“小小駕駛員”增趣耐久跑

譚杭飛

耐久跑不僅可以增強小學生心肺功能，還可以培養學生勇敢、堅韌的意志品質。但實際教學中，因為形式單一枯燥等原因，學生并不喜歡耐久跑練習。為此，筆者針對小學生的身心特點，將游戲和耐久跑進行有效融合，設計了“小小駕駛員”系列游戲。

一、駕駛不超速

游戲目的：在游戲過程中可以培養學生的合作意識、謙恭禮讓的品德和獨自處理問題的能力。

游戲方法：在場地上設置若干條“行駛道路”，可以利用體育場地上原有的邊線等線條或通道作為“行駛道路”，把學生分成若干小組，每組3～4人，一人為“駕駛員”其余人為“乘客”。“駕駛員”和“乘客”保持一路縱隊，間距一臂以上。游戲開始后，“駕駛員”駕駛“車輛”帶領“乘客”在道路上行駛，同時注意觀察，盡可能不和其他“車輛”發生碰撞。90s交換一次“駕駛員”，跑動6min左右休息一次。交換“駕駛員”時，由最后一名“乘客”快速跑至“駕駛位”（圖1、圖2）。

游戲規則：“駕駛員”不能超速（把同伴遠遠落下），如發現“駕駛員”超速行駛則立即更換“駕駛員”。

游戲拓展：安排“小交警”，各“車輛”在“交警”指揮下行駛。

二、啟動大卡車

游戲目的：發展耐久跑能力的基礎上，培養學生團隊為上、換位思考的品質。

游戲方法：學生3～4人一組，用報紙或呼啦圈組裝“大卡車”。游戲開始后，“駕駛員”啟動“大卡車”，“乘客”成縱隊或橫隊“乘坐”。90s交換一次“駕駛員”，跑動6min左右休息一次。（圖3、圖4）

游戲規則：行駛過程中“卡車”如果破損（報紙、呼啦圈斷開、掉落等情況），需要就地修補。

游戲拓展：安排“小交警”指揮交通。

三、闖關拉力賽

游戲目的：培養學生不放棄、不拋棄的信念。

游戲方法：學生3～4人一組。游戲開始前安排5min時間內，每組利用教師分配的器材設計一個關卡。完成設計后，每組選派一人講解關卡的通過方法。游戲開始后，“駕駛員”自選出發地和通關順序，過關時間短的“賽車”獲勝。休息3min，交換“駕駛員”后進行下一輪比賽（圖5）。

游戲規則：所有“乘客”全部通過關卡后，“駕駛員”再向下一個關卡出發。

游戲拓展：教師可以在每個關卡設置一個任務，如原地俯臥撐5個、仰臥起坐10個等。

四、校園自駕游

游戲目的：激發學生思考，拓展想象空間。

游戲方法：學生3～4人一組。教師課前設計好“自駕”路線（每組不同的路線），并在各目的地貼好指示牌。游戲開始后，每個駕駛員根據路線圖“行駛”到各個目的地打卡，打卡完成后回到起點集中。休息3min，交換“駕駛員”和路線圖后進行下一輪“自駕游”（圖6）。

游戲規則：所有成員到達目標點后方可向下一個目標出發。

游戲拓展：可以由學生課前查閱地圖、人文資料，小組合作設計自駕路線圖;可以和“闖關拉力賽”游戲結合，在自駕路線上設置關卡。

五、教學思考

每次下課后，學生都會滿頭大汗地圍著教師說“下次還要玩這個游戲”，筆者認為，興趣點找到了，體能的提高就不會遠了（每節課的練習密度在70%以上）。在緊張、愉悅、自由的學習環境中，不僅學生的運動知識和體能得到了提高，他們的表現還常常給教師不少驚喜，比如兩車相遇時的謙讓、“自駕游”時的小組合作、“闖關拉力賽”時的相互鼓勵。

教師在不斷更新教學理念、探究教學方法的過程中，根據學生喜歡玩游戲的特性，從提升學生興趣的持久度入手，把學生帶入到“我要玩”的氛圍中。只要學生喜歡了，運動技能、體能的提高自然水到渠成。