跆拳道教育之實習階段

摘 要：跆拳道實習階段是提高對課堂和教學的理解重要組成部分，對跆拳道的總結歸納有利于從事本行業教育人才培養發展。現階段實習從業者沒有更好的理解實習階段注意事項，本篇分析實習過程易出現的事項進行研究，并提出了學習措施，希望能給跆拳道教育者的進步添加借鑒。

關鍵詞：跆拳道;跆拳道教育;實習生

隨著國民經濟快速發展，跆拳道越來越普及，市場對于教練員需求增多，培訓機構很難招聘具備獨立代課老師。道館教練又缺少帶領助教經驗，導致實習助教，實習階段缺少明確方向，協助過程無目的性，拖長了實習階段就壓縮了進步時間。

1 跆拳道實習的意義

1）參加實習可以從一線上接觸到不同年齡階段的學員，各個階段學員帶著不同性格區別。跟課能更好觀察到有經驗的教練應對方法，同時也能和學生相處，親自感受幾十或者幾百種學生思想沖擊，加快自我教學風格養成。

2）作為實習教練，技術動作的標準理解主要來源于老師和教科書。曾今是跆拳道的學習者，如今，轉變為授業者。實習期間就是讓助教熟練講解基本技術動作的要領，針對不同年齡階段一個技術動作可以有不同的闡述，做到每個年齡段都能通熟易懂。再結合示范動作讓學員在感官上有更細致的認知。要完成這些都需要通過實習來借鑒有教學經驗的教練來完善自我教學體系。

3）掌握課程時間安排。為什么實習，就是因為不能獨立自主完成教學正常進度安排，做到顧客心中最低合格度。協助主教練期間，每堂課之前需要了解主教練教學安排，才能知道怎么輔助主教練，同時讓自己對課堂安排有深入理解，加快實習階段結束，減少以后教學少走彎路。

2 實習期間需要注意事項

1）輔助任務。主要分為課前、課中、課后需要做什么。

2）應變能力。主要分為教學安排能力、表達能力、處理問題能力。

3）課堂氛圍。如何通過有效方法刺激學生興奮。

4）技術動作講解“因人而異”化。指技術動作教學流程變通。

5）信心。怎樣建立教學自信。

3 實習期間注意事項的解決措施

1）輔助任務。輔助任務就是協助主教管理管理學員。在實習過程中，由于對工作理解度欠缺，一般是被動工作。體育培訓機構課程安排，通常是各班級依時間順序設定。那么助教需要在課前、課中、課后協助主課教練管理學生。第一，讓主課教練更好按備課流程進行教學;第二，做到課與課之間交接有序。

目前，培訓機構多以5至14歲年齡階段訓練為主要學習人員。跆拳道是一項注重禮儀禮節的競技運動，需要教練們協同引導學員禮儀禮節習慣養成，同時培養獨立意識加快學員進步。

課前，引導學生對衣裝整齊整理，做到物品擺放整齊，養成潔凈愛好同時也是培養學生獨立意識過程;課中，做到氛圍帶動，并且要在注意力集中欠缺同學旁走動，給予他們鼓勵，減少主課教練投放精力在這方向;課后，引領好下課學生按跆拳道要求有序退出教室，更衣整理物品。

2）應變能力。應變能力是指合理解決問題的措施。實習階段應變能力欠缺表現在：（1）沒有梳理出幾套屬于自己的教學流程。實習期間由于輔助主課教練教學，反過來主課教練也會協助你在此階段的成長。主教會通過熱身活動的帶領交由實習生完成，培養其語言組織能力、引導學員能力、教學統籌能力等。助教帶領過程中容易出現流程不熟而停頓思索，導致課程銜接不暢和自身表達混亂，學生因此容易產生交頭接耳。在平時過程中就要養成備課習慣，讓大腦里至少有三套熟悉方案。（2）表達能力主要指有節律的清晰吐字。在講解和轉達指令過程中語速太快會降低學生的集中力，語氣平和也不能更好提高學員注意力集中。因此教學過程中表達要做到陰陽頓挫，偶爾加上幽默解說，讓學員思緒和你處在同一個頻率上。（3）處理問題能力的措施。例如;實習者在帶某部分教學內容時，由于細節沒有處理到位，引發紀律失控不能有效進行教學進度時，容易產生緊張而不能平靜分析解決方法。出現這種情況大多數是老師教學思路被學生牽引，沒有明確自己的教學內容。首先，上課時沒有做到通過細節上時刻提醒學生課堂紀律，讓他們感受到這個老師在課堂上是有要求的。其次，課堂緊湊性可以提高注意力也能降低注意力。

