動靜有法，吃動平衡有效促進幼兒體質(zhì)發(fā)展

王繼陽

摘 要：動靜有法，指行動和靜止都有一定常規(guī)，是指在幼兒園教育中，無論是實施的系列行動還是潛移默化的教育過程都形成了常規(guī)，同時也合乎幼兒教育的規(guī)范。吃動平衡，指在飲食與運動之間找到平衡點，從食物中攝取的多余能量通過運動的方式消耗，達到身體各機能的平衡。通過這種健康的生活方式可以使我們的身心達到一個自然的狀態(tài)。在幼兒園里通過一些做法，讓喂養(yǎng)和運動適宜得當，相互協(xié)調(diào)，最終有利于幼兒的身心健康成長。

關鍵詞：動靜有法;吃動平衡;體質(zhì)發(fā)展

一、政策依據(jù)

為全面貫徹黨的十九大精神，深入學習貫徹習近平總書記系列重要講話精神，牢固樹立和貫徹落實創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享的發(fā)展理念，以推進健康建設為引領，以“合理膳食和適量運動”為重點，以“健康教育、健康促進”為手段，以“三減三健”（減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼）活動為切入點，積極營造健康支持性環(huán)境，呵護孩子身心，樹立健康第一的教育理念，幫助他們在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志。

按照國家體育總局關于構建學前教育體育新格局的部署，讓2億學前兒童，特別是4-6歲的孩子，開始養(yǎng)成體育運動興趣愛好，熟悉體育運動的簡單常識，紅塔區(qū)第三幼兒園以體育在一日保教活動中融入健康的理念作為切入點，走特色發(fā)展之路，提出“動靜有法，吃動平衡有效促進幼兒體質(zhì)全面發(fā)展”，作為幼兒園特色活動的重點，取得了明顯成效。

二、理念依據(jù)

為深入推進幼兒園課程游戲化，讓幼兒園課程更加貼近幼兒的實際發(fā)展水平，促進幼兒和諧發(fā)展，我園在多年的教育實踐中，提出了“能自主、給適宜、真游戲、近生活、在守望”的教育理念，旨在為幼兒提供適宜的教育，提供必要的材料、工具和情境，讓孩子走近社會和生活，在教師、家長的守望中自主地快樂游戲，健康成長?！澳茏灾鳌笔墙處熌茏灾髌浔＝坦ぷ骱陀變耗茏灾髌溆螒蚧顒?“給適宜”包括給適宜的資源和給適宜的愛;“真游戲”體現(xiàn)在選擇意愿的“真”、資源提供的“真”和游戲過程的“真”;“近生活”體現(xiàn)在組織活動和游戲時多貼近幼兒原有的生活經(jīng)驗和多走近幼兒的生活范圍;“在守望”倡導慢教育和無痕教育，樹立三種理念，即在管和不管之間我們守望孩子的自律，在教和不教之間我們守望孩子的自主，在等和不等之間我們守望孩子的自強。

開展系列體育活動，就是真正詮釋了孩子們自主、自由、愉悅、創(chuàng)造的游戲精神，讓孩子們實踐自己喜歡的、自發(fā)的、貼近生活的體育形式，真正做到快樂運動、健康成長。

三、框架體系

在課程游戲化背景下，結合《幼兒園指導綱要》（以下簡稱《綱要》）和《3-6歲兒童發(fā)展指南》（以下簡稱《指南》）的要求，通過幼兒園開展一系列的活動，促進幼兒德、智、體、美、勞全面發(fā)展。幼兒體質(zhì)的發(fā)展是基礎是關鍵，我園結合實際，將體育是大成幼教之基作為我們健康教育的關鍵抓手。通過動靜有法，吃動平衡開展各種豐富多彩的活動，完善和健全幼兒園健康教育，最終有效促進幼兒全面發(fā)展。

四、內(nèi)容及實施

（一）抓好健康教育，為幼兒成長奠定體質(zhì)基礎

發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其他領域?qū)W習與發(fā)展的基礎。

本著幼兒生理和心理的需求和進一步落實我園大成幼教健康之基的教育理念，近幾年來我園投入大量資金購置了大批幼兒體育器材，以此來鼓勵、吸引幼兒大膽、積極、主動地參與酷跑、戶外體育活動和自主游戲活動等。在游戲活動開展前，教師們規(guī)范八大運動的動作要求，做好幼兒游戲常規(guī)的培養(yǎng)和安全教育工作，增強幼兒的自我保護意識和安全意識，減少了幼兒在游戲中的損傷。

在一日生活中把培養(yǎng)幼兒良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣作為班級衛(wèi)生工作重點。積極配合保健醫(yī)生做好各項體檢工作，加強消毒工作，杜絕流行病的發(fā)生。班級孩子的體質(zhì)明顯得到提高，為其他教學活動的順利開展奠定了良好的基礎。

