夜尿多，喝益智仁核桃粥

◎文/鄭寶林（廣東省佛山市中醫院腎病風濕病科主任醫師)

不少老年男性半夜三更屢屢被尿急憋醒，而且總有尿不凈的感覺。中醫認為，老年人夜尿增多大多是由于年老腎氣不足、下元虧虛、陽虛則寒，導致腎對水液的蒸騰氣化功能失職，不能制約膀胱，而出現夜尿頻數，甚至尿失禁。夜尿多的老人不妨喝點益智仁核桃粥，能溫腎補陽、益氣升提、固澀小便。

取益智仁20克、桑螵蛸10克、核桃仁20克、山萸肉20克、芡實20克、黑糯米100克。上述中藥材洗凈后放入砂鍋中，加適量水煎煮，大火煲滾后轉小火煎15分鐘左右。把藥汁倒出，用干凈的紗布過濾備用。黑糯米淘洗干凈后，加適量油、鹽腌一下，放進砂煲里，加水熬至軟綿成粥。最后把濾出后的藥汁倒進粥里再煮2～3分鐘即可。老人可以每天或隔天服食藥粥，連服 2～3周。

全方從溫補下元著手，兼顧肺、脾、肝等臟器，并佐以縮泉固澀藥物，使五臟得暖，并加強膀胱的氣化功能。服用本藥膳時，可用熱水袋熱敷下腹部，助藥性直達病所，溫煦膀胱，祛除腎寒。

敷女貞葉治口瘡

◎文/蒲昭和

口瘡是以局部出現小潰瘍、灼熱疼痛為特征的口腔黏膜病。中醫認為，此癥多與心脾積熱、陰虛火旺、氣血兩虛有關。現推薦一個治療口瘡有效的簡單方法。

取鮮女貞葉3～4片（也可據口瘡面積決定多少），洗凈搗爛如泥狀，把藥泥貼于1厘米見方的紗布上。患者漱口后將藥泥貼敷口瘡面上，約30分鐘取下，敷藥期間盡量不講話、不吞咽和吐痰。1日1～2次，連用1～5天。女貞葉味苦性涼，有清熱明目、解毒散瘀、消腫止咳功效，可治頭目昏痛、風熱赤眼、口舌生瘡、瘡腫潰爛、燙傷等。《本草綱目》記載，女貞葉“除風散血，消腫定痛……口舌生瘡，舌腫脹出，搗汁含浸吐涎”。研究表明，女貞葉所含熊果酸對口腔舌鱗癌細胞有明顯抑制效果。有人采用此法治療54例口瘡患者，全部有效，對心脾積熱、陰虛火旺患者效果更佳。也可將鮮女貞葉搗爛取汁，藥棉浸汁敷于口腔潰瘍上，10分鐘后吐去，1日3次，連用3～4天。貼敷時，口瘡或周圍可能有麻、辣、痛感覺，屬正常，藥貼取后可消失。

女貞葉最好現搗現用，如取材不便，也可將女貞鮮葉用保鮮袋包裝后置于冰箱冷藏（可保存3～7天），隨時取用。

五花加味茶清熱祛濕

◎文/朱小珍

中醫認為，濕熱體質的人平時會出現口干舌燥、咽喉疼痛、口臭、大便臭穢等癥狀，身體也易處于亞健康狀態，嚴重影響生活質量。清除濕熱，可試試常服用“五花加味茶”。

取布渣葉、金銀花、菊花、槐花、雞蛋花各10克，木棉花15克。以上藥物加適量清水浸泡10分鐘，大火煮沸后轉小火煮15分鐘即可。一天一劑，可分多次服用。本方清熱、解毒、祛濕，可緩解喉嚨干痛、咽喉發炎、面部痤瘡、牙齦腫痛等癥狀。