如何開展小學(xué)體育課余訓(xùn)練

劉暢

摘要：體育可以培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，體育教學(xué)是新教育體制下，促進學(xué)生“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展的重要體現(xiàn)，小學(xué)體育教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生的綜合能力，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活具有非常重要作用，課堂內(nèi)外時間的有效結(jié)合，可以提高教學(xué)質(zhì)量，增強學(xué)生的體育鍛煉的興趣。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；課后訓(xùn)練

一、培養(yǎng)學(xué)生參與課余體育訓(xùn)練興趣

運動是每個學(xué)生的內(nèi)在需要，當需要達到一定的程度時，就能推動一個人參加體育運動的內(nèi)部動力，形成體育動機，依據(jù)馬斯洛的需要層次理論，大多數(shù)人的需要可分為三類，即：①接受刺激、追求樂趣的需要；②從屬于一個集體的需要；③展示才能和自我價值的需要。如何滿足學(xué)生的這些需要，激發(fā)他們體育動機，培養(yǎng)他們的興趣呢？

（一）展示體育魅力

課余體育課訓(xùn)練、體育競賽的魅力之一就是具有鮮明的挑戰(zhàn)性和趣味性。在訓(xùn)練工作中，我對學(xué)生提出的要求要合理，訓(xùn)練內(nèi)容盡量豐富多彩，具有趣味性，謹防挫傷隊員積極性，合理安排一些競賽活動，依實際情況在表揚、肯定的同時，運用適當?shù)摹⑦m時的批評，展現(xiàn)課余體育訓(xùn)練的挑戰(zhàn)性。在校內(nèi)通過墻報、講座、圖片、電視等形式的宣傳工作，展現(xiàn)體育課濃厚的內(nèi)涵，及對他們身、心、社發(fā)展所起到的重要作用。滿足他們，接受刺激、追求樂趣的需要。

（二）讓隊員體現(xiàn)自我價值

給學(xué)生展示才能與實現(xiàn)自我價值的機會，滿足學(xué)生展示才能、實現(xiàn)自我價值的需要，是提高學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣，促使有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生向訓(xùn)練隊靠攏的重要條件。沒有學(xué)生談何訓(xùn)練？為此，在學(xué)校內(nèi)經(jīng)常組織一些競賽，給他們以展示才能的機會，做好激勵機制等工作。隊員從事體育競賽后，對取得良好成績和表現(xiàn)出優(yōu)良作風的隊員進行表揚和獎勵，使他們感到自己的價值，滿足他們體育運動中最普遍最強烈的需要——自我價值的需要，激勵其他隊員為優(yōu)良成績?nèi)ヅζ床?，同時也提高了隊員在廣大學(xué)生中的地位，讓有天賦的學(xué)生向訓(xùn)練隊靠攏，為訓(xùn)練隊不斷有好苗子補充，形成梯隊建設(shè)打下基礎(chǔ)。 另外我們力爭把訓(xùn)練隊創(chuàng)建成一個光榮的集體，加強隊員的集體凝聚力，讓他們?yōu)樽约耗艹蔀榧w的一員而感到自豪。做好學(xué)生家長的思想動員工作，特別是對那些不支持、不配合甚至阻撓子女從事體育訓(xùn)練的家長，我們要弄清情況，講明道理，區(qū)別對待，力爭家長支持。同時對隊員及隊員家長的營養(yǎng)衛(wèi)生知識宣傳工作也要同時跟上，為隊員能順利、健康地從事學(xué)校課余體育訓(xùn)練工作打下基礎(chǔ)。

（三） 協(xié)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、訓(xùn)練之間的關(guān)系

