對(duì)“用球拍擊球”動(dòng)作技能的認(rèn)識(shí)與分析

鄭飛

一、對(duì)“用球拍擊球”的理解

研討中，浙江師范大學(xué)孫喜和教授提出，“用球拍擊球關(guān)注的是擊打動(dòng)作還是技術(shù)？”僅關(guān)注用球拍向前將球打出，而非關(guān)注擊球的動(dòng)作，這是現(xiàn)在教學(xué)中常出現(xiàn)的問(wèn)題。同樣是向前將球打出，當(dāng)關(guān)注的是技術(shù)時(shí)，選擇不同力量、高度、角度擊打球，改變球飛行的速度和落點(diǎn)，而不是只重視某一單個(gè)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)。當(dāng)意識(shí)到需要打擊出不同速度和落點(diǎn)的球時(shí)，身體才會(huì)進(jìn)行調(diào)整而做出不同的擊打動(dòng)作。如，轉(zhuǎn)腰增加力量、改變手腕動(dòng)作擊球不同側(cè)面從而改變球飛行的方向等，這都需要一系列的身體調(diào)整。當(dāng)擊球動(dòng)作放到具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，擊球者會(huì)根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)判斷來(lái)球、移動(dòng)然后被迫擊球或者擊出自己想要的方向、速度的球。同樣是擊球動(dòng)作，當(dāng)關(guān)注動(dòng)作時(shí)，它就是擊打動(dòng)作本身，這沒(méi)有意義，而當(dāng)置于運(yùn)動(dòng)環(huán)境中關(guān)注擊球技術(shù)時(shí)，就會(huì)有不同方向、不同速度、不同身體姿態(tài)等多種擊球動(dòng)作出現(xiàn)，這時(shí)的擊球動(dòng)作會(huì)和其他動(dòng)作（如移動(dòng)、轉(zhuǎn)身等）合理組合形成運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

預(yù)判、移動(dòng)、擊球都關(guān)系到擊球的質(zhì)量，也直接影響到對(duì)方的回球質(zhì)量，從而能為下一次高質(zhì)量擊球做好準(zhǔn)備。一個(gè)完整的擊球過(guò)程，從對(duì)來(lái)球的判斷，到選擇合適的方式移動(dòng)，再到在移動(dòng)中準(zhǔn)備擊球的身體姿勢(shì)，直至最后選擇不同方式、力量和角度完成擊球動(dòng)作，每個(gè)環(huán)節(jié)都至關(guān)重要。在研討中，孫喜和教授提到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員李娜正是得益于其教練員對(duì)她原地?fù)羟蚝团軇?dòng)攔截技術(shù)的改變，才使她獲得成功。原地?fù)羟蛩俣群徒嵌鹊亩嘧兛梢允箤?duì)手忙于應(yīng)對(duì)回球，而跑動(dòng)攔截是移動(dòng)時(shí)上網(wǎng)擊球，可縮短對(duì)手擊球的準(zhǔn)備時(shí)間。雖然原地?fù)羟蚝团軇?dòng)攔截都是基本的擊球方式，但是只有做到影響對(duì)手的擊球質(zhì)量才是“有效”的擊球。因此，在教學(xué)中要設(shè)置不同的教學(xué)環(huán)境讓學(xué)生去體會(huì)擊球的速度、角度、落點(diǎn)，在此運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)對(duì)來(lái)球的預(yù)判，選擇合理的移動(dòng)方式完成有效的擊球。

二、“用球拍擊球”動(dòng)作技能教學(xué)探討

在學(xué)習(xí)球拍擊球動(dòng)作技能前，如何選擇合適的擊球工具是首先面臨的問(wèn)題。根據(jù)遠(yuǎn)近法則[1]，成人用的羽毛球拍、網(wǎng)球拍等，其球拍的重量和尺寸都會(huì)對(duì)揮拍的速度和對(duì)球的控制產(chǎn)生影響，因此，不適合初學(xué)兒童。在教學(xué)中，建議不同教學(xué)階段選用不同的球拍進(jìn)行教學(xué)。初學(xué)者建議用短柄球拍進(jìn)行基礎(chǔ)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，有一定運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)后，再使用較長(zhǎng)的球拍進(jìn)行移動(dòng)、判斷球飛行路線的擊球。短柄球拍擊球并不是單指乒乓球拍，教師可以自制不同類(lèi)型的球拍和球進(jìn)行教學(xué)。如，進(jìn)行向上擊球動(dòng)作教學(xué)時(shí)，可以用平面較大、長(zhǎng)度較短的拍子和氣球。球拍面積大、長(zhǎng)度較短有利于學(xué)生控制球，氣球下落速度較慢，學(xué)生可以有較長(zhǎng)的時(shí)間去預(yù)判球的落點(diǎn)準(zhǔn)備接球，更容易完成動(dòng)作的學(xué)習(xí)。隨著動(dòng)作技術(shù)的掌握可以換成其他稍微長(zhǎng)點(diǎn)兒的自制球拍和球，如，實(shí)木板的球拍、網(wǎng)狀線制的球拍和網(wǎng)球、羽毛球、泡沫球等，讓學(xué)生盡可能多地體會(huì)不同球拍擊球動(dòng)作，為以后多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)水平發(fā)展打下基礎(chǔ)。

