“校園APP健身跑”融入大學生體育課的實驗教學模式探究

黃文勝

（大連工業大學體育教學部，遼寧大連116034）

0 引 言

“從2007 年開始，我國青少年身體素質下滑20 多年的勢頭得到了遏制，但大學生身體素質目前依然持續下降，例如力量素質方面，男生引體向上，19 ～22 歲的大學生男生成績與初高中生成績持平。在耐力項目測試如800、1 000 m，大學生整體成績不如中學生，很多大學生在長跑時出現暈厥等身體不適現象”［1］。本研究針對這一現象，以教育部《“健康中國2030”規劃綱要》的要求為契機，深入實施健康中國戰略，培養學生健康觀念和健康生活方式，提高學生健康素養［2］，以發展大學生自主鍛煉意識，提高身體健康素質為目的，以興趣為導向［3］，引入大學生課下“校園APP健身跑”運動方式，探索大學生課上教學與課下自主體育運動相結合的體育教學改革模式，并通過不斷豐富體育教學內容、構建全新體育課評分體系，激發學生自覺體育運動熱情，逐步培養學生“健康第一、終身體育”的理念［4］。

1 校園APP健身跑的可行性分析

（1）校園面積較大，道路較為寬敞，環境適合“校園APP健身跑”的開展，容易設置“校園APP健身跑”的點位線路，并使跑步點位科學化、合理化；校園相對封閉，車輛入校均需登記，學生在跑步過程中出現交通事故的概率較低，有的校園人車道路分離，更有益于“校園APP 健身跑”的進行；校園監控、照明等設施較為齊全，校保衛部門人員經常在校內巡邏，在客觀上給“校園APP健身跑”提供了良好的安全保障環境。

（2）“校園APP健身跑”軟件的各項參數（跑步速度、運動強度、跑步時間等）設置靈活，學生每周慢跑2～3 次，即可完成每學期跑步任務，學生操作和教師管理都很方便。

（3）“校園APP 健身跑”在體育課成績中占有較大權重比例，可激發和促進大學生積極完成學期跑步任務。

2 研究方法

2.1 文獻法

查閱相關高校體育課評分體系和課程體系設計等方面的專著和文章。

2.2 調查法

對省內部分高校進行走訪，并與相關體育教師座談或問卷調查。

2.3 數理分析研究法

每學期將參與教改的學生與普通學生的體育課成績及體質健康測試成績進行數理分析，重點對比耐力素質成績是否提高，并得出相關數據和結論。

3 研究過程分析與結果

3.1 構建“3 +1”多樣化創新型體育教學模式

目前大學生普遍對體育課熱情不足的主要原因是對所學體育技術項目缺乏興趣，并造成學生在課上教學中處于被動接受狀態，影響了教學質量，難以達到教學效果，因此，體育教學模式的創新尤為重要［5］。在高校體育課教學實踐與改革中，要注重學生個性發展，以學生為主體，以興趣為導向，構建多樣化體育教學內容模塊［6］，形成“3 ＋1”創新型體育教學模式?！? ＋1”創新型體育教學模式中的“3”是指在現有體育必修課內容基礎上增加體育選修課和課下擴展課，即：體育必修課＋選修課＋擴展課，“3 課合1”作為大學生體育主課內容，使更多的大學生能夠以興趣出發，獲得更多的選課內容［7］；“＋1”是指為高校體育運動比賽而開設的競訓課，如：田徑、羽毛球、籃、排、藝術體操等課程，以滿足具有運動特長的大學生提高運動能力的需求?！? ＋1”創新型體育教學模式的開展，在原有的足、籃、排、網、羽、乒必修課的基礎上，增設了太極、防身術、街舞、啦啦操等選修課，在課下擴展課上開設了“校園APP健身跑”自主體育運動［8］?！靶@APP 健身跑”由學生自由安排時間進行的一項慢跑健身運動，它具有時間上靈活、運動強度較低、實時反饋自主運動成績等優點，為實現多樣化體育教學內容和“3 ＋

1”創新型體育教學模式的逐步完善，起到至關重要的作用。增強了大學生體育運動興趣和運動能力，達到了運動健康的教學目標［9］。

在體育課上教學過程中，合理地增加大學生感興趣的體育運動項目，逐漸擴大學生自主選擇和學習的范圍，并針對學生的個性特點，挖掘學生的潛能，促進學生學習體育技能，從而實現高校體育教學的基本目標［10］。體育課教學在技術項目的選擇上，也很重要，對大學生興趣點的調整，充分聽取學生建議，根據實踐情況，盡可能滿足學生所希望的運動項目，從而提高學生主動參與課上模式學習運動技能的積極性［11］。

3.2 推進全方位體育教學模式的發展

利用課下擴展體育自主運動的教學手段，在高校體育教學中，不斷創建和豐富多樣化、全方位的教學模式［12］。隨著時代的發展和智能信息技術的日益完善，智能手機的普及與APP軟件的成熟，利用信息智能監控技術將體育教學課上與課下自主運動相結合，實現體育教學模式多樣化，實現體育運動從單一的課堂訓練到持續的全天運動的由點到面的拓展，激發學生對體育鍛煉的興趣和熱情，促使學生積極地參加體育運動，提高身體健康素質，形成“健康第一、終身體育”理念［13］。

