茶道文化下體悟運動針法治療大學生腰肌勞損

周育毅，蘇志遠

（玉林師范學院體育健康學院，廣西玉林 537000）

茶起源于中國，茶道文化也是發源于中國。在古代，飲茶是文人墨客的愛好，突出韻高致靜，也是體現雅士的禮節、道德、品性修養。中國茶道形成了自有的哲學思想體系，有著較高的哲學思想研究價值，對中華民族文明推動發展能夠起到良好的作用[1]。茶融合在佛家中，形成禪茶，茶禪一味，講究在茶中禪靜，感悟開悟，清凈身心，修禪入定。融入道家，形成道茶，道法自然，天人合一，清靜無為。融入了醫家，形成醫家茶，枸杞茶、陳皮茶等，養生保健，延年益壽。如此茶道文化，深入生活，影響廣泛。

在臨床中，筆者體悟針灸治病，也需要清凈而知品味，動靜相合，這樣就會大大提高針灸治病的療效。在茶道文化下，筆者結合中醫理論，總結出了運動針法。所謂運動針法，就是動靜結合，以動制靜，以靜制動，動靜結合，相補互容，進退有度。針有動靜，人有亦動靜，相互利用，相互協調，相互牽扯，激發經絡功能，促進氣的作用，推墻倒壁，疏通脈絡，恢復筋骨功能。在針刺過程中，患者柔和清凈，如同品茶一樣，體會針刺的感受和全身的輕松愉悅。筆者利用運動針法治療大學生腰肌勞損，收到良好的效果。報道如下。

1 具體實施方法

腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷，是一種慢性損傷性疾病，多為腰部局部肌肉、韌帶損傷引起筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥[2]。長年累月，經久不愈，是臨床上很常見的一種慢性疾病。發病率以男性為多見，常見于青壯年。腰肌勞損，纏纏綿綿，平時隱隱作痛，發作時疼痛難忍，嚴重困擾著大學生的學習生活。筆者利用運動針法治療的20例患者，是2016年9月到2019年12月玉林師范學院康復中心就診的學生，確診為腰肌勞損的患者，其中男14例，女6例，年齡20到24歲，平均年齡22歲，病程4個月到24個月，平均病程8個月。取穴依照王華主編、中國中醫藥出版社出版的《針灸學》教材中的取穴方法，取患者雙側的委中、合谷、后溪、阿是穴、陽陵泉、大腸俞穴位。令患者俯臥，采用規格為0.30×40mm不銹鋼針灸針，以單手進針法，先扎委中、合谷、后溪、陽陵泉穴位，得氣后用捻轉瀉法，再扎局部阿是穴和大腸俞，用提插瀉法。以上所有穴位10分鐘運針一次，20分鐘后，除后溪穴上的針外，全部取下，然后囑咐患者起身，緩慢運動腰部，包括環轉、旋轉、前后屈、側屈腰部的運動，同時用平補平瀉法在后溪穴上運針，大約時間為5分鐘。然后再囑咐患者盡可能地放松，全身放松，思維中想象身心非常舒暢而快樂，保持這樣的狀態步行大約5分鐘，要求步行速度越來越快，身體一直保持輕松愉快放松，中途反復以平補平瀉捻轉方法運針，最后取針，再叫患者采用環轉、旋轉、前后屈、側屈運動腰部5分鐘，再步行5分鐘，治療結束。每天治療一次，連續治療7天，然后進行療效觀察。結果疼痛度改善明顯，功能恢復良好，臨床療效顯著。見表1、表2及典型案例。