從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上看，球拍擊球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、壁球等，更廣義上用工具擊球還有棒球、高爾夫球、曲棍球、門(mén)球等，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有相似的揮拍擊球動(dòng)作。按照擊球的位置可分為自下向上擊球（簡(jiǎn)稱下手擊球），左右體側(cè)單手、雙手擊球（側(cè)身?yè)羟颍^上自后向前擊球（簡(jiǎn)稱頭上擊球）等揮拍擊球方式，這幾種是大多球拍擊球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中所包含的基本擊球方式。如，乒乓球、網(wǎng)球、壁球、棒球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都包含側(cè)身?yè)羟騽?dòng)作技能，這些都可以作為早期動(dòng)作技能發(fā)展的學(xué)習(xí)內(nèi)容，其他擊球動(dòng)作技術(shù)是在這些動(dòng)作基礎(chǔ)上根據(jù)擊球意識(shí)對(duì)身體姿勢(shì)進(jìn)行調(diào)整完成的。如，羽毛球的高遠(yuǎn)球、吊球、撲球等運(yùn)動(dòng)技術(shù)，都是在頭上擊球動(dòng)作的基礎(chǔ)上對(duì)身體姿勢(shì)進(jìn)行調(diào)整而來(lái)。因此，在教學(xué)中，應(yīng)先學(xué)習(xí)基本的擊球動(dòng)作，再發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

從動(dòng)作結(jié)構(gòu)上分析，下手擊球動(dòng)作是球拍從下向上揮擊，在身體前面完成擊球則不需要側(cè)身等其他動(dòng)作，作為揮拍擊球教學(xué)的開(kāi)始動(dòng)作比較適合;側(cè)身?yè)羟騽?dòng)作是在下手擊球的基礎(chǔ)上增加側(cè)身轉(zhuǎn)體;頭上擊球則是在側(cè)身?yè)羟騽?dòng)作技能的基礎(chǔ)上抬頭，在最高點(diǎn)由后向前擊球，對(duì)身體要求最高，對(duì)反應(yīng)時(shí)間要求最短。因此，在教學(xué)中應(yīng)先教下手擊球，再教側(cè)身?yè)羟颍詈蠼填^上擊球。

球拍擊球動(dòng)作技能主要體現(xiàn)在球拍對(duì)球控制的精確性和飛行路線上，也就是球的飛行高度、遠(yuǎn)度、角度和速度上。因此，在教學(xué)中，可以根據(jù)球的飛行路線和運(yùn)動(dòng)概念設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，讓學(xué)生體會(huì)不同運(yùn)動(dòng)環(huán)境中的多樣動(dòng)作，為以后發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)做準(zhǔn)備。筆者針對(duì)初學(xué)者設(shè)計(jì)了短柄器材擊球教學(xué)內(nèi)容（表1），如，根據(jù)學(xué)生的水平，設(shè)計(jì)不同的擊球目標(biāo)，讓學(xué)生體會(huì)不同的下手擊球動(dòng)作，隨著學(xué)生技術(shù)水平的提高，可以和其他動(dòng)作組合，如，不同的移動(dòng)方式和下手擊球、下手擊球和側(cè)身?yè)羟颉⑾率謸羟蚝皖^上擊球等。總之，要根據(jù)需要設(shè)計(jì)不同的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生體會(huì)不同擊球節(jié)奏和精確度。

隨著短柄球拍擊球經(jīng)驗(yàn)的積累和身體的發(fā)育，羽毛球、網(wǎng)球等長(zhǎng)柄球拍的擊球動(dòng)作得以順利進(jìn)行，擊球動(dòng)作的學(xué)習(xí)朝向運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)發(fā)展。如，羽毛球運(yùn)動(dòng)，采用不同擊球方式、不同角度擊球使球落在固定區(qū)域內(nèi);判斷來(lái)球，擊出不同速度和角度的球等。此時(shí)要根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征，模擬真實(shí)的比賽情境，逐步提高運(yùn)動(dòng)意識(shí)水平和動(dòng)作質(zhì)量，讓學(xué)生既“會(huì)”動(dòng)也“能”動(dòng)。

