幼兒園食育策略探究

桂鈺娟

摘 要 對于幼兒來說，在日常生活中加強食育，使其形成良好的生活習慣和自我管理能力是非常必要的。本文對食育的概念、食育的現狀進行闡述，并對如何在幼兒園開展食育及實施策略進行了探討。

關鍵詞 幼兒園 食育

中圖分類號：G612文獻標識碼：A

民以食為天，飲食是人們生活中必不可少的一部分，對人們的健康和幸福起著至關重要的作用。飲食教育要從娃娃抓起，敲響了警鐘?！队變簣@教育指導綱要》指出：“幼兒園必須把幼兒健康放在首位”“健康教育要求幫助幼兒養成良好的飲食、睡眠、盥洗、排泄等個人生活衛生習慣和愛護公共衛生的習慣。”《指南》中強調“幫助幼兒養成個良好的飲食習慣”因此，對于幼兒來說，在日常生活中加強食育，使其形成良好的生活習慣和自我管理能力是非常必要的。那么如何在幼兒園開展飲食教育，具體如何實施，本文將作如下探討。

1食育的概念

“食育”這一概念最早從日本傳入，由著名養生學家石塚左玄 2005年在《食育基本法》中正式提出：食育是指通過各項社區活動、學習教育，促進日本國民在改善飲食生活的基礎上，更能培養對食物的感恩之心。在我國，李特里教授提出食育的概念，即良好飲食行為習慣的培養教育，并提出它是全民的教育，有效地喂養應該從孩子開始，甚至要從嬰兒開始。張莉提出食育是為了讓孩子們理解和接受多樣化食物，以培養幼兒飲食行為，介紹食品類知識以及食品與人類的關系等方面的教育。食育目的是促進兒童改變不良的飲食習慣，把健康的飲食習慣作為自己的生活方式。

2幼兒園的食育策略

2.1環境創設

幼兒園環境能在日常生活中潛移默化地教育幼兒。幼兒園可利用空地設置種植園，栽培應季節的糧食和蔬果，讓幼兒參與松土、澆水、施肥，直觀地感受植物的生命力，同時可以組織幼兒觀察記錄植物生長的情況。幼兒園的室外長廊可以布置富有特色的四季作物，如干的稻谷、玉米棒、南瓜、瓜子仁等，讓幼兒在行走的過程中充分感受四季的特點;還可以布置粘貼食療養生圖、瓜果蔬菜宣傳畫、茶葉文化、種子畫等;另外設置茶藝文化角讓幼兒能真實地聞一聞、摸一摸、嘗一嘗。引導他們從環境的設計、材料的搜集、物品的組合與擺放，使用的規則和注意事項等開展活動。例如班級豆子培育區、水養植物區、食品工作坊、花茶區。

2.2教學活動

看一看。觀看植物的生長過程、食物的外觀、食品的加工、食品烹飪的過程。例如，讓孩子們以小組為單位集體分工觀察，按照植物的生長情況、培育情況做好記錄，并小結分析;帶領幼兒去參觀幼兒園的采購間、廚房，觀看食物制作前的情況，觀察參與食物的清洗、加工、制作的過程。以及，在用餐之后，讓孩子們參與整理食物、清洗餐具，深切體會對食物的感恩。

讀一讀?！秼寢寣殞毜氖澄铩肥且惶子變菏澄飭⒚勺x本，包括《蔬菜蔬菜，切一切》、《雞蛋敲一敲》、《各式各樣的面包》等繪本，適合0-3歲寶寶閱讀。這套書不僅幫助孩子認識日常生活中各種食物，還通過擬人的方式向孩子介紹了食物從洗、切、烹調到裝盤的過程。內容簡單，但十分有趣，你會發現食物是鮮活的生命，它們會爭相恐后地對著你大喊：“咬一口，再一口”，準備食物和吃飯的過程變成了十分有趣的游戲。當然，配合繪本讓孩子多參與進來，“寶貝，請幫我拿一個長長的茄子”“寶貝，我們一起來做飯團吧”，甚至還可以帶著孩子去菜場，請孩子幫忙選取食材，一起商量做什么菜、怎么做如，這樣孩子因為自己的主動參與會吃起飯來更香。繪本：《我為什么要好好吃飯》告訴孩子們兩個問題：為什么要好好吃飯，以及吃什么比較好的問題。從中，孩子們會了解到，我們的身體就像一臺不停運轉的發動機，它能保證我們正常地運動、游戲、學習和睡覺等，而我們每天吃的食物可以為身體提供所需要的能量。但不是什么都能吃，圖片“食物彩虹橋”，吸引孩子關注營養搭配。

學一學?！饵S帝內經·素問》提出“五谷為養，五果助，五畜為益，五菜為充”的膳食原則，以及“春夏養陽，秋冬養陰”的觀點。認為幼兒在春天應少吃辛味，而適當多吃酸味食物以養肝;夏天宜少吃咸味而適當多吃苦味食物以養心;秋天應少吃苦味適當增加辛味食物以養肺;冬天少吃酸味適當多吃咸味和黑色食物以養腎。另外食育可根據各個節氣對應制作二十四節氣對應吃的美食。春分適宜吃辛干發散之物，包括油菜、香菜、洋蔥等，不宜吃酸味食品，宜烹飪時加蔥姜酒等溫性調料;谷雨不宜吃辛辣食品;立夏宜食物清淡;夏至宜食綠豆湯;小暑宜吃紅豆湯;大暑宜食綠豆百合粥;立秋宜吃酸味果蔬;白露宜多飲水，吃果蔬; 秋風宜吃百合、秋梨、鴨肉;寒露宜吃清淡食物;立冬宜吃羊肉和牛肉等等。

玩一玩。可以帶領幼兒玩“身邊的食物”猜謎游戲，通過謎面的反復斟酌，既有趣又能讓孩子了解食物的特點。另外，可以圍繞食材開展主題活動，如“快樂小廚師”的主題活動，小班開展做番茄醬、榨果汁、自制酸奶等，中班開展菜餅、南瓜粥、綠豆湯等，大班開展做壽司、面條、蛋撻、粽子等活動。還可以生活經驗為主題開展食育主題活動，如小班開展“朋友發燒了”“拉肚子吃什么”等活動，中班開展“口腔潰瘍了”“喉嚨好痛啊”等活動，大班開展“我是大力士”“我是營養師”等活動。再者，可以圍繞健康飲食的觀念來開展“蔬果營養配對”游戲。

2.3家園聯動

教師通過QQ、微信等方式向幼兒家長傳遞科學的食育知識，督促家長完成一些食育活動并及時反饋。這一方面能促進孩子和家長的親密關系，另一方面也讓孩子在操作中學會動手操作，知道簡單的營養搭配，體驗造型的美感，引發孩子對食育的興趣。例如，可開展食育親子活動，由家長自行擬定食育主題、內容、活動流程等，可邀請其他家庭或者教師參與，讓幼兒之間、家長之間、家園之間互相學習。

參考文獻

[1] 朱強，李豐，王金秋.美日小學食育內容的比較研究[J].外國中小學教育，2019（02）：21-26.

[2] 蔣行亞.在幼兒園中開展食育的建設[J].大慶師范學院學報，2019（03）：102-107.