每個班級每周不少于一次專職體育教師授課的體育活動，開設籃球社團、足球社團、跳繩社團等特色體育社團活動，滿足不同幼兒的體育愛好需求，使幼兒的體育技能得到多方面的發(fā)展，豐富了孩子的生活、開拓了視野，更好地激發(fā)了幼兒參與體能訓練的積極性，為幼兒終身長遠的發(fā)展奠定堅實基礎。

（二）創(chuàng)“特色酷跑”，為幼兒快樂鍛煉搭建平臺

1. “酷跑”活動的提出

我園具有得天獨厚的戶外活動空間，全體行政、教研組、體育組經(jīng)過多次研究、論證，覺得在課程游戲化推進的過程中，要打開思路，放寬眼界，走出具有紅塔區(qū)第三幼兒園游戲化特點、具有游戲精神的戶外體育活動。因此提出了“課程游戲化之戶外酷跑”這一設想，對幼兒園的場地、空間結構、活動創(chuàng)新進行了探索挖掘，最終提出了創(chuàng)新戶外大循環(huán)即打造三幼特色“酷跑”活動，創(chuàng)設“三圈四步”的運動模式（三圈：一號、二號、三號運動圈;四步：班內(nèi)自主、鄰班循環(huán)、年級自選、全園混齡）推進幼兒園的“酷跑”活動，促進幼兒吃動平衡，利于幼兒身心和諧發(fā)展。

2. “酷跑”活動的開展

整個酷跑活動時長為60分鐘，每天上午9：00整開始，10：00結束，全部活動都由音樂來指揮，并由校園廣播系統(tǒng)定時播放。9：00整廣播響起集合音樂，孩子們到達班級活動區(qū)域。首先通過律動《音樂一》進行熱身活動，當《音樂二》響起，孩子們自主擺放、設計自己希望通過的各種障礙物，然后按照規(guī)定的方向，從本班場地開始進行通過障礙物的挑戰(zhàn)，按照場地順序，通過完圈中所有班級孩子搭建的障礙物后又來通過本班的障礙物，這樣一直無限循環(huán)下去，孩子們在音樂的伴奏下進行50分鐘的高強度酷跑活動。最后《音樂三》響起，孩子無論在什么地方都要趕回本班區(qū)域內(nèi)，把搭建障礙物的材料收進整理箱，有序走回教室，結束今天的酷跑運動。

3. “酷跑”活動的成效

（1）孩子們在酷跑活動中自主、自由、創(chuàng)造、愉悅的游戲精神得到彰顯。每天的酷跑活動是孩子們最開心、最自由的時候，教師只是觀察者、記錄者和輔助者，孩子們在整個酷跑活動中都是自由、自主的。

（2）在酷跑活動中教師的教育觀、兒童觀得到了重塑。在酷跑運動中，教師們用欣賞的眼光去看孩子，這個時候看到的都是杰作，每一個孩子在教師的眼中都是平等的天使;在酷跑運動中，教師們在觀察孩子的行為，解讀孩子的心理活動，書寫案例分析、教育故事，掌握課程游戲化背景下的教育觀;在酷跑運動中，教師做到管住嘴、背起手、豎起耳朵仔細看，守望著孩子的發(fā)展。

（3）在酷跑活動中孩子的勇敢、堅強、堅持等意志品質(zhì)得到鍛煉?？崤芑顒又懈黜椞魬?zhàn)性的游戲活動，對培養(yǎng)幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主觀、樂觀、合作的態(tài)度有積極的促進作用。

（4）在酷跑活動中幼兒園保健質(zhì)量得到提升。保健醫(yī)生通過對酷跑活動中孩子心率、呼吸等的測定，有效地指導了教師如何對孩子進行身心保健，并對開展酷跑活動以來兒童的進餐情況進行跟蹤調(diào)查，從而在餐點的花色、數(shù)量上進行更科學的調(diào)配。

（三）玩“兩個大球”，為幼兒個性發(fā)展提供機會

在幼兒園，孩子們基本待在教室中學習，偶爾開展的課外活動也是在教師的帶領下做一些活動范圍很小、動作幅度不大、安全系數(shù)較高的游戲，孩子們越來越感受不到自由自在地奔跑在藍天之下的滋味。為此，在幼兒園開展籃球、足球游戲活動是十分必要的，可以提升孩子們的意志，鍛煉他們的身心，培養(yǎng)廣泛的興趣。

1. 快樂籃球、足球活動的意義

“保護幼兒的生命和促進幼兒的健康，提高幼兒的生活乃至生命的質(zhì)量”是幼兒園健康教育的首要任務?；@球、足球有著豐富的游戲特性，科學、有趣、多樣化的籃球、足球活動，能培養(yǎng)幼兒的運動興趣和習慣，增強體質(zhì)，發(fā)展智力，鍛煉培養(yǎng)競爭意識和團隊協(xié)作能力，有利于孩子全面、健康地發(fā)展。

2. 快樂籃球、足球活動的開展策略

我們創(chuàng)設各種活動場景，讓幼兒自主探究玩法，從而體會自由、自主、愉悅、創(chuàng)造的快樂。但是幼兒快樂籃球、足球運動的開展不能盲目實施，在組織中我們重視以下幾點策略：

