好脾氣媽媽經(jīng)：共情養(yǎng)出“小紳士”

霽顏

讀研究生期間，22歲的我和大我四歲的男友商量，準(zhǔn)備結(jié)婚生子，一來(lái)有時(shí)間照顧孩子并能陪他更長(zhǎng)時(shí)間，二來(lái)年輕生子恢復(fù)快。那一年，丈夫研究生畢業(yè)后在醫(yī)院上班，我還要上3年的學(xué)。備孕了一段時(shí)間后，我懷上了寶寶，這么年輕當(dāng)了媽媽?zhuān)磉吅芏嗳硕紦?dān)心我?guī)Р缓煤⒆印５矣X(jué)得只要勤于學(xué)習(xí)，一定能克服所有困難。

表達(dá)情緒從認(rèn)識(shí)情緒開(kāi)始

兒子小豆皮出生后活潑可愛(ài)，白天我和丈夫請(qǐng)了阿姨帶他，我們一個(gè)忙工作，一個(gè)繼續(xù)學(xué)業(yè)，到晚上才帶小豆皮一起睡。好在小豆皮是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“天使寶寶”——三個(gè)多月就斷了夜奶，自己在床上玩會(huì)就能入睡，一歲的時(shí)候就能一覺(jué)睡到天亮，很少哭鬧。

小豆皮2歲后，迎來(lái)了第一個(gè)叛逆期，他開(kāi)始有自我意識(shí)，說(shuō)話(huà)都是以“我”開(kāi)頭。有次吃飯，我們都在桌子旁就位了，他還扭扭捏捏不過(guò)來(lái)，一直說(shuō)“我要玩玩具”，直到我們飯都快吃完了，他仍拒絕吃飯。丈夫有點(diǎn)著急，就過(guò)去把他抱進(jìn)了專(zhuān)用小桌椅。小豆皮卻手腳揮舞，開(kāi)始大哭，怎么都停不下來(lái)，把我和他爸都嚇壞了。

阿姨見(jiàn)狀連忙把他抱下來(lái)攬?jiān)趹牙铮辶撕镁眯《蛊げ牌綇?fù)下來(lái)。他抽抽噎噎，我們心里也難受。當(dāng)晚，我查了一些資料，上面說(shuō)，2歲的孩子開(kāi)始有自己的想法了，家長(zhǎng)不能強(qiáng)制性逼迫他做一些事情，想讓他做一件事得和孩子商量。但因?yàn)楹⒆拥哪挲g小，不會(huì)表達(dá)情緒，父母得讓他先認(rèn)識(shí)情緒再教他表達(dá)情緒。這自然需要父母的引導(dǎo)。于是，我找了很多圖片，圖片上畫(huà)的是各種寶寶。不同的是，有的寶寶在笑，有的寶寶在哭。

我每天都會(huì)花點(diǎn)時(shí)間，與孩子一起學(xué)習(xí)情緒詞匯，如平靜、開(kāi)心、難過(guò)、沮喪、興奮、失望……孩子不懂情緒，但我可以通過(guò)圖片和自己做表情來(lái)教他認(rèn)識(shí)自己和他人的情緒。我常常描述自己的情緒，以提高小豆皮的情緒敏感度：媽媽今天很開(kāi)心，因?yàn)樾《蛊ばα?媽媽今天有點(diǎn)難過(guò)，因?yàn)樾《蛊ぐl(fā)脾氣卻不把生氣的原因告訴媽媽;媽媽今天有點(diǎn)失望，因?yàn)橛腥送浟撕臀业募s定，沒(méi)按時(shí)上床聽(tīng)故事睡覺(jué)。

有天晚上，因?yàn)樾《蛊は丛钑r(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致我們進(jìn)房的時(shí)候都快10點(diǎn)了，我有點(diǎn)煩躁。可還沒(méi)等我開(kāi)口，他自己仰著小臉對(duì)我說(shuō)：“媽媽有點(diǎn)不開(kāi)心，寶寶有點(diǎn)……有點(diǎn)怕怕。”被他這么一說(shuō)，我又不自覺(jué)地笑了，他見(jiàn)狀對(duì)我小聲說(shuō)：“媽媽笑了，開(kāi)心了，不生氣了。”我輕輕捏捏他的小臉，對(duì)他說(shuō)：“以后別貪玩了，我們?cè)琰c(diǎn)上床講故事！”見(jiàn)他似乎明白了似的點(diǎn)點(diǎn)頭，我很欣慰，他學(xué)會(huì)分辨情緒了。

