幼兒教師該如何有效地管理好幼兒的午睡

陳瓊芬

摘 要：幼兒午睡是幼兒園一日生活中不可缺少的一個重要環節，幼兒的生長發育主要是在睡眠中完成的。午睡有益于幼兒的身心健康發展，睡眠好壞直接影響幼兒的生長發育、身體健康、學習狀況等。睡眠是與覺醒交替出現的一種生理狀態，睡眠不足的兒童會表現為精神萎靡不振，脾氣暴躁，食欲降低，身心健康狀況不佳等。為此，幼兒的午睡管理就顯得非常重要了。如何進行科學有效的午睡管理呢？

關鍵詞：健康;午睡;管理

幼兒睡眠有助于疲勞的細胞得到休息，保護腦神經細胞免于過度勞累而損壞，幼兒期又是身體發育迅速的時期，睡眠時釋放的生長激素是平時的3倍。由于幼兒參加了早上的體育和各種游戲活動，并在活動中不停地學習、交流、互動和思考等，身心及大腦都會很疲憊，所以幼兒園安排午睡是很有必要的。午睡可以讓孩子的大腦和身體得到休息緩解和調節，更好地接受下午的學習活動。

充足的睡眠可以促進幼兒各方面良好的成長，有利于孩子身心健康，幼兒的睡眠問題一直是家長和老師共同關注的焦點。為此，幼兒教師必須做好幼兒午睡的管理工作，幫助他們養成良好的午睡習慣，抓住睡前、睡中、睡后的潛在教育價值，采取溫馨有效的教育策略，充分發揮午睡環節在幼兒成長中的特殊作用。

一、幼兒教師該如何做好午睡前的準備工作？

（一）營造午睡的氛圍

睡前幼兒就不做激烈的活動了，散散步，聽聽舒緩的音樂，或者教師朗誦古詩，講講故事等;用搖籃曲等，輕聲進入午睡室，暗示幼兒盡快入睡;拉好窗簾，準憊好床鋪，調節好室溫和好光線，做好適宜的通風等。

（二）做好睡前如廁工作

睡前教師組織幼兒排隊如廁，細化到每個幼兒，有大小便的盡量排空。監督每位幼兒確實如廁沒有？因為有個別的幼兒玩得太開心，暫時沒有如廁的意識，可是午睡不到兩三分鐘就叫：老師，我要尿尿。而其他某些調皮的孩子也就跟著湊熱鬧：老師，我也要尿尿。結果，影響了整個班的睡眠。因此，我們在午睡前5分鐘，要耐心細心周到地督促等待幼兒大小便的排泄過程，不要過多地催促和干擾，盡量讓幼兒排空膀胱內的尿，清除生理對午睡的干擾。

（三）睡前準備工作

上床前，將幼兒隨身攜帶的小物件（紐扣、皮筋、發卡、紙張等）集中放在一起，避免發生意外。指導幼兒脫鞋并擺放整齊，幫組幼兒脫掉外衣并折疊整齊。以游戲的口吻引導幼兒放平枕頭，鉆進被窩，再用輕柔的語調、緩慢的語速講述簡短的故事，平靜幼兒的心情，幫助入睡。接著用輕柔的語言使幼兒安靜、獨立入睡、右側臥或仰臥入睡。多用鼓勵性的動作夸獎他們，輕輕地安撫他們的頭部，使他們產生一種安全感、溫馨感。

二、幼兒午睡過程中教師該如何科學地管理？

首先，做好睡前午檢工作，認真清點人數，了解幼兒身體、精神狀況，特別是女孩子的發卡、皮筋等物品要集中放置，防止幼兒口含異物入睡。午睡時要注意適度開窗通風，值班教師要保持寢室的干凈、通風、無臭氣、霉味。嚴格貫徹午睡巡視制度，幼兒午睡時值班教師全程看護，做到“一聽”、“二看”、“三摸”、“四做”：“一聽”是聽聽幼兒的呼吸是否正常;“二看”就是看看幼兒的神態睡姿，并糾正幼兒的不良睡姿，嚴密注視幼兒的舉動有無異常，如打鼾和夢哭，發現問題及時處理;“三摸”就是摸摸幼兒的額頭溫度，看看體溫正常與否;“四做”就是對個別踢被子的孩子要親自為其蓋好，蒙頭睡的、含手指頭的及時糾正。

