工匠精神視角下高職技能競賽選手心理訓練策略探析

楊麗麗

（柳州職業技術學院，廣西 柳州 545006）

自2008 年以來，職業技能大賽如火如荼地進行著，逐步形成了“校校有比賽、層層有選拔、全國有大賽”的競賽格局。這十幾年間，技能競賽影響力不斷擴大，不僅引導職業教育的變革和創新，重新定位教育理念和學生成才觀念，還提升了學生自學能力、動手能力、心理素質等。[1]

在全球化時代和數字化時代的背景下，黨十九大報告結合時代發展提出了“工匠精神”的基本要求，這是我國由制造大國轉變成制造強國的經濟社會發展需要，也是職業教育培養需要。工匠精神是一種職業態度和精神理念，更是工匠精益求精、專注堅持、不斷追求的心理品質。[2]“工匠精神”融入職業技能競賽選手培養中是現代職業教育實踐的重要部分。

一、工匠精神視角解讀：在技能競賽訓練中需要心理訓練

（一）新時代工匠精神的心理內涵

“工匠精神”是外化于行和內化于心的結合。外化于行，表現在工匠對自己的產品精雕細琢，精益求精、追求完美的行動中。[3]內化于心，表現在工匠追求“專注”“持久”“嚴謹”“精益求精”“堅毅”“敬業”等心理品質過程中。[2]

從心理學角度剖析新時代工匠精神的要素，包括以下三個方面：一是認知。工匠精神是一種職業價值取向，是對職業的信念。只有對自己職業的高度認同才是工匠精神的基礎，才能不斷提高專業技能，在工作中“精益求精”。二是情緒。工匠精神是一種在職業過程中產生的情感傾向。只有對自己的職業有著“敬業”態度，才能在工作中“專注”“投入”，內心體驗強烈的使命感、自豪感。三是意志。工匠精神是一種為了達到目的克服困難的行動。只有設立好自己的職業目標，才會排除干擾，在工作中“持久”“堅毅”“耐心”。

（二）高職技能競賽選手的常見心理困擾

競賽選手從校級選拔賽開始到集中訓練再到市賽、省賽、國賽，這個過程可分為訓練和比賽兩個部分。訓練時會受到作息時間、人際關系、學習內容、學習環境、訓練強度等影響；在比賽時會受到成績要求、競賽難度、現場環境、團隊合作等影響。這些影響會讓競賽選手出現心理困擾，影響比賽成績。

1.認知問題

競賽選手的認知、觀念、意識、注意等出現了偏差。一是消極看待競賽。擔心比賽過程中設備故障、抽到不擅長的題目、不能正常發揮以及比賽后覺得辜負了隊友和老師，消極的心理暗示讓自己沒有自信。二是動機不當。一些選手動機過強，一定要拿到好成績證明自己，對比賽結果期望高，讓自己心理壓力大，如果遇到隊友失誤或其他客觀影響，更會一直埋怨，容易造成發揮失常；而另一些選手動機不足，覺得自己是為老師而參加比賽，自己對競賽興趣不大，有些賽項是跨專業的，學習興趣不大，只是應付老師。三是注意力易分散。競賽場上陌生的場地，陌生的對手，陌生的裁判，對手操作速度快或者裁判較長時間駐足旁觀都會產生干擾，導致注意分散，不能高效完成競賽項目。

2.情緒問題

競賽選手對競賽產生不適的態度體驗。一是過度緊張。比賽即將來臨，讓選手“寢食難安”，嘴上說著“沒關系”身體卻“冒冷汗”，過分的關注比賽結果、關注對手的表現、關注老師的看法，會讓選手過度緊張、焦慮。二是賽前冷漠。由于長期枯燥的訓練，并且成績得不到提高，會讓選手產生情緒低谷，不再關注比賽，機械的訓練，在比賽時候很難進入狀態。三是感到恐懼。比賽即將到來，開始對比賽產生害怕，害怕自己在比賽過程中不會做或做錯或做不好而出丑，出現臨陣退縮，不想參加比賽的念頭。

3.意志問題

訓練時間長，訓練強度大，訓練內容枯燥，讓學生出現怕苦、畏難、退縮的現象，不愿堅持，想放棄。

二、工匠精神視角分析：技能競賽中心理訓練的現實問題

心理訓練是一種心理干預方法，通過運用心理學專業的手段或方法，有意識有目的地對競賽選手進行心理狀態調節的過程，進而提升選手的心理素質。通過科學的心理訓練，選手有效地調整心理狀態，發揮出最佳的技能水平，并且在長期訓練過程中，會潛移默化地培養堅強意志，促進選手身心健康發展。[4]但是，目前高職院校在技能競賽中存在心理訓練的現實問題。

（一）心理訓練在高職技能競賽中存在失位現象

大多數高職院校都重視技能競賽，會成立技能競賽指導小組，安排2-3 名專業教師進行指導。但是由于缺乏對心理訓練的了解，競賽指導小組會忽視心理訓練在技能競賽訓練時的重要性。他們普遍的認為“心理訓練”只是簡單的談話談心，適度的放松，并且覺得心理素質的鍛煉是在一次一次的“模擬賽”中培養的，“題海戰術”“熟能生巧”更有效地培養心理能力。這些院校在技能競賽的整個過程中，不安排心理訓練，更不會有系統的心理訓練方案以及評價體系。

