體育運動在提高小學生體質健康的重要作用

楊婉芳

摘 ?要：隨著新課改的不斷深入，在小學體育教學逐漸被重視起來，并成為小學教育中的重要課程之一，不僅承擔著小學生運動啟蒙的作用，還對小學生的體質健康發揮著重要的作用。傳統的體育教學模式和教學方法，已經不能滿足現代體育教學的需求了，因此，體育教師要全面認識體育運動對小學生體制健康的重要作用，改進教學方法，推動小學體育教學發展。

關鍵詞：體育運動 ?小學生 ?體質健康 ?重要作用

中圖分類號：G806 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（b）-0148-02

Abstract： With the deepening of the new curriculum reform， physical education in primary schools has gradually been attached importance to and become one of the important courses in primary education， which not only plays an important role in the Enlightenment of primary school students， but also plays an important role in the physical health of primary school students. The traditional physical education teaching mode and method can not meet the needs of modern physical education. Therefore， physical education teachers should fully understand the important role of physical education in the health of primary school students， improve teaching methods， and promote the development of primary school physical education.

Key Words： Sports; Primary school students; Physical health; Important role

1 ?當前我國小學生的身體素質現實狀況

孩子們是國家花朵，是國家未來的建設者，他們的身體素質狀況對國家的未來發展產生著重要影響。小學階段是學生成長發育的重要時期，保障他們身體健康、快樂成長是全社會的任務。然而，就我國當前小學生身心發展現實狀況來說，他們的體質健康狀況非常令人擔憂，據國家權威部門的調查和檢測結果來看，小學生的肥胖率、近視率呈現快速增高的趨勢，而且呈現低齡化和重度化特點，小學生的體質健康問題將嚴重影響他們的學習，甚至是未來的發展。學校、家庭、社會都應該重視小學生的體質健康問題，并積極探索和采取有效措施，切實提升小學生的體制健康狀況。眾所周知，參與體育運動，對提升人的身體素質發揮著重要的作用。從國家的檢測結果來看，當代的小學生更愿意將課余時間用于看電視和玩電子產品，參加體育運動的小學生少之又少，因而體育鍛煉不足成為影響小學生體質健康的最主要的原因。

2 ?體育運動對小學生體質健康發揮的重要作用

2.1 可以幫助改善小學生身體的形態

當今社會，小學生的肥胖問題已經成為嚴重的影響身體素質的重要因素。小學生的肥胖問題不容忽視，引起小學生身體肥胖的原因主要有2個：其一，小學生攝入的熱量過多。隨著社會的發展，人們的生活水平逐漸提高，在飲食上也開始極為豐富，大魚大肉都優先給孩子享用，使得小學生的飲食不合理，導致攝入了大量的熱量，如果不加以控制，孩子的體重一路上揚將是必然趨勢。其二，小學生不注重參與體育運動。當前學校和家長還在深受應試教育的影響，將學生的文化學習放在了最重要的位置，學生的很多課外時間也被學習占用，小學生根本沒有充足的時間來開展體育鍛煉，體內的過剩熱量難以消耗，逐漸在體內形成堆積的脂肪，學生只能越來越胖。要想改變小學生肥胖的體態，參與體育鍛煉是最經濟和有效的辦法。運動可以通過調節內分泌功能，從而加速代謝脂肪，有效減少脂肪的堆積，幫助小學生改善體質，塑造良好、優美的體態。

2.2 可以進一步增強小學生的身體各項機能

所謂的身體機能，指的是人體內各器官和各系統的正常運轉工作。人的良好身體機能是人們從事生活和工作的重要基礎，而小學階段，正是小學生各項身體機能快速發展的關鍵時期。當前，我國小學生總體的身體機能趨好，但是對于那些肥胖的學生來說，他們的體重較大，身上的脂肪也比較多，可能會嚴重影響他們的心肺機能。肥胖的小學生往往也不喜歡參與體育鍛煉，而體育運動對小學生的身體發育益處是非常大的，通過積極的體育運動，不僅能夠幫助消耗體內的多余熱量和脂肪，還能有效改善心肌代謝，提高心肌的收縮力和工作能力，一定程度上能夠有效保護小學生的心血管系統。除此之外，小學生參與體育運動，可以鍛煉呼吸能力，有效增加胸廓活動范圍和增強肺活量，改善肺部呼吸的功能，因此，參與體育運動可以幫助小學生提高身體機能，對增強身體素質發揮著重要的作用。

2.3 可以幫助小學生提高身體素質

籠統來說，人的身體素質，指的是人的體質強弱，經常會依據個人的力量、速度、耐力及靈敏度等來加以體現。通常認為，一個人的身體素質好壞，經常受到遺傳、后天營養及體育鍛煉等因素有很大的關系。通過適當的開展體育運動，小學生可以很好地提升身體素質。因此，學校要重視學生的體育鍛煉，不僅有利于學生的健康成長，而且對學生的未來發展產生著重要影響。例如，學校開展田徑運動，有利于鍛煉學生的速度和耐力;而參加一些球類運動，可以有效鍛煉小學生的靈敏度和反應能力。

3 ?小學體育教學中有效促進小學生體制健康的措施分析

3.1 開展豐富多彩的體育活動

小學階段，學生的年齡尚小，他們很多人是剛剛接觸體育課，在他們的印象中，體育課就是游戲課程和玩耍課程。教師要準確把握小學生的這種愛玩的天性，采用合適的體育教學方法，組織學生開展豐富多彩的體育活動，增強體育課堂的趣味性，激發學生參與體育課堂教學的興趣和積極性，使得小學生能夠真正地投入到體育課堂中，在多樣化的體育活動中，有效緩解學習的壓力，放松心情，更有利于接下來的學習。例如，在籃球投籃的練習中，很多小個子的學生特別抵觸這種運動，他們比較自卑，教師要及時鼓勵他們，促使他們大膽地嘗試，不斷努力肯定會有進步的。學生在教師的鼓勵下，就愿意參與各種體育運動，有利于增強他們的自信心和迎接挑戰的勇氣。通過開展多樣化的體育活動，不僅有利于提升學生的身體素質，同時也有利于鍛煉學生的心理素質。

3.2 開展體育活動要注重學生的身體狀況

在小學體育教學中，教師要想促進小學生的體質健康，除了要激發學生參與體育運動的興趣，在開展體育運動的過程中，還要注重學生的身體狀況具體來安排。例如，有一些學生具有先天的疾病，教師要對他們格外的關照和注意，適當地給這些學生布置輕松的活動項目，既能參與了體育運動，也照顧到了他們的身體狀況。在實際的教學中，教師要盡量做到因此施教，讓每個學生都能在體育鍛煉中增強自己的體質健康。

4 ?結語

總之，小學體育教學中，教師要重視體育運動對小學生的體質健康發揮的重要作用，并做好教學規劃，注重探索和創新教學模式和方法，激發學生參與體育運動的興趣，并在運用中找到快樂、釋放壓力，為將來的成長和發展奠定基礎。

參考文獻

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