淺談中學生心理健康養成教育

楊春艷

摘 要：良好的心理素質是學生全面素質中的重要組成部分，是新時期人才培養的重要內容。加強學生的心理健康教育，增強學生適應社會的能力已迫在眉睫。

關鍵詞：中學生 心理健康 解決策略

近年來校園欺凌事件、自殺事件、離家外出，違紀、違法犯罪等事件的發生率在某些地方呈上升趨勢， 究其緣由多是因為這些人沒有養成良好的心理素質。當面對各方面壓力時，無法自我調節和控制，心理抵抗力差，最終釀成惡果。學校應把心理健康養成教育落到實處，尊重學生，關注學生，及時發現問題，解決問題。

一、中學生心理健康問題形成的原因分析

中學生心理問題的產生既有內部原因，也有外部原因：

1.來自社會層面

當前，我國正處于經濟快速發展時期，社會主要矛盾發生深刻變化。新的生產形勢、新的思想觀念，如拜金主義、權利意識等，給單純的中學生心靈給予重大沖擊，造成很多中學生來不及分辨。

2.來自學校環境

由于作業多，經常考試，學生學習壓力大。教學方法單一，思想政治教育跟不上等使學生處于煩躁、恐怖和焦慮當中。在大力推行素質教育的進程中，片面追求升學率的教學方式，學校教育存在重視智力教育而忽視德育教育，教育存在知行不一的問題。在許多學校學生心理教育受教師資源等條件的限制，不能得到普及，及時推廣心理健康教育，也未能取得良好的效果，心理健康教育方法仍較簡單，心理教育意識淡薄，缺乏系統深入的研究。

3.來自家庭氛圍

改革開放以來，婚姻觀念發生深刻變化。父母追求各自幸福造成父母離異增多，因經濟發展不平衡，父母雙親外出務工的比比皆是、一些因生活貧困等原因導致家長與孩子的交流機會少，使得這部分孩子爭強好勝，又有些自卑失落。有些家長對子女愛得過分溺愛，照顧沒有邊際，對孩子期望值過高，使中學生在生活上產生了依賴性;在性格上形成了自私性，在情感上具有了脆弱性，這些都是造成部分學生出現心理問題的原因。

4.個人因素

中學生社會閱歷淺，認知評價水平較差，應對社會復雜能力欠缺。如父母離異，家庭經濟困難，或遭到家長打罵和教師批評等挫折事件發生，則很難正確對待，容易思想走偏。特別是初中學生，心理發育尚未成熟，往往由于教師，家長的行為或社會不健康因素的影響而出現心理健康障礙問題。初中生正處于身體發育高峰期，身高體重增長快，性成熟發展較快，心里比較焦躁。生理上的急劇變化和心里成熟不成比例。但是青少年身體成熟速度存在著很大的個性差異性，同性別和不同性別之間都存著差異。在這個時期，他們內心精神生活充滿矛盾，又不善于溝通，有事憋放在心里，得不到排遣，處在一種非常不穩定、不平穩的狀態中，有著名目繁多的心理矛盾，心理變化大，時而高興，時而憂愁，諸多矛盾沖突交織在一起，若處理不當，就會產生心理問題。

二、中學生心理健康問題解決對策

1.社會方面的應對策略

第一步，教育部門要增加宣傳的力度，并制定出相關法規或政策，并采用手段來營造出利于學生成長的健康的社會環境。如對網吧嚴格監管，制定嚴厲的管理措施，保護學生的身心不受傷害。對書籍、音像制品嚴格把控出版質量，一經發現違法違紀危害品嚴厲打擊，嚴厲處理，確保優秀文化得到傳承。積極組織健康、樂觀開放的公益活動，讓學生深入社區、敬老院、孤兒院等，讓學生產生關愛、憐憫同情之心、仁慈之心，培養良好的道德品質。讓學生逐步接觸社會，了解民俗風情、關心國家，這有利于培養學生良好的心理品質。

2.學校方面的應對策略

在課堂的教學之中，如果能對學生異常的表現能送去一個眼神，能夠寬容學生的暫時不足，才能更好地減少學生們被批評的不安和焦慮， 在給一定的鼓勵使學生能夠放下顧慮。課堂活動有益的組織可以讓孩子們的身心得到放松。如：學生的情緒比較低落，往往會特別渴望得到教師以及家長的理解與支持。作為教師，我們應積極地引導心理有負擔的學生，來幫助學生們分析原因，是什么造成了心理負擔？并教他們用正確的心態來對待不愉快的事情以及糟糕的心情，使學生們增加且建立自信，去克服那些不健康心理，帶領學生們走出抑郁的誤區。除此之外，我們可以聘請當地的心理醫生來到學校開設一些輔導班，擴大學生的知識面，也可以聘請警察開設法律班提高學生的心理素質。

3.家庭教育方面的策略

家長要更新教育觀念，積極參加家長學校的培訓，多學習具備一定的心理健康教育知識和相關的科學文化知識，不斷提高自我身體的文化知識水平。家長要注意運用科學的教育方式和方法，樹立正確地培養觀，對孩子的期望值要符合實際。家長要愛之有度，要熱情耐心，要鼓勵幫助，要嚴格要求，切忌用居高臨下、命令式的口氣來教訓孩子。當你的孩子向你傾訴他們的想法時，家長應該更加應耐心的傾聽，并給予鼓勵和勸慰，真心地站在孩子的角度來幫助他化解矛盾。家長們應該樹立好正確的價值觀，正確的幫助孩子，并尊重他們的愛好和興趣，一定不可以給孩子增加一些根本完不成的要求。否則脫離實際，目標過高的話，對孩子來說無法實現，會增加孩子的精神負擔，并使孩子有嚴重的心理問題，甚至導致悲劇。第三，家長自己應成為子女的楷模。孩子們在他們的生活中得到他父母的品德、行為準則、言談舉止、興趣愛好會潛移默化地影響孩子，這就要求父母時時刻刻處處要嚴于己，為孩子們樹立榜樣，用自己的優雅高尚的情操和文明的言行熏陶孩子，用榜樣的力量和人格的教育培養孩子健全的人格和心理。總之，中學生的心理健康關系著家庭的幸福、國家的未來，深入開展心理健康教育，有利于中學生形成健康的人格，積極正確的人生觀、價值觀、世界觀。學校應通過多種形式，寓教于樂，營造良好的大環境給學生創造舒適、健康的發展空間。既要求注重健康知識的講解，又要重視中學生自身特點，還要重視在實踐中的應用，使理論學習完全內化為行動需要。青少年是國家未來的支柱，少年強則國強，少年健康則國家興旺，讓我們一同關注教育，關注學生的身心健康發展，并為此努力工作，貢獻力量。

參考文獻

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