探究體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生心理健康的影響

王娟

摘 要小學(xué)生是未來(lái)祖國(guó)的希望，因此體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)生的教育具有不可替代的作用。體育運(yùn)動(dòng)作為小學(xué)生教學(xué)中的一項(xiàng)重要組成部分，不僅可以使學(xué)生強(qiáng)身健體，而且還會(huì)對(duì)小學(xué)生的心理健康產(chǎn)生重要的影響。促進(jìn)小學(xué)生身心的全面發(fā)展是素質(zhì)教育背景下的要求，也是當(dāng)今時(shí)代下培養(yǎng)技術(shù)人才的重要步驟。

關(guān)鍵詞體育運(yùn)動(dòng);小學(xué)生;心理健康

中圖分類號(hào)：G802 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2020）08-0027-01

體育運(yùn)動(dòng)的存在不僅可以促進(jìn)小學(xué)生的生理健康，也可以有效地促進(jìn)小學(xué)生的心理健康。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)在鍛煉小學(xué)生的意志品質(zhì)的同時(shí)，還能完善小學(xué)生個(gè)性的健康發(fā)展。因此，本文將從以下幾個(gè)方面來(lái)簡(jiǎn)單表述筆者對(duì)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生心理健康的影響的一點(diǎn)看法。

一、小學(xué)生心理健康的含義

小學(xué)生的心理健康是以小學(xué)生的生理和心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)為基礎(chǔ)，運(yùn)用心理學(xué)獨(dú)有的教育方式，去培養(yǎng)小學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生的全面發(fā)展。

二、小學(xué)生心理健康的當(dāng)前狀況以及出現(xiàn)這種狀況的原因

在當(dāng)前的高壓社會(huì)下，許多的新聞報(bào)道都顯示著現(xiàn)代小學(xué)生的心理品質(zhì)還很是薄弱，比如，在抗壓能力、遭挫能力和意志力方面。隨著當(dāng)前知識(shí)經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步到來(lái)，很多家長(zhǎng)、老師幾乎把全部的重點(diǎn)都放在了學(xué)生的學(xué)習(xí)上，而忽略了學(xué)生的心理健康方面。除此之外，由于大多學(xué)校的心理健康教育的課程和知識(shí)還沒(méi)有全面的普及，造成學(xué)生缺乏一定的心理知識(shí)，從而導(dǎo)致了小學(xué)生的心理素質(zhì)不夠強(qiáng)大。另一方面，由于當(dāng)今社會(huì)的獨(dú)生子女日益增多，家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子過(guò)分寵愛(ài)，使得小學(xué)生的意志品質(zhì)缺乏鍛煉。

三、小學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的功能

（一）小學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)可以在一定程度上改善小學(xué)生的不好的情緒。穩(wěn)定的情緒是保障學(xué)生正常學(xué)習(xí)和生活的重要前提，同時(shí)也是保證小學(xué)生心理健康發(fā)展的重要前提。但隨著我國(guó)社會(huì)的不斷發(fā)展，社會(huì)上對(duì)學(xué)生在知識(shí)上的要求有了更高的要求，因此學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也為此而倍感劇增。而通過(guò)各種不同的體育活動(dòng)剛好可以幫助學(xué)生緩解不好的情緒和降低小學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的頻率。比如，小學(xué)生某次考試沒(méi)有考好，至此之后，每節(jié)課都上的悶悶不樂(lè)，學(xué)習(xí)也無(wú)精打采的。而體育運(yùn)動(dòng)正好作為很容易帶動(dòng)人活動(dòng)的一種教學(xué)科目，所以，體育任課教師就可以在課上針對(duì)學(xué)生剛考完試后心情比較壓抑的時(shí)候，集體組織開(kāi)展一項(xiàng)有利于讓人忘記不開(kāi)心的時(shí)刻，專心的做著娛樂(lè)的小游戲，在這樣的游戲過(guò)程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也會(huì)隨著游戲慢慢消失，這在一定程度上是很有利于緩解學(xué)生的壓抑情緒的，這就是體育運(yùn)動(dòng)科目與其他科目所占有的極具優(yōu)勢(shì)。