漸漸的，小豆皮開(kāi)始模仿我的句式、感受我的情緒，進(jìn)而了解自己的情緒。每晚睡前，小豆皮都會(huì)給我說(shuō)他內(nèi)心的感受：“我今天很高興，因?yàn)榘职謰寢尰丶以纾阄彝媪撕芫谩！薄拔医裉祀y過(guò)，因?yàn)槲疫€沒(méi)玩夠，明天還想玩。”說(shuō)完這些話(huà)后，他還會(huì)做出相應(yīng)的表情。

情緒復(fù)盤(pán)，溝通才能解決問(wèn)題

當(dāng)小豆皮能理解自己的情緒并準(zhǔn)確表達(dá)時(shí)，親子間的有效溝通就成功了一大半。但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，懂得表達(dá)情緒只是第一步，能控制情緒、學(xué)會(huì)溝通才是更重要的。

有一次，小豆皮最喜歡的挖掘機(jī)“挖挖”找不到了，我順口說(shuō)了句：“你到處丟到處扔，肯定找不到呀。”他的眼眶立馬紅了，眼神里帶著怒氣，說(shuō)話(huà)帶著哆嗦：“我沒(méi)有亂丟，就是不見(jiàn)了！我很生氣！”我意識(shí)到，他的情緒來(lái)了，教他控制情緒、學(xué)會(huì)溝通的好時(shí)機(jī)到了。在他描述完自己“生氣”的情緒后，我連忙進(jìn)入第二步幫他思考情緒與第三步反思的過(guò)程。

這時(shí)候，他開(kāi)始主動(dòng)說(shuō)出讓他生氣的事來(lái)：“我生氣找不到挖挖，我生氣媽媽說(shuō)我。我想讓媽媽幫我一起找。”他一邊掉眼淚一邊玩自己的小手指，時(shí)不時(shí)抬頭看看我。我抱了抱他，拍拍他的背后，說(shuō)：“我和你一起找可以嗎？”他點(diǎn)點(diǎn)頭，給了我一個(gè)噘著嘴的笑容。

我們最終在茶幾底下找到了挖掘機(jī)，原來(lái)小豆皮把挖掘機(jī)放到了茶幾底下，但我拖地時(shí)沒(méi)注意把它推到了里面。

趁著小豆皮心情變好，我拉著他的小手說(shuō)：“媽媽冤枉你了，我現(xiàn)在有點(diǎn)難過(guò)。”他認(rèn)真盯著我的眼睛，隨后過(guò)來(lái)給了我一個(gè)大大的擁抱：“不難過(guò)不難過(guò)，寶寶現(xiàn)在很開(kāi)心。”

從那之后，小豆皮遇到了開(kāi)心和不開(kāi)心的事，都會(huì)分析自己為什么會(huì)這樣，也會(huì)主動(dòng)尋找解決問(wèn)題的方式方法。

他不開(kāi)心了會(huì)找我說(shuō)，尋求我的幫助;他開(kāi)心了會(huì)給我分享他的趣事，讓我也樂(lè)樂(lè)。他還會(huì)在家默默觀察每個(gè)人的表情，來(lái)做出自己的判斷，我們都說(shuō)他是“小紳士”。

拒絕粗暴，教會(huì)孩子共情

一次周末家庭聚餐，表哥表嫂一帶著4歲的兒子晨晨也來(lái)了。吃飯時(shí)，晨晨突然丟下碗筷，朝著嫂子大吼：“還沒(méi)吃完，我要回家看動(dòng)畫(huà)片，你快點(diǎn)快點(diǎn)！”