（1）重視游戲的趣味性：幼兒園的孩子天性活潑，愿意花費大量精力去做自己感興趣的事，而對自己沒興趣的事，便不了了之。所以，增加活動的趣味性會吸引他們的注意力，使他們真正地融入進來。

（2）注重合作：籃球、足球是一項注重合作的運動，在開展活動的時候，要靈活安排分組情況，盡量避免沖突的發(fā)生，保證他們之間合作關系的形成與發(fā)展。

（3）注重孩子的安全問題：籃球、足球運動較為激烈，教師的控制能力就顯得極為微弱，在這種情況下，一定要十分重視安全問題，活動的開展要保證在教師的監(jiān)督之下。

3. 幼兒園快樂籃球、足球活動的具體實施辦法

目前我園快樂籃球、足球以社團活動加班級大課的形式開展，由兩名專職體育教師及一名外聘足球教練共同組織。社團活動，即組建20人的“紅孩兒籃球、足球隊”，每周二、周四上午10：00-11：00分別開展活動，共4節(jié)課;班級大課為每周一、三、五上午10：00-11：30，每個大班級每周一次籃球、足球課。

總之，創(chuàng)造性地開展“快樂籃球、足球”特色活動，能極大地激發(fā)幼兒興趣，促進幼兒的堅持性、挑戰(zhàn)性、合作能力及體能的提高和個性的發(fā)展，團隊精神得以提升，自主學習能力得以形成，為幼兒的后繼學習和終身發(fā)展奠定了扎實基礎。

（四）精“兩運”活動，為幼兒展示體能設置舞臺

近三年來，我園以“健體質(zhì)·養(yǎng)習趣·扎德根”為主題，創(chuàng)新組織形式多樣的冬運會，園內(nèi)分年級親子酷跑，以游戲為主的園外大型親子運動會，甚至還將酷跑移到開闊的足球場，開展全園親子的千人運動會。教師們?nèi)翰呷毫?，認真做好每項工作，家長和孩子們熱情地參與其中，不僅鍛煉了身體，還充分拉近了家長和孩子之間的距離，讓孩子體驗了運動的快樂、游戲的快樂、比賽的智慧，在內(nèi)心播下了愛運動、愛生活、懂感恩的種子。

夏運會也是三幼的一大特色。每年6月，幼兒園都組織不同主題的運動會，在園內(nèi)開展親子運動會，用游園活動的形式將比賽項目貫穿其中;組織“遠足”活動，分年級讓家長和孩子體驗“遠足”，鍛煉孩子們堅強的毅力和團隊協(xié)作精神。另外，鼓勵各年級自主開展形式多樣的夏運會，旨在運動、健康和快樂，為幼兒展示體能搭建豐富多彩的舞臺。

（五）創(chuàng)健康食堂，為幼兒常規(guī)生長保駕護航

為使研究更科學、更規(guī)范，我園成立了以保健醫(yī)生代艷梅為組長的區(qū)級課題《3—6歲幼兒吃動平衡研究》，以科學理念提升保教質(zhì)量。健康生活方式是指有益于健康的習慣化的行為方式，主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等。倡導健康生活方式是防控慢性病、保障人民健康的重要策略。自玉溪市全民健康生活方式行動啟動以來，隨著健康食堂的創(chuàng)建工作推進，“低鹽、低油、低糖”的理念真正落實到三幼食堂工作的日常。目前，紅塔區(qū)第三幼兒園還將進一步將“健康牙齒、健康體重、健康骨骼”融入到日常保教工作中，為孩子終身長遠發(fā)展打下堅實的健康基礎。

五、成效及反思

體育與健康作為幼兒教育體系的重要組成部分，其中具有十分密切的關系。體育鍛煉是幼兒成長的重要影響因素，它不僅有利于兒童的生長發(fā)育和體質(zhì)的增強，而且還有利于激發(fā)思維、磨煉意志，全面提高兒童的整體素質(zhì)，使他們以更加健康、強壯、持久的狀態(tài)投入到學習和生活中去。自該理論確立、實施以來，真正受益的就是孩子們，身高、體重、血色素均值進一步得到提升，甚至有個別班級的幼兒身體素質(zhì)已經(jīng)達到了上海水平，這就是三幼開展體育、注重健康的最直接體現(xiàn)。健康的體魄是一切活動的基礎。三幼以體育為切入點，以健康作為目的，既是大成幼教之基，也為孩子的終身發(fā)展做奠基。

另外，如何將幼兒園體育的開展與課程游戲化相結合，與《指南》相融合，與五大領域相契合，是幼兒園將進一步思考的問題。

“高山仰止，景行行止。雖不能至，然心向往之。”我們將吃動平衡作為幼兒園健康領域的主要抓手，以全面促進幼兒體質(zhì)發(fā)展作為目標，在不斷的探索前行之中。