大健康理念下大學生體育運動意識培養探析

范子哲

摘 ?要：眾所周知，人類隨著原始社會的不斷發展而進化，這種進化在身體與精神、學習與運動中都有體現。而大學生作為社會的主要群體之一，平時的體育課程不像中學時期固定，體育鍛煉的次數也比較難得。如果不在大學期間就培養出其正確的體育運動意識，可能對其終身健康都有不良影響。所以為了從根本上保證大學生群體體育運動思想的正確性以及體育運動鍛煉的充足性，需要積極在大健康理念下培養其體育運動意識。

關鍵詞：大健康理念 ?大學生 ?體育運動意識培養

中圖分類號：G806 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（b）-0074-02

Abstract： As we all know， human beings have evolved with the continuous development of primitive society， which is reflected in body and spirit， learning and movement. College students， as one of the main groups of society， usually do not have a fixed physical education curriculum in middle school， and the number of physical exercises is relatively rare. If they don't train their correct sports consciousness in University， it may have adverse effects on their life-long health. Therefore， in order to fundamentally ensure the correctness of College Students' group sports thought and the sufficiency of sports exercise， we need to actively cultivate their sports consciousness under the concept of great health.

Key Words： Great health concept; College student; Training of sports consciousness

大健康理念是當代的體育運動發展的合適方向，是以時代為導向，經過持續發展與不斷補充所形成的獨特理念，其特點便是內容獨到、形式新穎并且適合當前的我國國情。對于體育運動來說，從體育運動的未知到普及，接觸到鍛煉，受傷到預后，無一不彰顯著著體育運動的進步與大健康理念。值得注意的是，新時代的大學生正需要牢記使命，做體育事業的沖鋒者，培養良好的體育運動意識。

1 ?大健康理念下培養大學生體育運動意識的作用

1.1 保證大學生基礎的身心健康，從而以更飽滿的精神完成學業

毛澤東曾言：身體是革命的本錢，意指就是一切事業都要建立在身體健康的基礎上。但社會現象普遍顯示，我國有近3成的大學生因為從高中到大學后身份的轉變以及自我約束力不強，極其容易拋棄學習課程而轉戰網絡游戲、網絡購物、網絡戀愛等一系列不良活動且長時間持續[1]。試問這樣的大學生群體還怎么能把正事做好，怎么能讓國家把未來的重任安心交付于他們？因此，我們需要加強體育運動意識的培養，讓大學生從手機走向運動場，從虛擬世界走向現實世界，從亞健康走向健康。在培養大學生體育運動意識的過程中，其懶惰行為與作息規律都得到改善，能夠以更良好的精神學習。

1.2 培養大學生堅韌品格，從而促進大學生在學業外的領域突破

從古至今，我國對人才的要求就不僅是單獨的文化，更多是與武術的結合，“神威能奮武，儒雅能知文”便是為歌頌三國演義中的關羽所作。時代發展至今，要求卻一直未變。對于當今大學生來說，除了理論課堂上的知識，體育運動意識的培養也十分重要，不同的體育項目能帶給學生不同的鍛煉。大學生在體育運動中收獲的耐力、爆發、堅持等難能可貴的品格，會一直伴隨并幫助他以更堅韌不屈的態度面對在大學生涯中的科研、活動、面試等各種挑戰。

1.3 促進學校的整體素質，從而有助于大學生與學校的互相成長

大學內的體育運動與專業課程有著同等重要的地位。但是有一部分高校為了讓學生在校期間能夠學習到更多的專業知識，便擅自減少甚至取消體育課程。但他們不知道，帶著亞健康的身體學習，實則是大大降低了學習效率。一所優秀的大學學府，必定是極其重視體育課程與體育運動意識的培養。當學校對體育運動的推廣與實行程度到位，學生也必定會受到影響多加運動，二者互相進步，學生的學習效率與學校的整體素質都會得到提升。

1.4 加快大學生終身體育運動意識的形成，從而影響其日后的工作與生活

“水滴石穿”展示的就是堅持的力量。就像培養大學生的體育運動意識，只要抓住大學的黃金時期，進行長期的、持續的、反復的體育運動意識培養活動，就能進一步形成大學生的終身體育運動意識[2]。這樣即使在畢業后，這種體育運動意識也會伴隨著他們以后的工作生活，保證其在繁忙的工作時間以外也能夠多加鍛煉，從而保持其精神的飽滿和身體的健康。

2 ?大健康理念下培養大學生體育運動意識的方法

2.1 保證晨跑與體育課程等基礎體育條件實施

經調查顯示，有近8成大學生表示與初高中固定的晨跑運動及體育練習相比，升入大學后因為寬松的課程及懶散的生活作風等原因，晨跑與體育課程的實行都大打折扣。基于以上現狀，首先應該做好硬性規定，與輔導員、體育老師做好溝通，保證每日的晨跑實施以及體育課程的教學質量，以較好的體育面貌給學生授課，給予大學生基本的鍛煉量，以此來加強體育運動意識的培養。

2.2 在基礎體育內容上進行擴充與豐富

除基本體育鍛煉外，我們還需要添加其他體育運動的內容，這是因為僅僅有基礎還是不夠的，達不到加強的體育效果。為進一步提高大學生體育運動意識的培養，可以再多加引導，例如在晨跑后增加踢毽子、跳大繩、丟沙包等運動項目，在增進友誼的同時充分伸展身體。在體育課上，老師可以采取短跑比賽、動力火車、螃蟹背西瓜等趣味比賽的形式，激發學生之間的團結協作能力及對體育運動的興趣。

2.3 突破傳統與創新新型課外體育活動

創新是國家的發展動力，同樣也是體育運動意識培養的靈魂所在。培養大學生體育運動意識要求既有傳統又能創新。首先，需要積極借鑒其他拔尖院校的成功經驗[3];其次，校內優秀的體育老師要通過出國學習、開會交流等方式拓展自己的視野與思想;最后，把校內的體育資源集中在一起，在傳統體育之上創新出校內健身中心、體育文化節、趣味運動賽等新型體育活動，吸引校內學生參與。

3 ?結語

體育運動是高?；顒拥闹匾糠?。在大健康理念下培養大學生體育運動意識，是保證其健康學習的基礎，是建立其良好品格的必經之路，是學生與學校一同發展的樞紐，更是對學生畢業后的一生都有益。要通過基礎體育鍛煉、拓展體育內容及新型體育形式等方式來培養大學生體育運動意識，促進現代社會青年體育運動的熱潮，為學生個人、學校以及祖國體育運動素質的提高“增磚加瓦”。

參考文獻

[1] 閆莎莎.大學生學習拖延現狀調查研究——以聊城大學為例[J].科技資訊，2019，17（26）：177-178.

[2] 鄢正綱.高校體育教學中終身體育意識的培養策略探討[J].吉林廣播電視大學學報，2019（10）：127-128.

[3] 劉宗林.素質教育背景下獨立院校體育教育創新研究[J].佳木斯職業學院學報，2019（8）：292，296.

①基金項目：遵義醫學院碩士啟動基金項目“貴州省大學生健康體適能狀況動態分析與體育實驗教學干預研究”理論

研究內容（項目編號：FS—2013—3）。