嫂子看了他一眼，沒(méi)有說(shuō)話(huà)，繼續(xù)吃。看到嫂子沒(méi)有及時(shí)回應(yīng)他，晨晨惱羞成怒，小臉唰地一下就漲紅，只見(jiàn)他從凳子上跳起來(lái)，火速跑到嫂子面前，猛地把嫂子的碗筷一股腦地往桌下丟。表哥一個(gè)箭步跨到小侄子面前，揚(yáng)起手來(lái)，準(zhǔn)備揍他。我們拉住他勸了好久才算平息下來(lái)。

這時(shí)候，正在吃飯的小豆皮抬起頭來(lái)淡定地對(duì)晨晨說(shuō)：“哥哥你坐下來(lái)，你現(xiàn)在不冷靜，先不要說(shuō)話(huà)。”正在鬧別扭的晨晨根本沒(méi)把小表弟的話(huà)當(dāng)回事，仍發(fā)泄著對(duì)爸媽的不滿(mǎn)，只是聲音變得很低了。這時(shí)，小豆皮提高聲音說(shuō)：“你現(xiàn)在很生氣，還有點(diǎn)害怕，你坐下來(lái)會(huì)沒(méi)事的。”家里人停了下來(lái)，看著小豆皮慢悠悠走到晨晨身邊，拉了拉他的衣袖，示意他坐回去。晨晨半信半疑，看了看家人，默默回到了自己的位置上。多虧了小豆皮，這次聚餐總算沒(méi)有一個(gè)不愉快的收尾。

聚餐結(jié)束后，嫂子把我拉到一邊悄悄問(wèn)我：“你脾氣真好，把兒子調(diào)教得這么懂事。這么年輕要孩子，沒(méi)看出來(lái)育兒有一手呢，能教教我嗎？我實(shí)在拿小家伙沒(méi)辦法了。”

我笑了笑說(shuō)：“你家晨晨這是被寵慣了，管不住自己的情緒，他剛剛是在尋求家人的關(guān)注。”之后，我又跟她解釋?zhuān)?dāng)情緒上頭時(shí)，晨晨是無(wú)法思考的。對(duì)付情緒大起大落的小孩，得有三個(gè)步驟：一是表示理解，幫他描述情緒，二是和他一起分析發(fā)怒的原因，三是引導(dǎo)孩子反思整個(gè)過(guò)程，并指出發(fā)怒并不會(huì)解決問(wèn)題，溝通才能解決問(wèn)題。同時(shí)，還得引導(dǎo)他們體會(huì)他人的感受。嫂子聽(tīng)了若有所思。

正在此時(shí)，我忽然聽(tīng)見(jiàn)小豆皮和晨晨吵了起來(lái)，只見(jiàn)小豆皮紅著臉，大聲說(shuō)：“你賠我的機(jī)器人，你把它吵醒了！”唉。正夸他懂事呢，沒(méi)想到這么不禁夸。我連忙過(guò)去問(wèn)怎么了，小豆皮哽咽著說(shuō)：“哥哥亂拿我的機(jī)器人，可機(jī)器人正在睡覺(jué)，明天要和我一起打壞人的。”聽(tīng)了小豆皮的哭訴，我立刻進(jìn)入角色，順著他的邏輯說(shuō)：“是的，被吵醒會(huì)耽誤執(zhí)行任務(wù)。現(xiàn)在我們想想辦法，把機(jī)器人重新送回去休息怎么樣？”在我的一番安撫下，小豆皮很快不鬧了，他又積極地玩起了玩具。

如今，我們一家三口的關(guān)系很好，即使小豆皮才3歲，還沒(méi)上幼兒園，但我和他爸爸逐漸能讀懂他的小心思。每次帶他去別人家做客，他說(shuō)起話(huà)來(lái)都像小大人一樣，逗得親朋好友忍俊不禁，說(shuō)和他溝通起來(lái)一點(diǎn)障礙都沒(méi)有。

我也是第一次當(dāng)媽媽?zhuān)锩形闯晒Γ救孕枧ΑＮ蚁嘈牛灰皩?duì)癥下藥”，摸清小家伙的脾性，一定能克服所有困難！

摘自《家庭百事通》