疫情后怎樣上好小學體育課

梅黎明

編者按：2020年春季學期，因一場突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情而打亂了節奏，為加強疫情防控工作，最大限度阻斷病毒傳播擴散渠道，各地各類學校紛紛按照教育部要求，本著對學生高度負責的態度推遲開學。經過數十天上下一心的不懈努力，當前全國本土疫情傳播基本阻斷，多地開始陸續返校復課。不論是延遲開學期間的“停課不停學”，還是返校復課后的一手抓防疫一手抓教學，都讓教師的教學工作面臨著新的內容，迎來了新的挑戰。對體育教師而言，如何為尚未開學的學生制訂合理有效的居家鍛煉計劃？如何讓返回課堂的學生逐漸恢復體能、技能？如何在大規模復課后在保證防疫安全的前提下上好體育課？都是值得思考，又迫在眉睫的問題。許多一線教師、專家、學者近一段時間對這些問題進行研討、探索和實踐，本刊本期刊發相關文章，為特殊時期的體育教學工作開闊思路，助推體育教學改革不斷深化。

進入2020年后，新型冠狀病毒肺炎疫情一直牽動著人們的神經。隨著武漢市4月8日起解除離漢離鄂通道的管控，意味著作為中國疫情最嚴重的地區，武漢結束了76天的“封城”，開學也有了盼頭。但防疫工作并沒有結束，如果開學，在教室內上課還可以戴口罩，可是上體育課呢？戴口罩進行運動會嚴重影響學生的攝氧量，造成氣促等現象，特別是小學生身體發育尚未完善，這樣上體育課顯然不利于學生身體健康。由此可見，疫情后上好體育課確實面臨著極大的挑戰。

作為一名武漢的體育教師，筆者認為應該從加強疫情防控知識的學習、悉心培養學生良好的衛生習慣、建立錯峰上課的機制、精心設計教學“體系”幾方面著手，才能上好疫情后的小學體育課。

一、加強學習疫情防控知識

疫情前，為了上好課，體育教師的學習內容主要是熟悉教材教法、了解學生、研究《體育與健康教學大綱》，并不斷更新教學理念，提高自身的教學和科研能力。疫情后，體育教師除了要堅持原有的學習內容外，還需要緊跟防疫形勢，不斷增加疫情防控知識。因為在一段時間內，體育課首要任務仍是“防控疫情”，其次才是“傳道授業”。全球疫情形勢瞬息萬變，體育教師除了要了解新型冠狀病毒肺炎的主要癥狀、傳播途徑、預防措施及消毒方法，還需要通過主流媒體等正規渠道了解疫情的最新資訊。

體育教師學習和掌握這些疫情防控知識，對疫情后上好體育課有很多幫助。首先，有利于精準制定教學目標。摸清疫情期間學生缺乏運動體重“飆升”，長期在家懶散導致復學后學生組織紀律性“缺失”，長時間上網課引起學生視力減退等問題，體育教師可以有針對性地合理制定教學目標。其次，有利于科學地選擇教學內容。針對疫情后學生的身體狀況，體育課應以小強度，恢復體力為主，所以復學后應該先以練習隊列（三面轉、原地踏步）、技巧（橫叉、縱叉）、跑（原地30s跑、原地高抬腿）、跳躍（立定跳遠、跳短繩）、投擲（各種方式拋接、擲準）、游戲（說反話、跳跳虎）等為教學內容。再其次，有利于體育教師科學地調配消毒劑，及時為體育器材和場館消毒，為疫情后的學生提供一個安全衛生的學習環境。此外，有利于體育教師對學生突發的病情進行“精準判斷”，并有針對性地進行隔離和救治。

二、培養學生良好衛生習慣

疫情前，體育教師主要以“健康第一”為指導思想，努力構建體育與健康的知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀有機統一的課程目標和課程結構，在強調體育學科特點的同時，融合與學生健康成長相關的知識。通過體育與健康課程的教學，使學生掌握運動技能、發展體能，逐步形成健康和安全的意識以及良好的生活方式，促進學生身心協調、全面地發展。新型冠狀病毒肺炎疫情讓人們更加認識到健康體魄的重要性，好的身體是抵御病毒的一道隨身屏障。由于沒有特效藥，患者康復也在一定程度依賴于人體自身免疫力。要想擁有健康體魄，離不開良好的生活習慣，充足睡眠、合理飲食、多做運動。新型冠狀病毒的防控進程，也是公眾公共衛生素養的提高過程，教師應該不斷對學生強化有關專家建議的不食用野味，不隨地吐痰、不亂扔果皮紙屑，打噴嚏時用肘部捂住口鼻，戴口罩、勤洗手、多通風等衛生防疫常識，改正以往的衛生陋習，讓良好的衛生行為固化下來、養成習慣。疫情后，體育教師要利用室內（外）的體育課，對學生進行衛生常識的科普，培養學生良好的衛生習慣。

建議教師在復學后安排1～3節衛生常識課，講授新型冠狀病毒的危害與預防、提高免疫力的必要性、有效體育鍛煉對身體健康的促進作用等。教會學生防范病毒的知識，針對學生不同的認知水平，可以通過新聞、視頻、幻燈片等多種教學手段讓學生直觀地學習。小學階段是培養學生“終身體育意識”的最佳時期，體育教師要針對不同水平的學生，有計劃地實施“健康衛生”方案，要有單元計劃和課時計劃，盡量在每節體育課都有滲透。教育學生們從點滴做起，從小事做起，從每天做起。

