OH 潛意識圖像卡在重點關注學生宿舍人際關系調適中的應用

摘要：OH 潛意識圖像卡是一種全新的調適高校重點關注學生所在宿舍的人際關系的方法。用此方法以人本主義、敘事治療、精神分析等理論為基礎實驗，引導宿舍成員藉由卡片進行自我探索，覺察自己原本沒有意識到的內在世界，并建立起成員間相互信任、互相包容合作的良好宿舍氛圍，啟發促進成員對于宿舍融合度的探索及自覺的維護。最后從質性分析評估證明效果良好。

關鍵詞：OH 卡;團體心理咨詢;宿舍

中圖分類號：G647 文獻標識碼：A 文章編號：CN61-1487-（2020）10-0070-03

一、OH 潛意識圖像卡簡介

OH 潛意識圖像卡（以下簡稱 OH 卡）是由一位在加拿大攻讀人本心理學碩士的德國人 Moritz Egetmeyer 和一位墨西哥裔的藝術家 Ely Raman 共同研發的，它是一種“自由聯想卡”及“潛意識投射卡”的系統。一共 176 張牌，由兩組牌組成。其中一組是圖畫卡 88 張， 是包含了我們生活各個層面的水彩畫圖案。另一組是字卡 88 張，上面有文字，可以作為這些水彩畫圖案的背景。借助這不同的圖案和文字的組合，可以刺激人們發揮創造力和想象力，促進認知，增強自我覺察，探索自己的潛意識，從自己的想法里探究到真實的心理，并且可以幫助發現自己的盲點，從而幫助自己找到解決困惑的途徑和方法，發掘自己的潛能。它的理論基礎是人本主義、精神分析中的投射的概念、敘事治療等。

OH 卡的意義在于它可以改變，而且是意想不到的各種改變。它的 176 張卡，可以有無數種排列組合的形式。每一種可能的組合，都會賦予使用者不同的意義，都會讓個體的生命有了不同的流動。再加之規則的變換， 訓練目的的不同，都會讓它幻化出各種各樣的形態。這各種各樣的形態，會讓使用者對生命故事有不同的體悟， 從而呈現故事的外化、解構和建構，生命由此而有了新的意義。

二、團體心理咨詢簡介

20 世紀 90 年代初，團體心理咨詢傳入中國大陸，它是指在團體情境中提供心理幫助與指導的一種心理咨詢與治療的形式。團體心理輔導是一種通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以培養良好適應習慣的助人過程。團體一般由兩個以上的人組成，由 1 - 2 位組織者主持， 以集體為對象。團體心理咨詢有以下特點：（1）感染力強，影響廣泛。多向溝通、相互學習、相互支持、集思廣益。（2） 效率高、省時省力。（3）輔導效果易鞏固。（4）特別適用于人際關系適應不良的人群。

