利用好手指 就能防中風

楊力

出血性中風（腦溢血）患者多性格急躁、易怒、臉色潮紅、肝氣旺盛，身材往往偏胖，收縮壓較高，有時還會感覺頭頂疼痛。為了避免出現腦出血，這類人必須千方百計降低血壓，避免嗜酒、暴怒和壓力過大。

防出血性中風用手指梳后腦

平時，可以用手指反復揉按大腳趾和二腳趾之間的“太沖穴”和“行間穴”。在工作之余，這類人可以用十個手指在腦后從頭頂的“百會穴”向脖子根的“大椎穴”反復梳理。這一過程能有效刺激“大椎”、“風池”、“風府”、“百會”等穴。而它們都是針灸防治中風的重要穴位。

出血性中風的死亡率高于缺血性中風。尤其是到了夏至前后，高血壓患者因腦出血暴死的現象會驟然增多。因此，降低血壓是安全度夏的最重要方法。還要注意不要吃狗肉、鹿肉，雞肉、牛肉和羊肉也要少吃，并保證充足的睡眠。

防缺血性中風警惕拇指發麻

中風的另一種類型是缺血性中風，也就是腦梗。這類人的舒張壓較高，血脂、膽固醇、血糖也不低。此外，他們可能身材較胖，嗓子眼里總有痰，大便發黏，偶爾還會感覺頭暈目眩。

在缺血性中風發生的前三年，這類人可能出現拇指發麻、流口水的癥狀。如果偶爾出現半身麻木、上肢或下肢沒有力氣，說明中風離自己已經很近，須在醫生的幫助下活血化淤。如果這類人出現說話不利索、一過性地看不清東西，說明腦血管已經被堵上了9成。如果這類人突然出現嚴重的眩暈，說明腦血管已經被堵上了9成半。以上幾種情況發生時，患者若能及時就醫，都有可能得到恢復。

糖尿病、高血壓、高血脂、房顫、心動過速導致的血管病變是誘發缺血性中風的高危因素。在平時，大家要少吃肉，多吃蔬菜和水果，多喝綠茶，尤其是能夠降脂的西瓜、黑木耳和山楂，在夏季可以多吃。