表1 治療前后疼痛度、ODI評分（±S ）

表1 治療前后疼痛度、ODI評分（±S ）

例數20時間治療前治療后ODI評分14.75±3.68 1.35±1.30疼痛度評分5.50±1.27 1.40±1.60

表2 臨床療效（n）

典型案例：張某，男，21歲，體育教育專業大一學生。2018年10月11日就診。自述高三開始，由于訓練過度，慢慢就出現了腰部兩側肌肉酸痛，反反復復發作，時輕時重，纏綿不愈，運動或者久坐后加重，休息后減輕。經多方治療收效甚微，嚴重影響學習，痛苦萬分。來診時患者痛苦面容，身體結實，肌肉豐厚。腰部CT檢查未加異常。觸診腰部，兩側肌肉稍硬，局部有壓痛感，脊柱生理曲度正常，舌淡紅苔薄白，脈弦。診斷為腰肌勞損。疼痛評分為7分，ODI評分為24分。取委中、合谷、后溪、陽陵泉、阿是穴、大腸俞，依照本研究方法操作治療。治療7天后患者自述腰部疼痛消失，疼痛評分和ODI評分皆為0分，一切恢復正常。追訪半年未見復發。

2 討論

2.1 茶與中醫養生

茶高雅閑至、泡用方便，中醫養生為人治未病、增強體質、延年益壽，兩者相合，相互精彩。每種茶的藥性功效都不同，有溫熱的，有寒涼的，有清消的，有滋補的等等。在應用中，是辨證用茶，屬寒證的用熱性茶，熱證的用寒性茶；屬實證的用瀉茶，虛證的用補茶；又比如痰濕重的用化痰祛濕類的茶，心火內熱的，用清心清熱類的茶，等等。劉文廣等用自擬補氣調脾代茶飲治療脾氣虛質亞健康狀態患者，發現能改善亞健康狀態乏力、失眠、焦慮等癥狀[3]。李瑞良研究表明大力神茶明顯改善因機體疲勞引發的各種癥狀,能夠有效治療慢性疲勞綜合征精髓空虛證[4]。茶除了可以給人身體帶來好處之外,還可以給人心理和精神帶來好處,因而茶人通過飲茶可以達到“修身養性”的效果,而這正是茶對于中醫養生之道的最大價值所在[5]。

2.2 茶道與醫道

茶道多而簡樸，醫道純真而微妙，兩者互通互增益。中華茶道以清正閑雅為主，不爭不斗，清靜無為，修行超俗入道而廣利天下一切眾生。中醫醫道，大醫精誠，大慈大悲，不為良醫，則為良相，普救含靈之苦。兩者都是在增長道德，提升品性覺悟，實現人生價值，達到內修身心，外修利益他人的理想志向。中華茶道與傳統醫道的關聯，一方面緣于二者有著共同的思想淵源，另一方面則在于二者都包含了對當事人身心的關照，并且它們仍然可能為生活于當代社會的現代人提供精神滋養[6]。道都是當下社會所必須，國家富強所需，社會穩定所要，個人修為不可少的一種道德情操。

2.3 茶文化與針灸

制茶工序雖然繁多，但是有條有序，不亂不燥，喝茶時候悠然自得，安靜閑情，深深品味感受，茶味入口，氣達腦神，再下于咽喉食道胃部，讓人感受其中的意味。這些都通達于針灸治病之道。患者針灸治療前，醫師治神調心，專注一念，下手扎針，患者于醫師清凈狀態，行針中，患者和醫師慢慢體會，覺察，患者感受針感，醫師感受針氣，這樣反復操作，貫穿始終，達到最佳效果。本文針刺治療大學生腰肌勞損，運用運動針法，就是動靜貫穿治療始終，以患者柔和輕松為感受，過程的身心讓患者保持如同喝茶之閑情雅趣快樂，所以達到氣血調順，快速恢復機體的功效。

3 結語

茶道文化，給人靈感，給人啟發。運動針法治療大學生腰肌勞損療效顯著，值得去體會，值得去體悟。茶道文化深遠而內涵，值得人們去深入研究，去深入吸取其中的道理，去覺悟，去應用，去推廣。茶道文化含蓄這中國傳統文化，承載著中華美德傳承。茶內蘊著正、清、敬、和、廉、潔的品性，在人民的生活中起到重要啟導作用。不管是宴客會友，修行習定，養生保健，都可以用融入茶道之中。在茶文化之下，啟發靈感，發揮獨到之處。