（二）小學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)有利于鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。在小學(xué)這個(gè)階段，小學(xué)生因?yàn)闀?huì)受到各種方面的影響，所以小學(xué)生的意志力還不夠堅(jiān)定。而體育運(yùn)動(dòng)中的很多項(xiàng)目剛好又是足夠激烈的且足夠辛苦的。因此，在對(duì)小學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，學(xué)生的那種頑強(qiáng)拼斗和吃苦耐勞的精神更容易培養(yǎng)，而這些正是優(yōu)良的意志品質(zhì)的體現(xiàn)。比如，在對(duì)小學(xué)生進(jìn)行跑步的訓(xùn)練時(shí)，跑步是很鍛煉人的體力和毅力的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。很多學(xué)生在開(kāi)始跑之前就會(huì)有想放棄的念頭，但正是因?yàn)檫@樣，體育教師在每次的課堂中將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)的滲入到學(xué)生中，最后學(xué)生反而就習(xí)慣且不害怕了。

（三）小學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)小學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)的形成。每個(gè)人的個(gè)性都是由很多的心理特征組合在一起的，比如興趣、愛(ài)好等等。體育活動(dòng)是很有利于培養(yǎng)學(xué)生形成自己的個(gè)性的。體育活動(dòng)表面上是一個(gè)集體活動(dòng)，但在參與集體活動(dòng)的過(guò)程中，每個(gè)學(xué)生自己的個(gè)性光芒還是一直都在。體育活動(dòng)也很有利于樹(shù)立學(xué)生的自信心和讓學(xué)生感受到自己獲得的成就感。

（四）小學(xué)的體育活動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生之間的人際交往。積極的與人溝通和交流，擁有良好的人際關(guān)系是心理健康發(fā)展的重要指標(biāo)。體育運(yùn)動(dòng)在人際交往的過(guò)程中也可以扮演重要的角色。因?yàn)楹芏嗯d趣相同的學(xué)生往往是比較大的概率會(huì)組合在一起。而體育運(yùn)動(dòng)又是一項(xiàng)公共的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在這過(guò)程中，每個(gè)學(xué)生也都要和別人相互參與，兩者之間也一定會(huì)存在著某種聯(lián)系。這樣的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目給了學(xué)生可以相互認(rèn)識(shí)和相互交流的機(jī)會(huì)，在很大程度上也可以促進(jìn)學(xué)生之間良好的人際交往。

（五）小學(xué)的體育活動(dòng)可以強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。小學(xué)生由于成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的環(huán)境不相同，所以每個(gè)學(xué)生的性格也不一樣。有的學(xué)生偏于內(nèi)向，而有的學(xué)生又偏于外向。在體育的教學(xué)過(guò)程中，不可避免的存在需要相互交流的時(shí)刻，這時(shí)候，偏于內(nèi)向的同學(xué)正好可以借助這樣的環(huán)境，大膽放開(kāi)自己，加強(qiáng)與同學(xué)間的交流，慢慢改變自己不愛(ài)與人溝通的習(xí)慣，在體育運(yùn)動(dòng)中感受到學(xué)習(xí)的快樂(lè)，也可以增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，小學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)小學(xué)生心理健康發(fā)展的重要途徑，除了可以改善小學(xué)生的不好的情緒，還可以鍛煉小學(xué)生的意志和促進(jìn)小學(xué)生的個(gè)性的形成等等。所以，在教師的日常教學(xué)過(guò)程中，不能忽視小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)在心理健康教育中所扮演的重要角色，而應(yīng)該繼續(xù)不斷努力地去探索和創(chuàng)新的教學(xué)方式去促進(jìn)小學(xué)生心理健康的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]潘家禮，史海燕.課外體育活動(dòng)方案對(duì)小學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].四川文理學(xué)院學(xué)報(bào)，2016，26（02）：79-82.