三、“用球拍擊球”動(dòng)作技能發(fā)展順序探討

用球拍擊球動(dòng)作屬于操作性技能。操作性技能包括持球、撿球、運(yùn)球、擊球、用短柄球拍擊球、用長(zhǎng)柄球拍擊球等[2]。操作性技能概括起來(lái)是用身體不同部位對(duì)物體進(jìn)行控制，讓物體按照自己的意識(shí)運(yùn)動(dòng)。球拍擊球動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)應(yīng)放在相關(guān)操作性動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)之后。通過(guò)對(duì)比動(dòng)作發(fā)展結(jié)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，揮擊動(dòng)作和投擲動(dòng)作有很多力學(xué)相似之處[1]，可將投擲動(dòng)作學(xué)習(xí)的相關(guān)身體用力經(jīng)驗(yàn)借鑒到球拍擊球動(dòng)作上。兒童需要一系列技能才能接住一個(gè)球，包括眼睛和手的協(xié)調(diào)、用眼睛來(lái)追蹤物體的能力，連貫的預(yù)期并截獲物體，運(yùn)用感性的認(rèn)識(shí)，通過(guò)手指的操作能力來(lái)接住動(dòng)態(tài)的物體[1]。在學(xué)習(xí)擊打來(lái)球時(shí)，如果已有接球時(shí)手眼協(xié)調(diào)、對(duì)物體追蹤和判斷能力等相關(guān)經(jīng)驗(yàn)積累，擊球?qū)⒆兊煤?jiǎn)單。根據(jù)遠(yuǎn)近法則，球拍擊球時(shí)，球拍的遠(yuǎn)端變成距離身體中心最遠(yuǎn)的部位，這時(shí)需要更努力地感知球和球拍動(dòng)態(tài)變化的位置，如果沒(méi)有相關(guān)操作性動(dòng)作技能的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)積累則很難完成。因此，在學(xué)習(xí)球拍擊球前，應(yīng)合理安排擊球和接球操作性動(dòng)作教學(xué)內(nèi)容。

從動(dòng)作技能結(jié)構(gòu)上分析，球拍擊球動(dòng)作技能中既包括移動(dòng)性動(dòng)作技能，也包括非操作性動(dòng)作技能。如，羽毛球的擊球動(dòng)作，既有根據(jù)來(lái)球判斷選擇向前、向后、向左、向右等不同方向的跨步或交叉步等不同方式的移動(dòng)形式，又有改變身體狀態(tài)去擊球的非操作性動(dòng)作。所以球拍擊球動(dòng)作技能是運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，是在移動(dòng)性動(dòng)作技能和非操作性動(dòng)作技能的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)。因此，球拍擊球動(dòng)作的教學(xué)，應(yīng)在相應(yīng)的移動(dòng)性動(dòng)作技能和非操作性動(dòng)作技能的基礎(chǔ)上進(jìn)行。如，學(xué)習(xí)側(cè)身?yè)羟騽?dòng)作時(shí)，應(yīng)在學(xué)生有非操作性動(dòng)作相關(guān)的身體扭轉(zhuǎn)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)側(cè)身?yè)羟颉６呀?jīng)有身體扭轉(zhuǎn)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行的側(cè)身?yè)羟颍瑢W(xué)生的注意力會(huì)集中在球和球拍上，學(xué)習(xí)過(guò)程會(huì)比較順利。相反，學(xué)生如果沒(méi)有相關(guān)的身體扭轉(zhuǎn)經(jīng)驗(yàn)，先學(xué)原地?fù)羟蛟賹W(xué)習(xí)側(cè)身?yè)羟颍渥⒁饬t會(huì)集中在身體的側(cè)身扭轉(zhuǎn)動(dòng)作上，不利于完成正確的擊球動(dòng)作。

球拍擊球動(dòng)作技能從對(duì)來(lái)球的預(yù)判到選擇合適的移動(dòng)方式，再到有意識(shí)地?fù)羟颍怯梢幌盗袆?dòng)作合理組合而成。根據(jù)來(lái)球，判斷選擇何種移動(dòng)方式能快速到達(dá)擊球點(diǎn)，根據(jù)對(duì)手的站位擊出怎樣的球?qū)κ肿铍y防守……這些都是基本動(dòng)作有意識(shí)的合理組合。教學(xué)時(shí)要在大運(yùn)動(dòng)觀的背景下，根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特性設(shè)置不同的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，提高學(xué)生的預(yù)判、移動(dòng)、擊球意識(shí)和球拍擊球的運(yùn)動(dòng)技能水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]Gregpayne，耿培新，梁國(guó)立.人類(lèi)動(dòng)作發(fā)展概論[M].北京：人民教育出版社，2008.

[2]孫喜和，翟夢(mèng)杰.以“我”為運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)主體的教學(xué)思考[J].體育與科學(xué)，2016（2）：24-29.