3）課堂氛圍。在課程進行中，氛圍的主要帶動者是主課教練，但特殊情況下助教是一根導火索。當主課教練不能有效調動氛圍時，就需要助教從旁引領學生和主教建立同一條頻率線。一部分學生氛圍起來了，剩下的也就加入進來了。因為，人在運動時，中樞神經系統興奮性更高，腎上腺素神經遞質的釋放更多，能有效引起運動中樞產生強而集中的興奮過程。所以，助教在特殊情況下是要充當導火索。課堂氛圍一般通過游戲、語氣強調、PK、激勵、道具、提問、肢體接觸、點評、節奏口令來完成。在輔助過程中我們更多是通過單獨或局部的進行協助，對于注意不集中學員，多給予眼神的肯定，和尋找他優點一面進行鼓勵，缺點少說慢慢少，優點放大了就會掩蓋缺點。鼓勵不一定非得講出來，一個肯定的眼神，一個大拇指的豎起，一個擊掌學生都會從內心認可你，喜歡你。他喜歡你了，氛圍帶動就容易了。得到認可是氛圍帶動的必要條件。

4）技術動作講解“因人而異”化。跆拳道教學過程中會經常進行技術動作講解示范，而這個過程通常采用：（1）示范。鏡面示范、正面示范、側面示范、完整示范、分解示范，讓學生從不同角度觀察到動作路線和發力點。在大腦里記錄出標準模式。（2）講解。講解動作要領，攻防意識和易錯點。（3）教學。帶領訓練，口令訓練。（4）反饋。糾正錯誤、強化練習、學員展示。而實習者剛開始時對于不同年齡和不同技術水平學員接觸少，不能更深刻揣摩清楚他們理解能力，照搬技術動作講解執行操作。雖然你最終講解的很認真，也表達的很清楚，但對于低年齡段學員來說，作用不大。低年齡階段學習能力很強，但理解能力不一定很強。他們學習能力更多是來自看得到的展示，那么就要求教練少說多做，示范同時帶領練習動作，做動作同時提醒注意事項，要融會貫通技術動作講解流程。

5）自信。從事跆拳道教育行業一線工作，專業的技術動作是其自信來源主要源泉。自信表現在對于教學大綱的理解掌握，對于課堂突發事件冷靜分析和采取措施方法，對于教學技術講解示范得心應手。當你不在擔心自己能否完成教學任務，而是考慮學生能否聽懂時，應該怎么去講解，怎么表達話術時，這就是自信體現。在實習期間，會接觸到不同班級，按年齡分有小班（幼兒、兒童）、中班（少兒、少年）、大班（少年，青年）;按級別分有初級班、中級班、高級班;有些培訓機構還設置有精英班（品勢班、競技班、特技班等）。部分實習者在大班、高級班或者精英班協助時缺少自信，不知如何輔助教學，當你出現怯場時，學生本能反應會繼續沖擊你的信念，他們會和你相處的好，但課堂紀律就是不能很好的把控。一個自信度不夠的教練，講出來的話語是不具備說服力和震懾力的。并不是學生不聽指揮，而是教練轉達出的意思是允許他們這么做。

4 結語

積極主動，勇于和前輩人員交流，吸取他們的優點改進自身的不足，善于總結問題，分析問題，然后實踐檢驗真理。養成教學好習慣，每節課嘗試學會眼神的交流，肢體的交流，熟悉掌握常用的技術動作不同教學方法，表達要養成“高低起伏”這樣可以刺激學員引起他們興奮，提高注意力和學習能力。在實習過程中還要學會和家長溝通，只有充分明白家長送孩子來學習理由，才能更利于教學安排，提高家長對培訓機構認可和對教練的認可。多數家長認可時候，就是跨過實習階段時期。

參考文獻

[1]趙磊，林官仁.中國大眾跆拳道教程[M].人民體育，2009.10.

[2]鄧樹勛，王健，喬德才.運動生理學[M].高等教育出版社，2009.06.

作者簡介

龍森鋒（1992-），男，苗族，貴州，大專，勵駿跆拳道，研究方向：體育競技。