三、OH 卡在團體心理咨詢中的使用

心理咨詢大師卡爾·羅杰斯曾說過一句話：20 世紀人類社會最偉大的發明之一是“小團體運動”。的確，通過團體心理咨詢，可以給人們全新的與個體咨詢不同的體驗。這樣的體驗，同樣也可以做到探索自我、發展潛能，并且團體的成員們可以在觀察中互相學習，獲得同伴支持。團體心理咨詢有自己的規則和注意事項，當 OH 卡的使用要融入進去的時候，也要有一些相應性的融合。在本次的團體心理咨詢中，分三個階段：開始階段、中間階段、結束階段。在開始階段，人員是甄選好的，一個重點關注學生所在的宿舍全體成員（此重點關注學生情況隨后詳細介紹）。在團體組建好之后，事先學習了一些關于團體心理咨詢和 OH 卡的相關知識，包括 OH 卡的由來和游戲規則、保密原則，展示了88 張圖卡和88 張字卡， 讓大家了解卡片，同時激起大家的好奇心，放下防御，為順利進行后面的操作打下堅實的基礎。在第一次開始之前，團體做了咨詢承諾書，在大家討論修訂后，當眾宣讀并且要求全體成員簽字作出承諾。在具體咨詢前，先介紹咨詢師，即團體的領導者以及咨詢的全過程。在征得全部成員的同意后，團體咨詢開始展開。在中間階段，當每個成員逐個講述完自己的故事后，根據團體咨詢的“目標、原則、技術、對象、倫理”進行總結，進一步促進成員間的互動和探索。結束階段是很重要的一個階段，它是保證咨詢質量、評估咨詢效果的重要階段。在這一階段， 團體進一步理清楚思路，明確目標，進一步地增強團體凝聚力和成員間的友誼，渲染成員間團結、友好、互助的良好氛圍，使得他們相互影響，互相賦能，鞏固正向、積極的理念，深化咨詢效果。回憶、討論、總結、互贈箴言是這個模塊的主要內容。在結束前，也讓全體成員填寫了總體評價表，當場填寫，當場收回。在處理成員間的離別情緒方面，特別用了一個單元，100 分鐘時間來處理。因為此次的團體和別的團體不同，成員是一個宿舍的同學，在團體心理咨詢結束后，不會有分離的情況，他們仍然會住在一個宿舍直到畢業。但是與定期的團體支持和咨詢活動分離后，他們的生活需要一定的適應時間。所以在這一環節，特別安排了拍照留念、贈送箴言、抽卡分享這幾個活動，來消除這種消極情緒給咨詢效果帶來的抑制作用。同時領導者對于每個成員的成長給予了肯定，引導他們將在咨詢中習得的知識遷移到生活中，引導他們在和諧宿舍生活中的進一步成長。

四、實施情況

1. 針對大學生宿舍人際關系這一群體，尤其是宿舍里有重點關注學生的特殊宿舍群體特點，通過團體心理咨詢的方式，配合 OH 卡牌的特點和使用技術，使得同學們相信自己有自愈的能力，并透過 OH 卡了解到自己的想法、感受和態度，學會傾聽別人的生命故事，把過去的故事帶到“此時此刻”，大家一起重新經驗，重新理解，共同討論，共同建設宿舍和諧互助的環境。

2. 參與對象為某高校 16 級學生某女生宿舍，共 6 名同學。其中一名女生閆某在原宿舍因為與王某關系緊張， 調到本宿舍，另一名女生李某，曾在 18 年被診斷為中度抑郁癥，是一名重點關注學生。該宿舍另一名同學郭某， 是該班班長。該團體屬于同質團體。活動過程大約 620 分鐘，分六個單元，五次進行，每周一次。

五、團體設計內容

（一）活動方案

（二）過程簡述

首先經由大家商討，制定出了團體活動的規則，大家承諾一定遵守規則。

其次根據活動方案的單元步驟進行。每個單元目的不同，主要包括以下一些環節：

破冰活動：在團體開始的階段，大家都有點木然，氣氛沉悶。通過 OH 卡的“故事接龍”游戲，不但活躍了氣氛，更讓大家在活動中初識 OH 卡的有趣與“準確度”，激發起成員對于接下來活動的興趣。

主題活動：根據提前設計好的目標和步驟，層層遞進。目標聚焦在解決重點關注學生及舍友的自我認知方面的問題，以及宿舍人員共同協商如何和諧相處、促進融合的問題。借由 OH 卡和團體咨詢技術的使用，貼合成員的故事脈絡解決問題。

討論分享：每個活動結束后，進行感知分享，進行習得知識的互動交流和生活遷移計劃探討。成員都暢所欲言，對于個人的情結和成長中的問題以及以后的宿舍相處走向各抒己見。成員的潛能和自我成長力量的激發， 推動團體的深入發展。

活動總結和評估：全部結束后，領導者對于整個過程進行總結，并引導性的提出問題，促進成員活動后的思考和成長。引導成員客觀評估本次團體心理咨詢的過程、設制等方面的效果，作為本次的效果評估，以供研究參考。