其次，特殊幼兒要特別關注，生病及體弱幼兒午睡時多留意幼兒體征，并提醒按時起床。如果孩子胃口好，吃多了，或者孩子飯后入睡有些困難，教師千萬千萬不要強迫孩子立即入睡！！！允許他們在老師身邊疊紙、看圖書等，食物消化一會兒，身體舒服了情緒也培養的差不多，入睡也就容易了。對晚睡早起、中午不想睡覺、精力還特充沛的幼兒，要把午睡時間推遲幾分鐘，允許他們在老師身邊疊紙、看圖書、玩玩具等，讓興奮神經系統慢慢安靜下來，使周圍安靜的氣氛勾起他的睡意，自然也就睡了。值班教師要保持寢室午睡時的安靜，不能擅自串班、離崗、接聽電話、玩手機、睡覺、湊堆聊天，不做與幼兒午睡無關的事情。

幼兒午睡期間易出現的安全事故：蒙頭睡覺、憋氣、玩危險物品進入口腔、鼻腔、耳朵等部位，上床和下床玩耍，衣服、枕巾纏著給幼兒造成人身安全危險等，都屬于值班教師的安全責任。值班教師要認真填寫幼兒午睡記錄情況表，加強巡視，注意發現并消除午睡時的安全隱患，堅決杜絕意外事故發生。

案例說明分析：小班年齡段孩子存在的現象

依賴型的孩子：對成人的依賴性強，午睡需要教師的陪伴、哄勸。對這種孩子，在他（她）入睡之前，坐在其旁邊輕輕地撫摩他的頭，或輕輕拍打他的身體，跟他（她）講悄俏話，慢慢地，孩子的情緒安定下來了，也就睡著了。

有戀物癖好的孩子：午睡時需要摟布娃娃、鞋、玩具等才能入睡。對這種幼兒，剛上床時可遷就他們，當他們睡著后再悄悄把東西拿走，如果有的幼兒一定要摟著自己的東西才睡覺，就暫時讓他緩解一下，過幾天再開導他。

頑皮型的孩子：體力充沛，上床后不停地折騰，不脫鞋，不脫衣褲，不粘床，不睡下，有的甚至爬上爬下、哭鬧不停，道理不聽，焦躁不安，大聲喧嘩，老師用盡一切辦法都不起作用。

過激型的孩子：以自我為中心，不聽哄勸，對這樣的孩子，只要不哭先不管他，等到其他孩子入睡后再與他聊天，或玩一些沒有聲音的玩具，等他困了以后再上床睡覺。

通過以上小班孩子的幾種午睡案例，不難發現，幼兒的午睡工作，也是要講科學和策略的。

三、如何建立幼兒良好的午睡習慣？

幼兒需要做的：睡前散步、聽音樂、閱讀、聽故事等，進入午睡室后保持安靜;逐漸學會自己穿脫衣服，并把衣物疊放整齊放在指定地方;養成良好的睡姿與習慣，側臥式或仰臥，不俯臥或蒙頭睡，不玩東西，不吮手指，安靜入睡;按時起床，自己迅速穿好衣服和鞋襪，不在床上磨蹭，然后自覺地如廁、盥洗，并自己檢查衣服是否穿戴整齊。

對教師的要求：預先拉上窗簾，使寢室保持一定室溫;指導或幫助幼兒正確有序地穿脫衣服，檢查蓋被情況，糾正不良睡姿;隨時巡查睡眠情況，觀察是否有咳嗽、流鼻血、打鼾、磨牙等異常，教師不得離崗。孩子在被窩里做的事情，不容易被發現，比如有孩子帶小豆豆或石子，很有可能就會塞到耳朵或者鼻子里去，還有一些有癲癇的幼兒如果在睡眠的時間發作，很可能錯過搶救的時間，直接導致無法挽回的失誤等，所以教師隨時要認真細心地觀察幼兒的舉動。大多數孩子身體不適或生病時常會反映在睡眠上，幼兒在午睡以后精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促、預示著孩子發病了，教師立馬就要采取措施，不能耽擱和拖延。對個別入睡慢、交頭接耳、玩小動作的幼兒，教師要用暗示的語氣、悄悄話的形式或撫摸的手段來鼓勵幼兒入睡。對于會夢哭的孩子，教師不能離他太遠。教師除了巡查以外，還要做好起床的準備工作。個別孩子好動好奇，不知深淺，常常隨心所欲，無所顧忌，特別在睡前和睡醒后的那段時間，因耐不住安靜，有的還趁老師不注意會做一些不安全的舉動，著實令人害怕。因此，教師要隨時警惕，不能有麻痹思想，及時發現問題、處理問題，杜絕意外事故的發生。

良好的睡眠習慣可以增強幼兒的體質，科學有序的午睡可以提高幼兒的一日生活質量及教育教學水平。良好的午睡管理，可以促進幼兒園向更好更遠的目標方向發展。因此，我們要重視孩子良好睡眠習慣的養成，重視幼兒園午睡環節的管理水平及質量，保證幼兒的身心健康和諧發展。

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