三、建立錯峰上體育課的機制

疫情前，體育教師上課更多地考慮《體育與健康教學大綱》上規定的必修和選修教學內容，認真地制定全年計劃、單元計劃和課時計劃，每天完成課表上的體育課即可。疫情后，體育教師需要團結一致，統一安排，錯峰上課。根據國務院聯防聯控機制發布《中小學校新冠肺炎防控技術方案》的要求，室外體育課可以不戴口罩，但要減少聚集，增加學生與學生的間隔距離，最好是1.5～2m。這樣一來，每班上室外課就需要更大的場地區域。學校操場原本就擁擠，因此，各校體育組應利用每周教研活動時間，針對體育教師所授教學內容等，合理分配操場、體育館和教室等授課場所，建立錯峰上課機制。這是安全上好疫情后體育課的必要保障。

如，筆者所在學校3200余名學生，18名體育教師，周長300m的操場。如果不建立錯峰上課的機制，根本無法達到國務院聯防聯控機制發布《中小學校新冠肺炎防控技術方案》中要求的上課條件，如果學生在操場上聚集上課，雖然是室外環境通風良好，但人員密度過大也容易增加感染病毒的風險。

建議教師們在操場上課要提前檢查上課區域是否安全，器材是否消毒;在教室上課要提前準備好PPT和教學視頻，開窗通風，提前消毒教具，佩戴好口罩;在場館上課，要提前消毒，清除路途的障礙，促進復課后，學校各班體育課有序開展，避免交叉感染的風險，杜絕踩踏事件的發生。

四、建立規范的上課“體系”

疫情前，體育教師只需按照《體育與健康教學大綱》，并結合自己的專業知識和技能完成制定的教學任務即可。疫情后，體育教師面臨各種突增的防控工作，很可能力不從心。因此，必須構建一種新的上課“體系”，才能破解這種困境，輕松上好疫情后的體育課。

1.提前“備課”

疫情前，每位體育教師只需按學校常規要求，每周提前預備幾節課的教案。疫情后，體育教師要考慮疫情變化，關注天氣變化，分析執教學生的實際運動水平和認知水平，在已預備好的教案基礎上進行多次備課，及時調整教學進度和教學內容，并將調整后的教學內容提前一天分享到“班級QQ群”。多次調整的教案會讓體育教師授課時更順暢、更輕松，方便家長為孩子合理增減衣物，提前準備好隔汗巾、飲用水、運動鞋等，減少第二天上課時小學生的脫衣率和生病率。教師反復調整的教案，會更有針對性，如疫情后，初上課可以多安排一些強度小的教學內容和趣味性強的游戲。提醒家長為身體不適的學生提前請假，方便教師備注，并為身體不適學生單開“運動處方”。

2.提前“培訓”

疫情前，體育教師通常會選1名體育委員，6～8名小組長協助授課。疫情后，體育教師面對繁重的防控工作，需要與各班體育委員和組長抱團，構建一個新的“管理層”。可以在班上挑選2名體育委員和12名組長協助教師管理班級（表1）。體育教師要在課前進行系統培訓，不僅讓學生知道各自的分工、各自的職責，上崗前還要參加考核才能掛牌上崗。這種健全的班級“管理層”，為上好疫情后的體育課奠定了良好基礎。

體育教師指導學生從小擔當管理班級的任務，培養責任感和服務精神，真正讓學生成為課堂的主人，協助體育教師做好課前準備。如，“器材準備組”要提前和體育教師一起將上課所需器材進行消毒，檢查上課場所是否安全等。此外，還可以為體育教師分擔處理課堂上的“突發事件”，如有學生受傷，“急救護送組”會根據情況判斷“小傷員”是去校醫務室簡單救治還是送班主任辦公室聯系家長。

3.提前“候課”

疫情前，為了學生的安全，體育教師只會到一年級班上帶學生到操場授課，其他年級的學生由體育委員直接帶到操場上課。疫情后，小學生們經歷了超長假期，個個像被壓在“五指山”下多年的“孫悟空”，重回校園難免會“大鬧天空”，體育教師很可能會面對“大亂”的課堂。有的學生過度興奮，追逐打鬧;有的學生過度焦慮緊張，不愿意參加集體活動;還有的學生過度懈怠，不愿意上體育課……這些都給體育教師上好疫情后的體育課設置了“障礙”，不利于課堂組織管理。建議體育教師根據疫情后學生心理和生理的變化和需求，做一名“唐僧”，提前5分鐘進教室，對學生進行溫馨提示：洗手、上廁所、脫衣服、帶好器材;宣講上體育課的規矩和注意事項;在黑板上畫出本節課的活動示意圖和分組游戲活動區域;提前篩查身體不適的學生;排隊有序進入操場或體育館。

這樣可以減少疫情后學生在課堂上追逐打鬧和隨意請假，減少學生上課后上廁所、穿脫衣服的次數，減少教師上課時調度隊伍浪費時間，讓學生可以快速找到小組練習和游戲的區域，減少碰撞事件的發生。

4.提前“下課”

疫情前，體育教師必須準時上課，準時下課，保證40分鐘教學，否則按“教學事故”處理。疫情后，根據新冠病毒防控的需要，建議體育教師提前2分鐘結束教學內容，留出時間讓本班3名“衛生監管組”人員分發免洗手消毒凝膠或免洗洗手液，并負責檢查洗手情況，提示學生及時收好脫下的衣服，收拾好器材并消毒。這樣可以有效減少學生手部細菌的數量，避免用臟手揉眼睛感染病毒的概率，讓家長們更加放心。

筆者所在的武漢市是這次新型冠狀病毒肺炎疫情在國內傳播最嚴重的地區，是第一個“封城”最后一個“解封”的城市。如果問筆者疫情過后最想做什么？筆者會不假思索地回答：“想帶著學生，迎著驕陽，在操場上奔跑和游戲。”但即便疫情得到有效控制，教師也必須做好完備的預案，在保證學生絕對安全的前提下上好體育課，讓家長放心地把孩子送回校園。