩臂自然下垂于身體兩側，五指并攏輕貼于大腿兩側，兩腋虛張，口齒閉合，鼻吸鼻呼。雙目向前平視。

說明：此式拳譜曰“無極式”，是整套拳路的開始，也是調整呼吸、修習內功的基礎。

2.懷抱太極

由預備式始，下體姿勢保持不變，左臂由體側屈臂向胸前輕提，左小臂與地面平行，手掌心向下停于胸前膻中穴處，右臂亦同時向上輕提，手腕外旋，使掌心向上，右臂亦橫平于臍前，兩手十指微張，掌心含空，掌心相對，形似太極。雙目向前平視。

注意要點：兩臂上提要輕柔緩緩，不可太快，更不可呆滯，應自然靈活，舒展大方為要。雙手十指微扣，掌心含空，兩掌之間猶似抱球，此即懷抱太極。

技法剖析：拳譜曰：“無極始化太極演，氣化六合走混元。”故此式屬少林正宗法脈，亦為萬法生化之始，其深藏玄奧，有莫測之變化，凡少林宗傳之十二散手俱可從此式中演化。此式也是修習少林正宗混元手內功的基礎，不過需要師傅指點其中的法門而已。

3.平心掌

緊接上式，左腿向身體左側邁出一步，左膝彎曲，右腿蹬直，腰直胸挺成左弓步；同時左轉體，借擰腰轉胯之勢，左掌向下一按手腕內旋迅速向左側平推，左臂與肩齊平，掌心向前，掌指向右，力達左掌；右手亦同時向上托舉，并握拳回收于右肋側，拳心向上，右小臂與地面相平。目視左前方。

注意要點：左掌下按、右掌上托要同時進行；左腳前邁成弓步要保持身體平穩，不得左搖右擺；左掌平推要借左轉體擰腰轉胯之勢，其勁力運用在左掌根小天星部位，且要用腕勁寸發，故拳譜曰：“掌用小天星，按實始發力。”

技法剖析：拳譜曰：“此式設敵由前直入，伸拳沖來，不動聲色，幾為我太極式所破也。妙處即在一托一按，深望研究斯道，三注意焉。平心掌為御敵之掌，其功用全在掌根，使用腕勁，擊敵心房，善用者神明之。”

平心掌的勁力運用，其實就是少林宗傳的掌法妙訣中的搨掌法訣。在臨陣實戰中其技法變化甚多，茲舉幾例略加說明以供讀者諸君賞鑒：當對方迎面向我胸腹部擊來時，我速以左掌按壓按打對方的腕關節，同時以右掌向前托打對方的肘關節，上下交錯，柔則可擒拿對方，剛則使對方手臂折斷，此乃制敵反關節之法。當然雙手抱太極可圓轉變化、顧打相合，此中精義非筆墨所能盡言。

當對方來拳向我胸腹部擊打時，我左手拍打截攔是為顧法，亦不停留，直接進步以平心掌向前迅猛擊打對方胸部膻中穴處，所謂顧中打，打中顧，顧打相合無敵家。可將對方擊昏在地，唯此掌法須用寸勁，方可一舉奏效。故拳譜云：“混元手有宗傳，多少奧妙內中參。回環手分龍手，纏剪挑斫隨意走。有人猜透其中意，少林宗傳美名揚。”

4.反身斷肘

緊接上式，左腳內扣，右轉體，右腳往回收半步，右膝微屈，腳尖點地，身體下坐成右虛步；同時左掌隨翻身轉體之勢，由左向上向下畫半圓護于右肩前，掌心向右，掌指向上，左小臂屈護于胸前；右拳亦同時由懷中隨轉體擰腰轉胯之勢向前下甩出，拳眼朝上，小臂與地面平行，力達右肘拳。目視前方。

注意要點：轉身要靈活自然，右腳回收要快而穩，要保持身體平衡；左手回護，右拳甩擊要同時進行，速度要快，勁力要猛。整個動作須身步協調，手腳相顧，動作連貫，快速有力，一氣呵成方妙。

技法剖析：此式是敵從我身后偷襲，我則反身以應之。敵若靠近我身，以肘斷其勢，使敵無隙可侵，我則乘勢反擊。

在臨陣實戰中，對方用拳在我身后偷襲時，我速翻身收回右腳以閃避，用左掌護顧周身，右拳向下甩砸對方來臂的肘部，右肘向下猛擊對方的來拳，使對方攻勢化為無形。亦可當我背后有人時，翻身以右拳甩打對方的面門，右腳點踢對方的襠部，將對方擊退。拳訣曰：“游龍翻身大循環，顧打相合一氣連。驚龍回首急甩尾，張牙舞爪向前行。”

5.觸拳

緊接上式，右腳向前速進半步，右膝彎曲，左腿蹬直，挺胸直腰；同時，右拳順進步進身之勢，迅速向前沖打，拳眼向上，力達右拳輪，左掌隨即回護于右肩前。目視右拳前方。

注意要點：右腳進步要快而穩，右拳向前沖打要快速有力，且要隨進步之勢同時進行，切不可僵滯呆板肢解動作。

技法剖析：觸拳擊打是順敵來勢而進擊，故其有進步如脫兔，拳擊如閃電之語。此拳之打是順其來勢將計就計使對方回收不及（俗云：換彈匣子），無回旋余地，而我拳已近敵身，是謂有迅雷不及掩身之妙。當對方來拳被我上式反身斷肘截擊后，不待對方回抽立即順對方拳擊方向擊打對方心窩處或其肩窩處，令其根自斷，無反擊之力，受制于我。拳譜云：回手似火燒，出手疾如風。

6.上步搶掌

緊接上式，左腳迅速向我身體左側邁進一步，屈左膝蹬右腿，挺胸直腰成右弓步；同時右手由拳變掌，掌心向上隨進步轉身之勢，由右向前畫弧平擄后握拳收至右肋前，拳心向上；左掌亦同時向前平搶出，掌心向前，大拇指向下，四指朝右，左臂與肩平齊，力達左掌。目視左前方。

注意要點：左腳上步要快速靈活，保持身體平穩。右手平擄、左掌搶出應手隨身進，身隨步出，動作連貫，同時進行。切不可任意肢解動作，更不可僵滯呆板，應靈活自然，手眼身法步相互配合方可。

技法剖析：此為側面應敵之法。拳譜云：“拳法以避開正面攻擊為第一要義，陰勁之猴胸，陽勁之側身，皆所以殺之正力也。”

在臨陣實戰中，對方向我左側面攻擊時，我速進左步于對方的中宮，所謂腳踩中門奪地位，就是神仙也難防。右手在擄帶對方來拳之時，左掌同時成平心掌式向前擊打對方的心窩處，將對方擊出。當然也可以由我的右手捋帶對方的來手，進左腳于對方右前鋒腿外側管套對方，使其不能逃脫；同時急以左手迅速向前擊打對方內的頭面部；亦可用左手橫掃對方的眉骨部位，將對方擊出。

此式充分體現了少林龍拳的五合三催之法。何謂五合？即手與眼合，眼與心合，肩與腰合，身與步合，上與下合。何謂三催？即手催、身催、步催。拳譜云：“一要手催如閃電，二要身催疾靈便，三要步催輕穩固，三法呼應是關鍵。”

（待續）

（編輯/高翔）