（二）心理訓練在高職技能競賽中存在缺位現象

部分高職院校了解心理訓練在技能競賽中作用，但是出現兩種常見情況：一是當問題出現時才重視心理訓練，例如當學生出現比賽倦怠、自信心不足等心理問題時，才會安排心理中心的老師進行心理訓練；二是沒有系統的與競賽內容關聯度高的心理訓練方案，僅僅希望通過一兩次的放松訓練或者心理咨詢（團體咨詢、個體咨詢都有）達到“一勞永逸”的狀態，讓學生保持長久的比賽動力。這些院校會在技能競賽過程中進行心理訓練，但是心理訓練參與時間跨度短，訓練形式單一并且與技能競賽內容關聯度低，并且沒有及時的訪談和調整心理訓練方案。

（三）心理訓練在高職技能競賽中存在越位現象

技能競賽的訓練一般會提前1-3個月開始，學生大多數時間是和專業指導老師在一起訓練。在競賽訓練的過程中，專業指導老師不僅需要指導專業技能，還承擔著“心理老師”的角色，當學生在訓練過程中遇到的心理問題，要幫忙進行疏導。但是專業指導老師基本只能做一些經驗交流和談話談心。這樣不僅加重專業指導老師的任務，而且由于專業指導老師心理訓練不專業，不系統，使得訓練效果不明顯。

三、工匠精神視角解決：技能競賽需要科學系統的心理訓練策略

（一）從工匠精神的“持久”方面來制定心理訓練策略

1.構建科學技能競賽體系

將工匠精神的培養理念融入技能競賽活動中，營造“人人爭做技能高手”的良好學習氛圍，并保證參加技能競賽選手在校的權益，例如如何平衡訓練與正常學業的時間分配、競賽費用如何支付等，排除后顧之憂，需要從學校層面制定《學生技能競賽管理辦法》《學生技能競賽經費管理和獎勵辦法》，主要解決競賽項目的培訓、學生成績認定、經費管理、評優和學分的獎勵以及組織機構的工作職責等。同時，將心理訓練納入《學生技能競賽管理辦法》的競賽項目的培訓要求中，在制度的層面保證不出現“失位現象”。科學的、規范的管理，為競賽提供了保障，減少因競賽體系不全或管理不順等帶來的對競賽選手的心理干擾。

2.完善競賽指導老師隊伍建設

高職院校建立競賽指導老師隊伍，是由院系領導牽頭，專業指導老師、心理老師、輔導員共同組成。心理老師主要負責競賽選手的心理訓練，應該向專業指導老師了解賽項的知識、學生的訓練時的心理狀態，積極聽取專業指導老師的建議和意見后制定、實施心理訓練。專業指導老師是學生競賽團隊的技術指導者，同時也是管理者，協助心理老師做好心理訓練，并且積極參加學生心理訓練，了解學生并共同學習心理訓練方法，應用到競賽訓練中或競賽時。輔導員是后勤保障，配合專業指導老師、心理老師協助競賽選手做好平時的學習生活安排，例如訓練期間上課或晚歸的請假手續、評優評先指導、爭取班里同學的對他們的精神支持等。讓選手不論在競賽訓練中還是競賽結束后，都有良好的人際環境，他們才能積極樂觀地面對學習生活，增強心理調節能力。

3.制定有效的心理訓練總方案

建立有效的心理訓練總方案，包含心理訓練指導書的制定、心理訓練效果的評價。根據技能競賽的訓練與比賽兩個階段而產生共性心理問題以及個性心理問題制定心理訓練方案，并將訓練指導書程式化，讓訓練思路清晰。同時，加入心理訓練效果評價。此評價分為短期評價和長期評價，短期評價是在每一次或者每一個階段的心理訓練后進行評價；長期評價是在競賽結束后進行評價，這樣可以對團體心理訓練、個體心理訓練的內容、次數進行調整指導，進而完善心理訓練總方案。

（二）從工匠精神的“精益求精”方面制定心理訓練策略

1.制定以結果為導向的訓練目標和以技能為導向的競賽目標，激發競賽動機

有目標就會有動力，正確而又小的目標可以激發、引導和組織人的活動。在設置目標時，區分訓練目標和競賽目標。

訓練目標以結果為導向。一是根據比賽時時間限制、分數排名、進行設置技術要點等，以結果為導向便可以量化；二是根據前蘇聯維果茨基的“最近發展區”理論，設置“跳一跳”能“夠得著”的目標，這樣能消除選手“得過且過”的消極心態，并且保持“努力會見效果”的自信。

競賽目標以技能為導向。競賽時，選手會因為環境或自身因素，非常緊張和焦慮。以技術為導向設立競賽目標，會讓選手只關注自己操作是否規范、是否精準，而不是關注對手、結果，從而降低因緊張發揮失常的概率。

2.制定有詳細的心理訓練內容

制定系統的、有針對性的心理訓練內容，不僅可以讓選手更好的取得競賽成績，并且可以長遠有效地培養選手的心理品質以及讓選手掌握助人自助的心理技能，具體見表1。

表1 競賽選手心理訓練內容

四、結束語

高職技能競賽是一個綜合性賽事，對于選手來說，不僅是技能水平的展示，更是未來工匠們心理素質的比拼。心理訓練已經成為選手訓練的重要組成部分，在競賽中發揮著重要的作用。我們在技能競賽心理訓練的研究中，積極探索學生的心理規律，總結成功經驗，不斷的完善方案，促進學生成長、成人、成才，培養合格的工匠。