六、團體效果分析

本次評估采用質性分析。質性分析主要是用參與式觀察法、文本分析法、訪談法、后期追蹤調查法等方法來研究。筆者作為團體的領導者全程參與了整個團體心理咨詢的過程，對團體成員表現和團體的進行過程做了觀察和記錄，運用團體咨詢的基本技術，最大可能地促進成員們互相開放，互相融合，真實反饋。從大家的表現、反饋和總結報告上來看，OH 卡結合團體心理咨詢對于重點關注學生所在的宿舍人際關系的干預起到了非常顯著的效果。

（一）單元設制方面

在活動的進行中，發現活動設計與銜接很好，比較適合這種在一個宿舍住了近三年的舍友的人際互動節奏。因為宿舍里的人已經很熟悉了，所以單元設計緊湊高效， 效果很好。單元目標設計合理，與團體心理咨詢的總目標相契合。在團體活動反饋表中，認為“團體是有目標的”“團體是漸進的”“團體是有條理的”“團體是有變化的”占到 83% 以上。

在反饋表中可以看到，重點關注學生的渴望成長程度更高，有“引領者可以給予更多的幫助”這樣的個人成長欲求。所以在活動中可以適當的對重點關注學生呈現出來的問題做一些啟發式引導問話。這樣有利于在接下來的工作中，延續團體的效果，進行深入的個人咨詢。

（二）自我認知方面

通過 OH 卡和團體咨詢相結合的方式，使得成員加強了對于自我的認知，從意識、盲點、秘密、潛意識幾個層面全方位的了解自己，并且在“七步提問法”中，步步遞進，從圖卡及形容詞的敘事過程，到與生命產生連結，再到字卡和定義詞的結合敘事，再到圖卡字卡套卡后的全新感受，再到重新架構自己的生命故事，讓成員對于自己的過往經驗以及情結有了新的認識。例如有的成員在翻到圖卡時，就流下了眼淚，哭著說：希望以后不要太在意別人的看法。有的成員說到“加入了傷害，加入了世外桃源， 看到了自己的痛苦和喜悅”“我一直對自己都挺狠”等。

（三）在宿舍人際關系的調適方面

通過 OH 卡和團體咨詢相結合的方式，使得成員間加強了關系的融洽。在“伴侶融合”單元，大家主動頭碰頭，為選取一張代表共同目標的卡片熱烈討論，互相 間也看到了差異，學會了求同存異。例如有的成員說到“如果能夠找到門，就不會那么雜亂”“不要暴力，不要吵架”“我就是一頭狼，我愿意為宿舍的人去奮不顧身”等。

七、小結

OH 卡和團體咨詢相結合的方式是筆者的一個嘗試， 這種形式活潑新穎，為學生喜聞樂見，且很容易放下防御，融入進來。OH 卡是一種既可以用在個人深度咨詢， 也可以用在團體心理咨詢中的一種心理專業技術，它的啟發性、引導性、探索性功能使得它在很多心理問題上都有適用性。它也為大學生建立一個和諧美滿的宿舍氛圍創造了好的心理咨詢條件，它使得成員們感覺“達到了一種輕松、自在的氛圍，使宿舍更團結”，也學會了“每個同學的性格不盡相同，應相互包容，朝著更好的宿舍關系努力。”本次活動有成員評價說：“已經接近于我內心的完美團體了，每個人都可以交心、信任。”這樣的活動為學生們創造了一個類似現實的社會生活環境，讓成員在咨詢室內安全的體驗了社交的活動，在充滿了信任的團體中，發現自己，認識別人，互相支持，共同用新的認知去適應現實中的環境。本活動的設計適用于大二以上年級有重點關注學生的大學生宿舍群體，同時也可以應用在大二年級以上的大學生宿舍群體，在以后的研究和設計中可以進一步拓展到更多種類的團體中，解決更多種類的常見心理問題。

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作者簡介：李揚（1982—），女，漢族，山西省太原市人，單位為山西大學商務學院，研究方向為應用心理學。

（責任編輯：李直）