我們在對隊員進行體育訓(xùn)練時，促進了隊員身心健康發(fā)展，培養(yǎng)出較高的競技水平，但也難免會或多或少地影響學(xué)生其它各科的學(xué)習(xí)。隊員學(xué)習(xí)與訓(xùn)練產(chǎn)生了矛盾。這就是我們經(jīng)常討論的“學(xué)訓(xùn)關(guān)系”的問題。如不能很好地解決此問題，小到影響訓(xùn)練隊的生源問題，大到影響隊員的終身。本著“一切工作為了學(xué)生”這一原則，作為體育教師，要有正確的態(tài)度，力爭想辦法把此問題的負作用降低到最小，甚至可以向兩者相互促進的方面而努力。這里體育教師與各班任課教師、隊員家長協(xié)調(diào)配合就顯得尤為重要。①我與各班任課教師、隊員家長一起討論制定課余體育訓(xùn)練計劃（主要是時間安排），落課后的補課方案等。②日常訓(xùn)練中，隊員可能在訓(xùn)練中出現(xiàn)因疲勞影響課堂效率、家庭作業(yè)質(zhì)量等現(xiàn)象。此時，任課教師及時調(diào)動隊員上課的積極性，提高課堂效率；而家長須加強他們作業(yè)時的輔導(dǎo)工作，提高作業(yè)質(zhì)量。另外，我與家長、任課教師要加強聯(lián)系，交流看法，及時了解隊員各階段的身心狀況，改進工作方法，讓學(xué)生能更好地訓(xùn)練，健康地成長。

二、開展小學(xué)體育課余訓(xùn)練的有效途徑

（一）科學(xué)安排訓(xùn)練時間

體育課余訓(xùn)練要有持久性，每次訓(xùn)練的時間不宜過長，每一周訓(xùn)練的次數(shù)也應(yīng)該在合理范圍內(nèi)，運動量要結(jié)合學(xué)生的接受能力進行設(shè)計，避免影響學(xué)生正常學(xué)習(xí)，對于一些身體素質(zhì)比較差的學(xué)生，應(yīng)該減少訓(xùn)練次數(shù)或者停止訓(xùn)練，避免對學(xué)生的身體造成損害。課余訓(xùn)練的時間應(yīng)該安排在晨讀之前和每周2-3詞的課外活動中。

（二）合理安排訓(xùn)練內(nèi)容

體育可課余訓(xùn)練的內(nèi)容除了對課堂內(nèi)所學(xué)內(nèi)容的鞏固，還應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的興趣以及身體情況，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，加強素質(zhì)訓(xùn)練和基本技術(shù)的訓(xùn)練，課余訓(xùn)練還應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，設(shè)計專門化，有針對性的訓(xùn)練內(nèi)容，要及時更新訓(xùn)練方法，針對不同的學(xué)生要采用不同的訓(xùn)練方法，使每個學(xué)生都能完成體育訓(xùn)練任務(wù)，實現(xiàn)體育鍛煉的重要意義。

（三）制定訓(xùn)練計劃

體育課余訓(xùn)練是一個長期的過程，學(xué)生的接受能力和身體素質(zhì)都在不斷發(fā)生變化，上一階段的訓(xùn)練計劃是難以適應(yīng)下一階段訓(xùn)練中學(xué)生的需求，無法實現(xiàn)體育訓(xùn)練的真實目的。因此，教師要及時更新訓(xùn)練計劃，在每一個階段根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，制定合理、科學(xué)的訓(xùn)練計劃，課余訓(xùn)練的過程中，嚴格按照訓(xùn)練計劃進行訓(xùn)練，就可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生體育訓(xùn)練的興趣，完成體育課余訓(xùn)練的目標。

（四）確定課余訓(xùn)練項目

課余訓(xùn)練要有針對性和目的性，只有這樣，才能充分調(diào)動學(xué)生體育訓(xùn)練的積極性和主動性，課余訓(xùn)練項目要根據(jù)學(xué)生的興趣和實際情況，確定訓(xùn)練項目，例如，大部分小學(xué)生喜歡打乒乓球，就可以確定訓(xùn)練項目為乒乓球，而不能是籃球，確定訓(xùn)練項目后，教師要對學(xué)生的課余訓(xùn)練進行指導(dǎo)，負責學(xué)生體育訓(xùn)練的安全，完成課余體育訓(xùn)練要求。

結(jié)束語

總之，小學(xué)體育教學(xué)中，教師必須結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，增強學(xué)生體育鍛煉的興趣，將課堂內(nèi)外的時間進行有效結(jié)合，有效開展體育課余訓(xùn)練，充分實現(xiàn)體育教學(xué)的重要意義。

參考文獻：

[1]王俊.如何開展小學(xué)體育課余訓(xùn)練[J].成功（教育），2011，02：204.endprint