“校園APP健身跑”是指利用智能手機下載校園范圍內的跑步監控APP 軟件。它可以有效利用碎片的跑步時間轉化為課外活動，精準GPS 軌跡記錄，通過移動手機設備GPS 芯片數據，實時記錄運動軌跡，精準運動數據統計和多維度數據統計分析來量化課外活動，實現數據同步，真正實現體育運動的智能化管理［14］。校園跑APP軟件可以在校園內產生隨機跑步點位、監控跑步配速、每次跑步里程及跑步完成總里程等智能技術，并通過網絡將跑步有效里程數傳至后臺終端便于管理。該軟件由專業信息技術公司開發，簡單實用，穩定可靠，大部分開發此類軟件的公司對高校所需要的主要功能均是終身免費使用的，而且公司還對大學生、教師等信息履行保密協議，對高校而言基本屬于零成本運轉。

3.3 創新高校體育課多元化評分體系

單一型體育課評分體系已經阻礙了多樣化體育課教學模式的發展，創建新型高校體育課多元化評分體系勢在必行［15］。單一型體育課評分體系是指完全依賴于課上教學對學生進行的單一評價。它的局限性在于課上體育教學和單一體育技能的教學內容，學生被動接受，缺乏學習的積極性和自主能動性，影響了學生學習的熱情，無法真正實現體育教學目標。多元化體育課評分體系是指在多樣化教學模式下對學生課上教學與課下自主體育運動相結合的綜合評價［16］。它的優勢在于課上教學與課下自主體育運動有機結合，體育教師評價與學生自我評價相結合，激發學生學習興趣，促進學生身體健康發展。

以體育課多元化評分體系為評價手段，將“校園APP健身跑”的完成里程數列入體育課評分體系中的權重之一，用對大學生體育課新的評分體系來督促和促進大學生進行自我跑步鍛煉身體。目前大部分高校體育課評分體系僅限于課上教學內容的權重分配，不利于學生的自主學習和主觀能動性的發揮，以體育技術技能教學為主的課上教學評分體系，對于身體素質相對薄弱的學生，造成評分過低，甚至不能及格。因此，重新構建高校體育課評分體系尤為重要。教改實踐后的評分體系的特點是將課上教學與課下自主體育運動評分的權重相結合，課下體育運動分數的由學生來自主評價，充分發揮大學生的能動性和自覺性，由被動向自覺體育運動轉變，實現評分體系的人性化和靈活性［17］。

高校單一型與多元化體育課評分體系如圖1 所示。從圖中不難看出，教改后降低了體育課技能評分比例，增加“校園APP健身跑”評分權重，而“校園APP健身跑”的評分由學生自我課下完成體育運動任務的情形而定，進而增強了大學生主動參加體育運動的自主性和積極性?！靶@APP 健身跑”的權重可根據本高校的實際情況進行分配，形式可多樣化，例如整體評分或以查分表的形式評分等?！靶@APP 健身跑”的教改實踐活動，提高了大學生自覺規劃課下體育教學任務的能力，制定出適合自身的運動計劃，逐步養成良好的體育運動健康生活方式。

圖1 高校體育課評分體系比較

3.4 推進大學生課下擴展體育自主運動項目的開展

推動課下多樣化擴展教學模式，實現學生自主體育運動的健康氛圍是體育教學改革工作的中心目標，創建高校多部門聯動機制是實現這一目標的保障。學生課下自主體育運動的教改模式，牽涉到方方面面，例如：學校教改政策的支持；創新教學模式的倡導與宣傳；校園道路照明設施；交通安全人身安全等，只靠一兩個部門是無法推進大學生課下擴展體育自主運動項目的開展。

參與體育課教學實踐與改革的高校，在推進課下自主體育運動“校園APP健身跑”中，采用了多部門聯動制，以校教務處牽頭、體育教學部具體實施、學工部宣傳動員、保衛部安全保障、后勤部基礎設施維護以及醫務所的醫療救護等，實現了學校多部門各司其職的橫向聯動，建立了由政策牽引、條件支撐、過程監管的全方位、系統化的保障體系，確保了“校園APP 健身跑”的課下多樣化擴展教學模式的順利開展，大學生由被動督促的量的積累逐漸形成了自主體育運動的質的飛躍，學生自主體育運動的健康氛圍正在形成。

3.5 “校園APP 健身跑”具體實施方案與大學生健康體質的大幅度提升

（1）“校園APP 健身跑”設定的內容主要有每學期開始與截止時間；每學期總里程數；每次跑步里程及配速；每日開始與截止時間；每周跑步安排建議。

（2）以我校為例，“校園APP健身跑”實施前與實施后的效果對比，大學生健康體質指標提高顯著。如表1、2 所示。

表1 “校園APP健身跑”實施前2015 ～2016 級學生體質測試成績統計

表2 “校園APP健身跑”實施后2017 ～2018 級學生體質測試成績統計

4 結 論

（1）“校園APP 健身跑”融入高校體育課有利于大學生健康體質的提高和發展?！? ＋1”型體育教學模式的創新，促進課下自主體育運動的形成和發展，并利用“校園APP健身跑”軟件的監控技術，使大學生由被動督促到自主體育運動過程的轉變，這種轉變的長期積累必將發生養成良好體育運動習慣的質的變化，有利于大學生的身體健康和素質提高，有利于大學生全面發展的高素質人才的培養。

（2）高校體育課多元化評分的教學手段，有利于促進大學生自主體育運動習慣的養成。通過“校園APP健身跑”軟件，在體育課下進行有計劃的規劃體育運動方式同時，可以運用”校園APP健身跑”軟件平臺，經常性地獲得由體育教師推出的體育運動常識、運動處方和運動損傷與防治等相關體育知識，使大學生進一步豐富了從體育理論到實踐的每個環節，為終身體育運動和保持健康體魄打下牢固基礎。